1.准备姿势和移动教学活动设计方案

排球教案

授课班级：六年级

授课老师：李霞

学校：贠庄小学

教学内容

复习排球的准备姿势与移动步法

运动参与：促使学生对排球的兴趣形成、参与和体验排球运动带来的乐趣，培养学生经常参与体育锻炼的习惯。

运动技能：让学生了解排球的技术、战术的分类和特点，通过教学，使大部分学教学生能够初步掌握正面双手垫球技术的动作要领。

目标

身体健康：全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。

心里健康：在运动中能控制自己不合理行为，正确对待心理变化。

社会适应：培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互学习的良好作风。

教

学

重点：移动过程中重心的把握；

重难难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。

点

教学课的内容

教学过程与方法

时间

顺序

开

组织：

一、课堂常规：

×××××××××

1、体育委员集合整队，师生问好，×××××××××

语言导入：中国女排是世界上第一

始

个“五连冠”，学习女排精神。

○○○○○○○○○

2、教师宣布本次课的内容及注意○○○○○○○○○

事项；

3、检查服装，安排见习生。

▲ 部

要求：师生精神饱满，注意力集中。

10′

组织：

分

二、准备活动：

1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。

2、《报号救球》游戏

方法：将全班同学分成四个小组进

行，各小组成员围成一个圈，小组

长拿球，顺时针报数编号后，小组教法：

基

长居圈中将球抛高过头报号数，被1、讲解游戏规则

叫到号数的同学要快速出来双手接2、组织游戏，语言激励，提示注意

本

住球，接球成功者转换为叫号者，安全。

失误者抱球做5次深蹲起后继续游要求：分组进行，积极参与，注意安

部

戏。要求在等待被叫号的同学要做全，遵守游戏规则

原地小步跑。

分

基

本

部

分

三、学习准备姿势

1、概念：在起动、移动和击球前所

采用的合理的身体动作或姿势。

2、目的：为了迅速起动、快速移动、

及时助跑、起跳、倒地等完成各种组织：

×

×

×

×

×

×

×

×

击球动作，保证各项技术动作的规×

×

×

×

×

×

×

×

范化，提高技术动作质量。

△

3、准备姿势的种类

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

（1）稍蹲准备姿势

（2）半蹲准备姿势

动作要领：两脚自然开立、双腿适当（3）低蹲准备姿势

屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动。

教法：

1、教师讲解、示范；

2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，

四、学习步法移动

让学生体会完整的动作。

3、教师口令指挥，学生集体进行准备姿势的练习。

1、概念：从起动到制动之间的位移

动作称为移动。

2、目的：是为了及时接近球，保持

好人与球的位置关系以便击球，同组织：

时也是为了迅速占据场上的有力位置。

3、移动的种类

（1）并步

来球距身体一步左右时可采用并步，近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一脚迅速有力蹬地，并

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

2′

25′

基

本

部

分

迅速跟上做好接球的准备姿势。

（2）滑步

当来球距离身体较近、弧线较高

教法：

1、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏波动过大，移动后保持好准备姿势；

时，可采用滑步。其动作方法是向右滑

步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速易犯错误：

并上，落在右脚的左面。连续做并步即一、准备姿势：

为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出1、臀部后座；

一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。连续两次并步称为滑2、弯腰、直腿；

3、起动慢，移动步子过大或过小。

4、移动时身体起伏过大。

二、移动步法：

1、起动慢，重心过高，移动身体起伏过大；

2、制动不好，制动后不能保持准备姿势。

步。

（3）跨步

当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

结

束

部

分

×××××××××

4、听后令移动练习：

×××××××××

将以上各种步法结合起来综合运

○○○○○○○○○

用。老师下口令，学生随着左右前后移

○○○○○○○○○

动，如跑步之后再滑步。滑步之后再交▲

叉步或跨步等。使学生达到熟练练习的

动作要领：两脚自然开立、双腿适当目的，脚步灵活运用，灵活转换。

屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动，

听口令迅速移动到位。

教法：

1、教师讲解、示范；

2、按动作要领模仿练习，教师口令

指挥，学生集体进行准备姿势的

移动练习。

五、结束课堂

组织：

1、

集合整队，放松练习，随着音乐和×××××××××

老师一起呼吸吐纳，达到放松身心

×××××××××

的效果；

○○○○○○○○○

2、

课堂小结；

○○○○○○○○○

3、

宣布下课，师生再见收拾器材。

▲ 要求：师生精神饱满，注意力集中。

5′

1、调整呼吸；

2、放松全身的肌肉。

组织：