3.穿梭跳长绳与发展体能优秀获奖教案

穿梭跳长绳与发展体能

（水平三：五年级）

授课教师：郑丽娟

指导教师：卓云钦

穿梭跳长绳与发展体能单元教学计划

1、发展学生下肢力量、身体的协调性、灵敏性及准确的判断能力。 单

2、初步学会连续绕“8”字跳长绳，体验结伴重点：进、出长绳的最佳元 重

合作的学习过程。 方法 学

难

习 3、让学生感受跳长绳的乐趣，树立克服困难的难点：进、出长绳的时机目

点

信心，培养勇于接受挑战的良好心理素质及连续性 标 和团结合作的团队精神。

课次 教学内容 课时教学目标 重点

难点 教与学的主要方法和手段 跳长绳

1、学会跳长绳的方重点：

掌握1、复习巩固原地跳长绳的跑进、跑出长——进、出法，感悟最佳的进、出绳的时机。 练习。

长绳练绳时机。 2、学习进出长绳的动作方难点：摇绳和习 2、发展学生连续跳法。 跳绳同学相跃的能力，提高腿部、互间的默契3、分层次小组合作练习。 配合。 肩部力量以及灵敏、耐4、展示表演。

1

力、协调等能力。

3、培养他们认真学习与锻炼的态度和融洽的团体合作意识等优良作风。

“8”字形1、发展跳跃能力和重点：多人连1、分组分散练习。 2、结合实际，小组讨论分工（自由选择摇绳、跳绳）。 跳长绳准确的判断能力。初步续跳长绳的——多学会多人连续跳长绳的连贯性。

2 人连续方法。 跳长绳

2、保持对跳长绳的难点：跳绳过3、小组友谊赛。

练习 兴趣，树立克服困难的程连续配合自信心。 默契

1、学会3种以上的重点：学会31、分组分散练习

。

多人跳绳方法，并在多种以上的多人跳长绳中感悟与同伴人集体跳长绳。

（采用多种形式进行：可以绕“8”字、花样跳绳、双人一起进等）。 集体跳长友好默契的合作。 绳练习 3 2、发展跳跃能力、难点：跳绳过2、交流展示。 身体协调能力和准确的程多人的默判断能力。 3、延长对跳长绳兴趣，树立克服困难的自信心。

契配合。 3、互换学习。

穿梭跳长绳与发展体能教学设计（一）

【教学理念】

“参与、合作和学有所得、学有所获”是本课教学主题，教师力求在课的设计中积极融入“健康第一”的指导思想。以学生的身心发展、兴趣爱好与提高实践能力为基础，并以培养学生有效合作为目的，激活学生的创新意识，让学生们能在“参与中体现合作”、在“合作中尝试自主与探究”带来的欢快和愉悦。

【教材分析】

跳长绳是小学生十分喜欢的一项体育活动，也是我校大课间活动的主要内容，开展方便、容易参与、功能强大的群体运动项目。能有效提高学习的兴趣、训练人的反应能力、耐力和协调性，并且能够培养学生的团结合作精神。跳长绳关键在于掌握摇绳技术、启动时机、跳跃位置、衔接连贯以及摇绳和跳绳同学之间的配合五大要点。本节课通过各种形式的练习，以跳长绳动作为载体，引领学生享受跳绳运动的乐趣，发展学生的有氧运动能力，提高心肺功能，增强学生体能，通过同学间的交流互动，不断进步，共同提高，体验成功。

【学情分析】

对于水平三的学生来说，由于年龄、心理和生理的特点，教材内容要丰富生动，有一定的趣味性。比如：体育课要多一些游戏，多一些集体项目等，这样能充分调动学生的积极性。本课学习紧紧围绕“绳”的情景路线展开教学：舞长绳（“二龙戏珠”）——跳长绳——拔长绳（“二龙夺珠”）的活动形式，在教学中注重对学生的鼓励和引导，并且利用言语诱导、器材巧用、比一比、赛一赛等教学手段，整堂课学生在教师鼓励下进行着挑战性的练习，既能培养学生公平竞争的意识，又能使学生在活动中相互激励，增进团结，大大提高了学生的积极性，体验到了成功的不易和成功的喜悦，增加了学生对体育课的兴趣。

【教学目标】

1、认知与技能目标：通过学习，使学生掌握跳长绳的技术，感悟最佳的进、出绳时机。

2、体能与健康目标：通过练习的过程，发展学生连续跳跃的能力，提高腿部、肩部力量以及灵敏、耐力、协调能力等。

3、情感目标：通过课堂练习，培养团结协作的团队精神。

【教学程序】

根据2011年版体育课标理念、教材特点和五年级学生的年龄特点，特设计以下三个教学环节：

一、开始热身部分：

游戏：“二龙戏珠”

以新颖有趣的游戏导入新课，有效调动了学生参与课堂学习的兴趣，让学生在乐中求学，又起到热身的目的。

二、

学习提高部分：

1、跳长绳——学习进、出长绳的技术动作。

（1）复习巩固原地跳长绳。

（2）学习跑进绳和跑出长绳的技术动作。

（3）分层次合作练习跳长绳。

（4）展示表演。

在学习过程中，通过学生探讨，师生示范展示内容和要领，让学生学习有明确目的，循序渐进，分层教学，互帮互助，共同提高、激发兴趣，使学生在自主、合作探究、兴趣盎然中愉快地进行跳长绳练习，提高课堂效率。

2、游戏：“二龙夺珠”

利用大长绳进行“二龙夺珠”的游戏，本节课再次进入高潮，充分让学生感受到团结合作的快乐。

三、

整理恢复部分：

1、随着《春节序曲》的轻松美妙音乐，师生共舞达到身心放松。

2、讲评收课：师生共同分析上课情况，组织学生回收器材，宣布下课。

【教学中可能出现的问题及解决的办法】

1、在跳长绳练习的过程中会因为摇跳配合的不协调，跳绳同学容易出现绊绳现象，教师要多强调安全问题。

2、游戏活动中学生会由于争强好胜而影响练习的进行，教师要善于发现问题，进行及时的引导和处理。

【预计教学效果】

本节课预计练习密度38-40％，预计75％的学生能基本掌握教材，平均

心率为125-135次/分左右，强度为中。

【场地器材】

篮球场、长龙4条、长绳11条、龙珠3个、龙头饰4个、大绳1条、音乐2曲。

年级：五年级 人数：40人 课次：1

教1、跳长绳 重点：掌握跑进、跑出长绳的时机。

学

2、游戏：“二龙夺难点：摇绳和跳绳同学相互间的默契配合。

内珠

”

容

1、认知与技能目标：通过学习，使学生掌握跳长绳的技术，感悟最佳的进、教

学

目

标

课的结构

一、教学常规。

1、

集合整队，检查人数，安排见习生。

约6分钟

出绳时机。 2、体能与健康目标：通过练习的过程，发展学生连续跳跃的能力，提高腿部、肩部力量以及灵敏、耐力、协调能力等。

3、情感目标：通过课堂练习，培养团结合作的集体主义精神。

教学内容

教学活动方式与组织措施

时间

穿梭跳长绳与发展体能课时计划（一）

二、舞龙游戏：“二组织队形：如图（1） 龙戏珠”。

方法：学生分四路纵

★★★★

●●●●

★★★★

●●●●

▲

开队，共举长龙绳，随始着音乐跟着教师一热起舞动“长龙”。

身

部分

教法：

1、语言导入。

图（1）

2、师生共舞：“二龙戏珠”。

组织队形：如图（2）

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图（2）

要求：（1）注意力集中，精神饱满。 （2）动作形象，协调有力。

一、跳长绳——进、教法：

1、引导学生展示原地跳长绳练习并组织分组练习。如图（3）、图（4）。

2、引导学生尝试跑进跑出跳长绳并组织讨论：如何掌握最佳的进出绳时机？

3、教师讲解并示范进出长绳的方法。

4、组织学生进行练习。

5、教师巡回指导，并纠正错误动作。

6、分层次进行教学，鼓励优秀生创编跳长绳花样并安排个别优秀生指导掌握动作较弱的同学练习。

7、组织学生展示表演。

组织队形：

约20分钟

出跳长绳的练习。

（一）动作要领：跳绳人在绳子的左

（右）侧站立，正摇当摇转的绳着地

绳，后，跳绳人立即跑

入，跳数次后从反面

跑出。下一个跳绳人接着跳。

重点：掌握跑进、跑

出长绳的时机。 摇绳和跳绳同学难点：学相互间的默契配习合。

提

高

部

分 （二）练习内容：

1、复习原地跳长绳练习。

2、学习进绳出绳技术动作。

3、分层次小组合作练习。

4、展示表演。

图（3） 图（4）

夺珠”

1、学生复习原地跳长绳练习。

游戏方法：

2、学生尝试跑进跑出跳长绳方法并探讨。

在场上画三条平3、学生注意听看教师的讲解示范。

行的短线，间隔1.54、学生分组练习，体会跳长绳跑进跑出的最佳时

米，中间为中线，两机。

边为界线，大长绳最5、优秀生积极帮助指导掌握动作较弱的同学练

中央分别挂上龙头习。

饰，代表“二龙”，6、优秀生能积极创编花样跳长绳。

以“龙珠”为中线隔易犯错误：

开，并使“龙珠”对容易绊绳子及摇、跳配合的节奏不协调。

准中线。把学生分成纠正方法：

男女各两队，相对站（1）掌握进、出绳的时机，注意安全。

立。

（2）提高摇绳和跳绳同学相互间的配合。

学当教师鸣笛后双教学要求：练习积极，注意安全。

习方同时用力往后拉，教法：

提以“龙珠”先超规定1、教师语言导入。

高线为胜方。同学间相2、教师讲解游戏的方法与规则。

约部互鼓劲加油。男女同3、学生按要求进行分组比赛活动。

8分 学交替交替上场。

4、教师评定胜负，鼓励学生正确对待比赛，胜不分钟

游戏规则：

骄，败不馁。

1、鸣笛后才能够开组织队形：如图（5）

始用力拉。

★★★★★

（二）游戏：“二龙组织学生练习：

2、胜负以“龙珠”过界线为准。

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●●●●●

●●●●●

★★★★★

▲

图（5）

比赛口号：快乐大本营，

爱拼才会赢

。 比赛要求：1、友谊第一、比赛第二。

2、遵守规则，听从指挥，注意安全。

一、配乐放松练习。

1、教师播放轻松音乐《春节序曲》，师生共舞进

行放松。

恢二、小结。

2、教师评价小结。

约复

3、布置作业：课间组织跳长绳练习。

6整4、整理场地和器材，师生再见。

分理组织队形如图（1）

钟

部教学要求：

分

1、自然放松，按教师的口令节拍练习。

2、小组长课间活动积极组织跳长绳练习，注意安

全。

篮球场、长龙4练习密度38-40％，平均心率为场预计

地条、长绳11条、龙运动

125-135次/分左右，强度为中。

器负荷

珠3个、龙头饰4个、材

大长绳1条、音乐2

教法：

曲。

本节课在教学过程中，创造一个开放、宽松式的学习环境，让学生为自

教

己做主，在一种师生互动、生生互动的氛围中进行学习，通过分层次及循序学

渐进练习方法，激发全体学生积极性和学习欲望，培养学生创新意识和挑战反

自我的勇气。在教学时，部分同学不敢进绳，害怕绳子会打到自己。我知道思

这是因为他们还没有一次成功的体验，所以我安排了小老师进行指导，这样消除了孩子们在老师面前的胆怯心理，小老师成功的教会了不少同伴。我发现他们学会了跳长绳的方法后，由原来排斥这项运动到喜爱上了它。当然，在课的组织上还不够严谨，特别是分组练习时，队伍较散，这样学生的注意力不够集中，如果组与组距离再稍近些进行练习,课堂气氛会更高。

点评：本节课紧紧围绕“绳”来展开教学，以教材的重难点为出发点，通过循序渐进、从易到难的教学设计使学生掌握一定的运动技能的基础上，创设一定的情景，其中“二龙戏珠”、“二龙夺珠”活动，生动有趣，设置问题能让学生自主探究、自主学习，激发学生学习的兴趣，激活学生的思维和创新能力。选择的教材开展方便、容易参与、功能强大的群体运动项目，教学方法的设计可操作性强，同时让学生在团结友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的喜悦，使学生形成合作的意识。

《穿梭跳长绳与发展体能》教学反思

麟峰小学 郑丽娟 对于五年级的学生来说，跳短绳已经接触得很多了，跳长绳对他们来说还是一个比较有难度的学习内容。

首先，本节课在教学过程中创造一个开放、宽松式的学习环境，让学生为自己做主，在一种师生互动、生生互动的氛围中进行学习，通过分层次及循序渐进练习方法，激发全体学生积极性和学习欲望，培养学生创新意识和挑战自我的勇气。

同时，创设一定的情景，其中“二龙戏珠”、“二龙夺珠”活动，生动有趣，设置问题能让学生自主探究、自主学习，激发学生学习的兴趣，激活学生的思维和创新能力。

教学是紧紧围绕“绳”来展开教学，以教材的重难点为出发点，通过循序渐进、从易到难的教学设计使学生掌握一定的运动技能的基础上在教学时，部分同学不敢进绳，害怕绳子会打到自己。我知道这是因为他们还没有一次成功的体验，所以我安排了小老师进行指导，这样消除了孩子们在老师面前的胆怯心理，小老师成功的教会了不少同伴。我发现他们学会了跳长绳的方法后，由原来排斥这项运动到喜爱上了它。在抓住学生的求胜心理。在练习了几轮之后进行一个2分钟绕“8”字跳长绳的比赛。这样各组之间的竞争就会变得更加激烈，学生斗志更加旺盛，兴趣得到提高，课堂气氛也能变得更加活跃起来。

当然，在课的组织上还不够严谨，特别是分组练习时，队伍较散，这样学生的注意力不够集中，如果组与组距离再稍近些进行练习,课堂气氛会更高。