步法移动优秀教案案例

肩肘倒立教案

年级：八年级

班次：216

人数：40

任课教师：杨林

教学内容

教学目标

知识重难点

教学准备

结构

学习内容

师生活动

一、1．教师提前到场，准备场地器材。

2．迅速集合学生。

二、1．教师语言提示，学生和老师一起练习，充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性。

2．教师讲解练习方法。

三、师生共同练习

教学组织

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ♀

（图一）

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♀

（图二）

肩肘倒立

1.90%的学生初步掌握肩肘倒立技术

2.技术技能目标：70%的学生能基本完成肩肘倒立动作练习，力求独立规范

3.通过相互观察、相互探究、互帮互助，培养学生独立思考能力 重点：两臂用力压撑地面，向上伸展髋部和两腿的同时，两手撑于腰背两侧（两肘内夹）

难点：两手撑腰、脚面绷直

安全

1、

场地平整

体操垫21块 足球场 措施

2、

活动充分

练习

时间

练习

次数

若干次

开始部分

准备部分

一、教学常规：

1.体委整队

2.师生问好

3.教师宣布本次课内容和要求。

4.安排见习生。

（图一）

二、准备活动：

1.半个足球场慢跑一圈

2.徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

(3)振臂运动

（4）体转运动

(5)腹背运动

（6）正压腿

（7）侧压腿

（8）膝绕环

(图二）

2

10

基本部分

一、肩肘倒立的动作讲解

两臂用力压撑地面，向上伸展髋部和两腿的同时，两手撑于腰背两侧（两肘内夹）

二、肩肘倒立教学

1.尝试性练习

两腿并拢、脚面绷直，做双腿向上摆动练习

2.两臂用力压撑地面，向上伸展髋部练习

3.两手撑于腰背两侧

4.易犯错误

（1）双腿分叉

（2）两肘外展

5.纠正方法

做夹臂夹腿练习

6.保护与帮助

保护者站于练习者侧方，双手扶住练习者脚踝，膝盖顶住练习者后背，帮助其完成肩肘倒立动作。

三、素质练习

1.

仰卧起坐20个

2.

仰卧举腿20个

（图四）

一、

教师讲解并示范，并强调重

点、难点：

* * * * * （1）伸髋立腰、动作连贯、 姿势优美

（2）两手撑腰、脚面绷直、* * * * * 支撑稳。

♀

2.给于学生提示，组织学生作尝试性* * * * * 练习。

3.优秀学生示范并且进行点评

* * * * *

1讨论发现问题，总结引出课的重点

2.分步讲解示范，并指挥学生分步练习

3.讲解保护帮助方法

教师示范动作，提出要求

（图三）

********** ********** ********** ********** ♀

（图四）

3

20

5

10次

结束部分

一、整队集合

二、放松：放松牵拉

三、讲评

四、宣布下课，师生再见

五、收放器材。

1．

迅速集合学生。

2．

语言提示，师生共同放松。

3．

教师点评。

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♀

5

若干次

预计

运动

负荷

练习密度：

45 + 5

练习强度：中等

教学反思：