3.双手从头后向前掷实心球考核教学设计及说课稿

双手从头后向前掷实心球教学计划设计

班级：六年级

学***三

授课时间：

课型：新授课

课

时：

3课时

授课教师：张传勇

一、

指导思想

根据教学大纲要求，有步骤有计划的进行体育健康课程教学。

二、

教材分析

原地双手头上前掷实心球练习，有助于学生的上肢力量的提高，下肢的配合，有助于提高身体的协调性。为学生今后的投掷学习打下基础。因为掷实心球是中考、考试内容之一，所以，必须打好基础。

三、

学生情况分析

六年级全班共37人，其中，男生21人，女生16人。学生的整体体育运动水平较差。但学生们活泼好动，学习积极性高，对新知识和新事物很感兴趣。有极个别的学生有一点娇气，怕热，怕吃苦。班上有两个特殊学生，有眼疾，但智力没问题。

四、

教学目标

认知目标：认识到原地双手头上前掷实心球练习有助于对身体力量素质和全身协调能力的提高，从而激发学习动机，使学生产生浓厚的学习兴趣。

情感目标：培养学生积极向上、勇于进取和战胜自我的精神。

技能目标：95%的学生初步掌握此项技术。发展学生的下上肢爆发力和腰腹背肌力量及躯干灵活性。

五、教学重难点



重点：持球后引，呈反弓，蹬地、收腹、挥臂用力顺序，球的出手角度。



难点：动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕

六、准备活动及动作分析

（一）准备活动：结合课课必练身体素质的要求，有针对性的练习。1、头部运动2、扩胸运动3、腰部运动4、腹部运动5、弓步压腿6、柔韧练习7、腕关节踝关节放松练习。要求:1-5均为4个8拍。（二）专项练习：1、抡臂运动2、收腹跳3、挺身跳4、屈腿跳

原地双手头上前掷实心球动作分析：1、握球、持球。两手五指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，两手掌呈均匀包球，以保持球的稳定，持球于体前。2、预备姿势。两脚前后开立，前脚掌站在投掷线后（不能触及投掷线），前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离同肩宽，后脚脚掌正对投掷方向，脚跟稍微离地，两手持球自然于体前，身体肌肉放松，重心落在两脚中间，

眼睛看前上方3、出手前的动作。两手持球经体前至头后上方，挺髋，上体后仰，重心后移，两肩展开，两手自然持球，两肘关节不能折叠，抬头、下颚向上，身体形成反弓形，同时吸气。4、全身协调用力。全身协调用力是投掷实心球的重要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度，投掷质量。全身协调用力动作，后脚蹬地→伸膝→挺髋→收腹→送肩→挥臂→拨球→鞭打、控制重心。发力的顺序是从下至上，快速传导的过程，各个部位的用力要求高度的协调性和速度，动作连贯，屏住呼吸，一气呵成。5、球出手时，后腿积极蹬地，随着屈膝降低重心，以保持身体平衡。动作要点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕、全身协调用力，用全力把球掷出。口诀：前后站立手持球，双臂屈肘引向后，上体后仰成反弓，蹬地收腹快出手

七、教学过程（见附页）

八、游戏

用实心球击矿泉水瓶游戏。（简易的保龄球游戏，采用四步出球的步伐）

九、

器材

实心球若干（根据实际情况而定）、装有半瓶水的矿泉水瓶若干（根据实际情况而定）

十、

结束

集合，1、放松练习

2、点评此次课的得失及下次课的注意事项

3、指定学生收器材

4、师生互道再见，解散

预计心率

：

练习密度

：

课后小结

：

教学建议及反思

1、加强安全教育和课堂的组织纪律性。培养学生投掷课上的安全意识和行为。课前应设置好投掷线及学生练习的位置，左右间隔2米为宜；教学时，应充分做好准备活动，特别是肩、肘、腕和腰部等，防止拉伤；可集体投或依次投，但要在统一的口令下进行投捡实心球，强化学生的安全意识，也有助于培养学生的组织纪律性。

2、采用多种手段和方法，让学生了解正确的动作技术。如：通过讲解、看图、示范，让学生明确动作要点和掷球方法；先进行徒手模仿练习，然后做前掷轻球练习，如排球等，再做掷有一定重量的实心球练习。

3、采取有效的教学方法，帮助学生掌握双手前掷实心球的正确用力顺序。如：采取分解练习法，让学生体会蹬地、收腹、挥臂、甩腕等不同环节的用力感觉；采取完整的练习法，让学生向一定的远度或高度（40度）的目标进行掷球，体会快速用力的方法。

4、可采取多种练习方式，以激发学生参与的兴趣和积极性。如比赛法、游戏法等。

5、实心球练习主要用来发展学生身体素质和投掷能力，每次练习应该有一定的密度，但在练习时间和次数要根据学生实际能力而调整，并在练习结束后做好上肢和腰腹部的放松练习。

附页：教学过程

顺序

开

课

教学内容

1、指定学生借摆放器材2、集合整队，点名，宣布此次课的内容3、安排见习生

时间负荷

2分

教师

1、指定学生借摆放器材2、集合整队，点名，宣布此次课的内容3、安排见习生

学生

1、集合快静齐2、认真听讲

组织与要求

1、集合快静齐2、认真听讲

队形：四个横排

基

本

部

分

（一）准备活动：结合课课必练（1）头部运动(2)扩胸运动（3）腰部运动（4）腹部运动（5）弓步压腿（6）柔韧练习（7）腕关节踝关节放松练习。

（二）专项练习：1、抡臂运动2、收腹跳3、挺身跳4、屈腿跳

2、小小保龄球游戏

3、双手头上前掷实心球

33 1、教师带领学生一起做

2、讲解游戏方法及注意事项和游戏规则并示范

3、（1）教师完整动作示范（2）分解动作示范（3）徒手练持球分解动作练习，每个动作定型，纠正从不同的方位观察学生的练习情况。

1、认真跟着老师一起做

2、（1）认真听老师讲解，并在老师的指导下先做徒手练习采用四步出球方法（2）在老师的指导下开始游戏

3、（1）认真观察老师示范动作（2）在老师的指导下徒手师的指导下掷球练习（4）持习，每个动作定型（5）完整动作练习

队形：四个横排，成体操队形散开

1、要求:1-5均为4个8拍。动作舒展

2、严格按照游戏规则进行游戏

3、（1）全班站成2个横排，第一排的同学球全部掷出后捡球回来交给第二排的同学后退到后面站好，第二排的同学按照第一排的做，循环。（2）强调安全，在投掷区域内未经老师许可不准进入。

身体素质的要求，有针对性的练习。分

习（4）掷球练习（5）练习（3）在老错误（6）来回巡视，球分解动作练

结

束

集合，1、放松练习

2、点评此次课的得失及下次课的注意事项

3、指定学生收器材

4、师生互道再见，解散。（5分钟）口诀：前后站立手持球，双臂屈肘引向后，上体后仰成反弓，蹬地收腹快出手

器材

实心球若干（根据实际情况而定）、装有半瓶水的矿泉水瓶若干（根据实际情况而定）

预计心率

课后小结

练习密度

82.5%