每天坚持一小时体育锻炼优质课教案整理｜教案在线预览

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体育理论课时计划教学课题科学锻炼的基本原则教师：抚顺市第23中学：郝延风教学目标1.使学生基本了解科学锻炼的基本原则和方法2.学以致用，能用科学的原则和方法指导锻炼科学锻炼的基本原则基本原则的应用教学重点教学难点教学过程教学内容教师活动学生活动一上课师生问好师生问好导入：日常学习和生活中，我们经常锻

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所属课文：每天坚持一小时体育锻炼

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2019-06-14 13:19:00

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学校：抚顺市第二十三中学

每天坚持一小时体育锻炼优质课教案整理

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2019-06-14 13:19:00

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关键词：每天坚持一小时体育锻炼优质课教案整理

正文

体

育

理

论

课

时

计

划

教学课题

科学锻炼的基本原则

教师：抚顺市第23中学：郝延风

教学目标

1.使学生基本了解科学锻炼的基本原则和方法

2.学以致用，能用科学的原则和方法指导锻炼

科学锻炼的基本原则

基本原则的应用

教学重点

教学难点

教学过程

教

学

内

容

教

师

活

动

学

生

活

动

一

上课

师生问好

导入：日常学习和生活中，我们经常锻炼身体，可是你知道二

如何科学锻炼身体、科学锻炼身体有哪些基本原则吗？这节课我们就了解一下有关方面的知识。

讲解

听讲思考

科学锻炼的基本原则

1.体育锻炼基本原则的概念：

体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映，是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则。

板书

2.体育锻炼的基本原则：

①.自觉积极性原则：

概念略

方法：

（一）明确锻炼目的

（二）培养兴趣。

三

讲解、板书

②.讲求实效原则

：概念略

方法：

（一）根据个人实际制定可行的锻炼计划。

（二）合理选择锻炼内容。

（三）合理安排运动负荷

③.安全性原则：概念略

方法：

（一）.做好准备活动。

（二）.全身心投入，避免出现运动损伤。

（三）.选择好场地，防止各种劳损症状。

听讲思考

理解记忆

④.循序渐进原则

：

概念略

方法：

(一)力戒急于求成，做到量力而行。

(二)运动负荷应由小到大，逐步提高。(三)注意提高人体已经适应能力，逐步提高“量”和强度。

(四)重视准备和放松活动。

⑤.持之以恒原则

：概念略

三

方法：

(一)讲解、板书

根椐个人能力，确立锻炼目标，制定切实可行的锻炼计划。

(二)强化锻炼意识，逐步养成终身体育习惯。(三)体育锻炼不能一劳永逸，每次锻炼要坚持安排合理的锻炼间隔

⑥.全面性原则：概念略

方法：

(一)

听讲思考

理解记忆

(二)合理选择体育锻炼的内容、方法。注重身体的全面发展。

(三)

四

总结本课主要内容

布置作业

讲解

记录

五

宣布下课

同学们再见

老师再见

关于本教案的常见问题

Q：每天坚持一小时体育锻炼优质课教案整理是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《每天坚持一小时体育锻炼》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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