侧面下手发球教学设计内容推荐

徐营镇初级中学排球社团教案

教材下手发球

内容

教学通过学习排球下手发球，达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其任务

他项技术打下良好的教学基础。

教学重点

下手发球的手型

教学难点

下手发球的击球时机

重要概念

发球

部

分

练习分量

内 容

时间

次数

4 ×

8 拍

组 织 教 法

一、

两列横队

二、两列横队成体操队形

三、游戏

方法：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次数多者为胜。

要求：不能出场地，不能推、拉、拖。

＊方法与要求同上。

正面下手发球教法：

1、讲解与示范

（1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证。

（2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动作的直观感受。

2、组织练习的顺序

徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击球动作结合的练习→巩固和提高发球技术的练习→结合教学比赛的实战发球练习。

3、发球技术的练习方法

一、课堂常规：

1、整队集合、师生问好。

2、点名、安排见习生。

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

二、准备活动：

准备1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、部分

球感的持球练习。

2、徒手操：

（1）头颈运动（2）上肢运动

（3）扩胸运动（4）腰部运动

（5）腹背运动（6）踢腿运动

（7）活动关节、压韧带

3、游戏活动：

（1）躲闪拍球。（2）运球躲闪拍球。

发球技术之一

1、发球的作用：直接得分；破坏对方进攻战术，减轻本方防守压力，为防反创造条件；鼓舞全队的士气，动摇对方阵脚，挫伤对方的锐气；

2、发球的特点：自抛自击，成败取决于个基本人对发球技术掌握的熟练程度和心理状部分

态；站位可自选取；有时间限制8秒。

3、发球的技术演变：

(1)20世纪50年代，采用勾手大力和正面上手发球，力大、弧低、上旋。(2)20世纪60年代，采用飘球，正面上手，勾手。(3)20世纪70年代，同上。(4)20世纪80年代，跳发、远距离飘、高点平冲飘。(5)20世纪90年代，跳发、跳飘。

4-5圈

2－3组

1

4、发球的技术分类：正面上手与上手飘球；勾手与勾手飘球；正面下手与侧面下手发球；发高吊球；跳发球等

<一>正面下手发球

1、动作特点：动作简单，易掌握，准确性大；攻击性不强；有利于接发球练习和教学比赛使用

2、技术动作方法：

(1)准备姿势：面对球网两脚前后开立，左脚前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。

(2)抛球：抛在体前右侧，离手一球高度，同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。

(3)击球：右脚蹬地，身体重心前移，在腹前以全手掌击球后下部。

每人5—10次

每人5—10次

1)、徒手模仿练习

（1）全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。

（2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、击球动作的协调性。

2)、结合球的练习

（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送琺，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。

（2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。

（3）做抛球、抬臂和引臂的配合练习：体会抛球的位置、高度和振臂引臂的连贯动作。

3)、击固定练习

（1）模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于腹前或头上，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。

（2）击固定球或吊球练习：即用一手将球按在墙上，一手挥臂练习击固定球或将球吊在空中，练习挥臂击球，主要体会挥臂动作，击球手法，击球点和击球部位。

（3）两人徒手对击练习：两人面对面站立，做好发球的准备姿势，同时做击球动作使手掌对击。体会挥臂击球时手臂发力的肌肉用力感觉。

4)、抛击结合练习

（1）抛球与挥臂击球练习：结合抛球、引臂和挥臂击球的练习（不要把球击出）。体会抛球、引臂和挥臂击球动作的协调配合。

（2）对墙或挡网做抛球与挥臂击球练习：体会抛球与手臂挥摆的配合以及击球手法的用力。

（3）两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度。

5)、巩固和提高发球技术的练习

（1）巩固发球练习：三人一组，发球与接发球者相距12m左右，另一人站在接发球者右前方做二传，三人规定次数与组数交换。

（2）发球准确性练习：可将对方场地划分成左右或前后部分；或规定区域，进行点线（直线、斜线）结合的练习。

（3）发球攻击性练习：在准确性的基础上，降低发出球的弧度，加快发球速度，发力量重、飘度大，或向场地的“三角区”，1、5号边角处的发球练习。

2

一、课后放松小结

二、布置课外练习内容

结束三、回收器材

部分

四、宣布下课

一、

两列横队

练习50%—60% 密度

场地二、30个排球

器材

课后小结与

反思

一、一块排球场

运动负

荷预计

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