投掷：持轻物掷远优秀公开课教案

体育教学设计

一、

课程标准解读

本次课是蹲踞式起跑的第一次课，主教材蹲踞式起跑是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是以后学习田径的基础。它是进一步发展学生的反应能力、身体协调、平衡能力、感知能力

和自控能力的延伸。本课学习的内容是蹲踞式起跑接途中跑，其中“蹲踞式起跑”作为主教材，是一节新授教学课。根据教材内容分析，运动技术应该说并不是很难，学生接受能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。

二、教材分析： 从蹲踞式起跑技术分析，它包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。其中起跑是整个动作中的持重要环节，只有做好此动作，才能较好地完成起跑的动作。怎样才能有效地起跑呢？

1、是来自“预备”的动作，臀部要提起来，重心要高，手臂力量足，要平稳地支撑住身体，保证正确的身体姿势。

2、是屈膝，屈膝不仅可以帮助下一个动作的有效进行，也同样使起跑者在稳定中有效地作好起跑动作。

3、蹬摆是一个重要环节，它可以使学习者完成一个很好地起跑姿势。

三、学生情况分析：

1、高年级学生比较好动，这是这一年龄阶段学生的心理特征。

2、从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在很大差异。

根据以上分析，在“蹲踞式起跑”第一课新授教学中，选择“预备”作为教学突破口，同时，基于教学对象高年级，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则；同时根据现有场地，在蹲踞式起跑学习结束后又安排了一个素质教学内容作为本课的辅助教材。在提高身体素质的同时又能进一步巩固我们做蹲踞式起跑的稳定性。 四、教学目标：

1、使90%的学生初步理解蹲踞式起跑的动作方法。

2、使85%_90%的学生初步学会蹲踞式起跑技术。

3、培养学生克服困难，积极上进的优良品质。

五、教学重难点：

教学重点：姿势正确。

教学难点：起动迅速。

体育教案----蹲踞式起跑

教学内容：1、学习蹲踞式起跑

2、游戏:

往返跑

教学目标:

1、使90%的学生初步理解蹲踞式起跑的动作方法。

2、使85%_90%的学生初步学会蹲踞式起跑技术。

3、培养学生克服困难，积极上进的优良品质。

4、预计练习密度40%左右，平均心率100—120次/分。

教学重点：姿势正确。

教学难点：起动迅速。

一、开始部分：(10)

1、组织上课:

(1)体育委员整队，检查人数。（2）师生问好。（3）教师宣布教学内容、目的、要求。

组织：四列横队

要求：快、静、齐

2、准备活动（8）

（1）慢跑2圈

（2）游戏：贴膏药。

目的：集中注意力，发展反应能力。

规则：不得进行连续贴靠，不能进入圆圈内进行追逐。

方法：学生沿圆圈2人或3人相靠拢站好，选出一名被追逐者和一名追逐者，进行追逐。当被追逐者贴在其中任何一组的一侧时，该组的另一侧最外侧同学成为被追逐者；若在跑的同时追逐者追上被追逐者时两个互换角色，继续追逐。

二、基本部分：（28-30）

1、学习蹲踞式起跑技术

（1）、蹲踞式起跑。

方法：前脚离起跑线后沿约本人的一脚长，后脚离前脚的中间距离大约15厘米左右（或本人的一脚长）。

（2）、动作要领：

起跑技术包括“各就位”、“预备”、鸣枪（或跑）三个阶段。听到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸，轻快地走到起跑线前两手撑地，两脚依次落在起跑线后，后膝跪地两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15厘米左右（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40-50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，现成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般10厘米左右）的身体姿势。当听到枪声或跑的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的摆动，同时两脚迅速蹬起跑器。

（3）、练习：

全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，第一排迅速跑出去（距离10米）后面几排原地不动，后一排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。

（4）、易犯错误：

1.抢跑

A、“预备”姿势身体重心前移，竞赛时心理状态过于紧张，不能控制动作，手指和手臂的力量差。

B、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。

2、起动时前后两脚蹬、摆配合不协调，动作无力。

组织教法：

1、学习“各就位”、“预备”技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。

2、学习蹲踞式起跑的完整技术。

3、纠正错误动作。

4、巡回指导。

5、学习示范。

要求：

1、教师讲解示范。

2、教师分解讲解蹲踞式动作。

3、学生认真听，仔细看老师做示范。

4、学生认真做练习：5次/组。

5、教师应指出重难点。

6、分组练习，学生相互讨论，指出错误动作并纠正。

注意：

1）、在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。

2）、在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上，整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。

3）、第二、三排同学必须认真完成蹲踞式动作。

4）、跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。

纠正方法：

1）、适当调整起跑的“预备”姿势。

2）、增强手指和臂的力量。

3）、延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。

4）、反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习。

2．游戏：往返跑

动作要领: 略。

目的：集中注意力，发展反应、协调能力。

规则：必须按规则跑，动作到位，跑到指定地点。

组织教法与要求：

学生成几列横队分散站好，听老师口令后迅速跑出，按规则完成任务。最后跑到的同学做俯卧撑5个

三．结束部分（5）

1.整队集合。

2.做全身放松练习。

3总结本次课。

组织：成横队站立

要求：充分放松肢体。

上课队形：图略。