1.各种形式的掷实心球与发展体能教学设计实例

后抛实心球教案

课题：后抛实心球（水平二）

教

学

目

标

授课时间： 4月 19日

执教：杨诚

1、知道双手后抛实心球的动作方法，掌握投掷的方法和节奏，乐于与同伴一同练习。

2、80%的学生能够初步掌握双手后抛实心球动作，能运用充分的脚蹬地结合挺髋后仰和甩臂，不断提高力量、速度、协调等素质。

3、在活动中能懂得安全地锻炼和自我保护，敢于挑战，善于与同伴合作完成各种练习，体验成功乐趣。

重点：蹬地有力，全身协调用力

重、难点

难

点：乐于重复练习和安全地锻炼

课运动负荷

的

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

时次部强度

间

数

分

1、课堂常

1、师生问好，教师引1、整队报告人数，明确本

规

出本课内容。

节课学习内容（一切行动

听指挥）

准

5

2、图形

2、遵守游戏规则，积极投

跑：圆形、2、带领学生进行绕场图入到游戏中

三角形、S形、形跑

四列横队

备

开口螺旋跑

○○○○○○○

○○○○○○○

小—中

○○○○○○○

3、模仿运

部

○○○○○○○

动操:乒乓3、教师带操

球、蛙泳、自

★

由泳、蝶泳、

教学要求：精神饱满，声

分

仰泳、抓举

4×8

音洪亮，做到快、静、齐。

拍

3

一、辅助

方形站位

○

○

○

○

○

○

○

基

练习玩

教师以辅助练习诱导学 ○ ○

球：

○ ○

本

1、上抛接生体会身体发力感受

○ ★ ○

球

○ ○

部

2、双手身 ○ ○

3

前下抛球

○

○

○

○

○

○

○

中

砸地

分

1、根据老师讲解和示范进行模仿练习

课的部分

基

本

部

分

运动负荷

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

○

○

○

○

○

○

○

○ ↓ ○

○ ○

○→ ★ ←○

○ ○

○ ↑ ○

○

○

○

○

○

○

○

时间

次数

强度

二、练习

1、组织学生抛球练习双手后抛（坐地、跪地、直立、半实心球

蹲向后上抛球）

A、坐地后

抛球练习

B、跪地上2、组织学生交流互动引出抛接球练双手后抛实心球技术要点

习

C、直立挺3、教师讲解并示范双手后身后上抛抛实心球动作

练习

D、半蹲挺

身后上抛

练习

4、组织学生集体进行徒手

练习和有球练习

3、两人合

作互相观

察评价后

抛练习

三、看谁

抛得远5、鼓励学生两人一组互相（实心球指导并请做的好的学生展练习）

示（分组轮换练习、注意口诀：两安全教育）

腿弯曲左

右站，双6、个别指导，帮助学生纠手持球两正错误动作

腿间

根据老师讲解和示范进行模仿练习

3、根据教师口令进行集体练习

4、两人一组互相指导和帮助，共同学习

四列横队

○○○○○○○

○○○○○○○

★

○○○○○○○

○○○○○○○

19

中

↓

强

要求：抛球时注意安全记住口诀；认真学动作，互相帮助

1、遵守游戏规则，与同伴合作，共同完成播收任务

2、总结经验继续比赛

3、与教师交流学习的收获

三、游戏：“看谁播收快”

1、创设情境，调动学生兴趣，鼓励学生展示自我，争取好成绩

2、讲明游戏规则和方法，及时教育学生增强与他人合作的能力

5

2-3 次

中

结

束

部

分

教学资源

课后反思

1、结合放

松

1、带领学生放松身心

2、小结本

课

2、总结本课学习情况

3、宣布下

课师生再3、安排学生回收器材

见

4、归还器材

小皮球50只、实心球26只

四列横队

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

★

5

小

要求：动作自然，放松身心

练习密度预计

平均心率预计

140