1.各种形式的掷实心球与发展体能教学实录与评析

各种形式投、掷实心球

授课班级（六）年级（四）班

执教老师：刘江涛

教材

投、掷实心球

、

简易保龄球

场地器材

1、掌握各种形式投、掷实心球的技能要领，进一步熟悉实心

教

球，学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼的习惯。

黑板一块

学

2、发展身体力量、协调等素质，提高挥臂自然、快速、连贯垃圾筐14 目

的投掷能力、体验参加投掷运动的心理感受。

实心球15 标

3、通过不同形式投、抛实心球学习，发挥想象实心球的其他

沙

包34 锻炼空间和用途。

教重

材点

重点：原地双手前抛实心球的动作要领及用力顺序

分难

难点：蹬地、收腹、挥臂的连贯配合

析点

课的时教学内容

组织教法与要求

次

时间

强结构

间

数

度

一、课堂常规

组织：

○○○○○○○○○○

1、体育委员整队集

开

合，报告人数，教 ○○○○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

始

师检查服装。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

部

2、师生问好。

1

小

★

分

3、宣布本课内容及教次

学目标。

教法：讲解法

4、安排见习生活动。

要求：精神饱满,集合动作迅速，服装合要求。见习生活动注意安全。

二、游戏正反口令（原1、组织：

地转发练习）：稍 ○○○○○○○○○○

息、立正、向左、 ○○○○○○○○○○

15′

小

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

向右、向后转。

次

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

准

三、准备活动：韵律操

★

备

（4×8拍）

部

1）、伸展运动

分

2）、肩部运动

教法：讲解法、游戏法

3）、扩胸运动

小组长指挥游戏

4）、体转、体侧运动

要求：注意力集中，反应

5）、踢腿运动

快速，转发动作正确。

6）、跳跃运动

基

本

部

分

四、弓步传球接力

要求：双手持，弓步前后站立，第一名同学将实心球经胸前过脑后传给第二名同学，脚下不允许移动背部尽量成弓形，以此类推传给下一位同学

规则：记时决定胜输队，在传接实心球尽量避免不必要的动作和失误，三局两胜。

1、学习双手向前掷实心球

动作要求：

两脚前后开立，两臂屈肘，两手掷球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地，收腹和甩臂，将球从头后向前向前上方抛出。

2、学习上步向前掷实心球

动作方法：侧对投掷方向，两脚左右开立，上体微向右侧倾斜，同时

右腿蹬地，左腿向投掷方向跨一步，紧接这右腿蹬地、转髋、双手持球于头后，行成背弓，并用力快速地将球从头上向前投出。

2、组织：

小

1

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

次

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

3′

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

中

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

3-5动作要求：腿成前弓步，次

接传球的时候脚下不能移动，实心球必须经过胸前脑后传接给下一位同学。

组织：

1、四列横队

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

★

要求：认真聆听教师讲解，观看标准示范动作。

2、对立队形

○○○○○○○○○○①

★

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇②

1

次

教法学方法:

1、教师示范、讲解推、抛、

掷实心球动作要领使学生

学会各种投掷方法；

在练习中，教师可让学生

小

中

中

小

基

本

部

分

3学习双手自抛自接和向前抛实心球

动作方法：

两脚左右开立、半蹲，将球置于膝下腹前或经两腿中间与胯后，然后双脚用力蹬地将垂直向上抛或向前上抛出。

4双手胯下向后抛和双手体侧向后抛实心球

动作要求：

胯下向后抛时两脚左右开立，上体伸展双手举球于头顶，然后向前屈体半蹲经胯下将球抛出

游戏：简易保龄球

游戏规则：保龄球投球技术包括：站位、助走，摆臂，身体平衡，手脚配合，投球手法。

先尝试直腿直膝做前抛动作，在尝试两腿屈膝的前抛或掷的动作，自我进行比较，哪一种姿势抛、掷的远，以强化身体协调用力和用力顺序的意思。

教法步骤及学练方法：

1.让学生来先讲解动作要领教师补充

2.集体跟教师做徒手练习，小组长组织分组练习

在教师口令下集体练习

3、两人一组组队（约10 米）做从头后向前，从体前想前抛实心球的练习

教学要求：

单手推实心球时，强调推、抛、掷的适宜角度；双手向前抛实心球，强调全身协调用力；等、转、推要有力和连贯；遵守纪律注意安全

游戏讲解及规则: 1、讲解游戏规则要求。

2、采用竞赛的方式进行游戏。

3、打中三个球着积一分，累计总分决定胜负。

2′

中

2-4

次

大

3-5

次

3′

3′

1

中

次

反

复2′

练

习

7′

反

复

练9′

习

1-2

次

发

挥

部

分

结

束

部

分

要求：

按照规则游戏、协作精神，活跃、相互合作、情绪高涨

3′

运

动

量

预

计

密

度

预

计

一、

放松歌舞

二、

小结本课；教师评价本节课的目标完成情况，表优提出希望。今后的课中大胆的展现自我。

三、师生再见

课后小组长协助教师将器材收回

组织： ①

②

③

④

★

教法：听音乐师生同舞

要求：动作柔和、舒展、轻松、愉快

1次

2′

小

1′

5′10′15′20′25′30′35′40′45′50′

练习密度：38—43% 平均心率：130次/分

课

后

小

结

通过本节课学习多种姿势投抛实心球的动作技术，85％的学生真正领悟掌握了技术要领，并能熟练的运用与实践运动中，学生对投掷运动的热情及参与度很高。但缺乏自我保护意识，今后课堂多加强调和预防。