4.侧手翻教学实录与评析

侧

手

翻

教

案

时间

教

学

内

容

重

难

点

顺

序

开

始

部

分

准

备

部

分

侧手翻

40分钟

班级

五（1）

人数

40

教

学

目

标

课型

新授课

授课教师

赵小洋

1. 初步了解侧手翻动作技巧，60%学生能在保护帮助下完成动作。

2. 发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质. 3. 培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质以及互帮互助的团结协作精神。

重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。

难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚走同一直线。

教学内容

课堂常规

1.把杠操



双手把杠练脚踝



正对把杠正压腿



侧对把杠测压腿



侧对杠侧腰拉伸（双手触杠）



正对把杠压肩

2.游戏“赶车”

（即推小车绕杠）

方法：略

教师活动

1.师生问好

2.检查人数、服装

3.宣布教学内容、目标与要求

4.安全性教育

5.安排见习生

学生活动

1.体育委员整队集合

2.认真听教师

组织与要求

图

要求：

静、齐、快

图

要求：

1.精神饱满

2.保持身体姿态（腿、脚面绷直）

3.动作充分舒展、有力

4.游戏中严守规则，积极参与

组织与要求

过程目标

1.培养纪律性

2.明确教学内容与要求

3.培养安全意识

1.热身，活跃课堂气氛

2.为下面学习做好充分准备

3.游戏起过度练习作用，为下面侧手翻动作的学习做铺垫

次时强数

间

度

2 分

钟

小

1.教师边示范边讲解动作要领

2.教师口令

3.教师游戏规则与方法讲解，并进行动作示范

4.游戏中教师时刻提醒游戏规则，注意调动赛场气氛

5.宣布比赛结果，实施赏罚措施

1.学生认真看示范，记动作

2.根据教师口令与提示练习

3.认真听教师讲解游戏方法与规则

4.学生尝试性练习

4.严守比赛规则，积极参与比赛

学生活动

13

分

钟

小

至

中

顺

序

教学内容

教师活动

过程目标

次时强数

间

度

基

本

部

分

侧手翻

：

1.动作要领（以向左手翻为例）：

身体充分伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,直腿、紧腰、绷脚尖. 左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次. 摆腿,推(手)蹬(地)要加力.

2.队伍调动至墙并进行分组

3.辅助练习：



保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立



一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立



保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立（侧倒重心，举腿练习）

4.队伍调动至杠

5.保护帮助下，一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立，并腿倒立，分腿倒立，侧倒重心、举腿

练习

6.完整动作练习

7.帮助与保护：

1.教师完整动作示范让学生思

考动作要点

2.教师口令调动队伍至墙处

3.教师对学生的回答进行总结补充

4.教师口令“1~3报数”分组，3人一组

1.教师请两名学生配合进行辅助练习动作示范与讲解

2.保护与帮助的示范讲解

3.学生做练习时，教师巡回指导，并时刻提醒动作要领

4.学生每练习完一组后的休息时间，教师进一步进行正确动作概念的灌输，示范讲解

5.出现集体性错误动作时，教师令停止练习，进行集中讲解纠错

6.教师注意找出几个动作漂亮的学生进行展示

1.学生仔细看教师示范并积极思考

2.学生边根据教师口令到达制定地点，边积极思考

3.学生积极配合教师回答

1．学生根据教师指示轮流进行辅助练习并积极相互保护与帮助

2.学生间相互学习相互指导

3.遇到问题积极询问，及时改正错误动作

4.看教师或学生示范时认真并积极进行思考

5.自由练习

图

要求：

1.队伍活而不乱

2.严守纪律

3.队伍调动做到静、齐、快

图

要求：

1.学生练习时要注意课堂纪律，严谨有序

2.学生积极投入练习

3.互帮互助，相互学习

4.做练习时时刻注意身体姿态：直臂、紧腰、绷腿、绷脚面

1.培养学生观察能力

2.培养学生纪律性

3.开拓学生思维，达到自主探究教学效果

4.为后面学生自己练习，教师提示做好铺垫

1.增强上肢支撑力量和身体的平衡能力

2.体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿与分腿动作

3.体会侧手翻摆腿和侧移重心动作

4. 了解和体验侧手翻的蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上

5.进一步改进肩前冲塌腰屈

25

分

钟

中

基

本

部

分

当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起

8.小组自由练习

9.小组PK赛: 每组推荐两人进行比赛，看谁的动作最漂亮。任何人都可以上去挑战

1.教师主持

2.最终裁决

全体学生当评委，有歧义时举手投票裁决

髋，手撑地与脚远离的错误

6.发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质

1.培养学生的放松意识

2.培养学生组织纪律性

5

分

钟

小

结

束

部

分

1.集合

2.放松

3.小结

4.布置课后作业

5.器材收放

6.师生再见

1.整队集合

2.组织前后两名同学相互放松(主要是手臂的放松) 3.学生在放松时，教师进行课堂小结

4.布置课后作业：

复习与巩固

5.安排值日生收放器材

6.师生再见

1.集合

2.积极放松

3.认真听教师总结，并积极配合教师

4.协助教师收放器材

5.师生再见

图

要求：

1.集合做到静、齐、快

2.放松积极，配合教师总结

场地

两副双杠分开摆成正方形，约10*10 密度和平均心率

器材

空墙面