5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能ppt课件课堂实录

五年级第一学期《支撑跳跃组合》教学设计

天台县街头镇中心小学

徐奇浩

一、指导思想：

以“健康第一”

为指导思想，促进学生健康成长；激发学生学习兴趣，培养学生努力锻炼身体的意识；以学生发展为中心，充分发挥学生的主体作用；关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。切实调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣和取得成功后的喜悦感，从而使学生健康的发展。

二、教材分析

“支撑跳跃组合”是小学技巧的重要教学内容之一，从五年级开始就逐步要求学生基本掌握各种支撑跳跃动作，并能较为熟练的做出完整组合动作。它不仅可对学生身体的灵敏、速度、协调和力量素质提高外，还增强弹跳力，此外，还锻炼学生勇敢、顽强、自信的意志品质以及在生活中应对突发情况的能力。对遵守纪律，合作能力，也有所增强。本单元采用新式器材：四级软式跳箱这套器材的特点：1.不同高度的搭配可以适应不同水平的学生，让学生从易到难掌握技术动作。2.它既是跳箱也是垫子，在学生掌握技术动作的时候还能增强安全性。3.单个跳箱之间可以相互粘连让跳箱的作用得以延伸。4.软式材质使得学生没有恐惧心理。

三、学情分析

本课的授课对象是五年级，班级大部分学生喜爱跳跃类活动，对体操类的技术动作积极性很高，再加上对“前滚翻”也有一些基本的了解，所以该班学生在以往的学习中，体现出较强的学习能力。五年级孩子的身体也正处于生长高速期，此时的想象力也十分丰富，有较强的求知欲和表现欲，本节课在有过前面四次支撑跳跃组合学习的基础上，本课重点强调学生多个组合动作的完成度以及落地的稳定性。

四、教学目标：

1.认知目标：能用自己的语言说出支撑跳跃组合的各个动作名称。

2.技能目标：能独立完成支撑跳跃组合的完整动作，能在组合动作中稳定完成跪跳起和挺身跳下的结束动作，发展协调、力量、弹跳等体能。

3.情感目标：相互帮助，克服恐惧心理，树立信心与自我保护意识。

1

五、教学重难点：

重点：单个技术动作的掌握

难点：组合动作之间的协调，连贯

六、教学过程与方法：

开始部分

准备部分

基本部分

结束部分

常规与队列

热身：绕箱跑

关节热身

原地支撑提臀跳

支撑跳上成跪撑接跪跳起

1.箱上支撑练习

支撑跳上成蹲撑接挺身跳下

2.完整组合练习

跳上成跪撑接跪跳起下接跳上成蹲撑接前滚翻下接跳上成蹲撑接挺身跳下

跳上成跪撑接跪跳起下接跳撑前滚翻下接跳上成蹲撑接挺身跳下

3.素质练习

1.练习立卧撑接双脚跳上2.双脚连续

跳上跳下3.坐姿悬腿跑

拉伸放松、小结、回收器材

七、安全措施

1.学生自查口袋，及时处理危险物品

2.整节课贯彻同伴之间的保护与帮助并在练习中多次强调

3.学生自我保护的教育

2

《支撑跳跃组合》课时计划

天台县街头镇中心小学：徐奇浩

教学

内容

教学

目标

1．体操：支撑跳跃的练习

2．体能：素质练习

年级

五（4）班

课次

5-5 1.能用自己的语言说出支撑跳跃组合的各个动作名称。

2.能独立完成支撑跳跃组合的完整动作，能在组合动作中稳定完成跪跳起和挺身跳下的结束动作，发展协调、力量、弹跳等体能。

3.相互帮助，克服恐惧心理，树立信心与自我保护意识。

教学难点：组合动作之间的协调，连贯

练习密度

教学内容

1.课堂常规

2.队列练习

重难点

教学重点：单个技术动作的掌握

教学

过程

练习要求

1.静齐快

组织形式与安全措施

1.两人一个跳箱

次数

时

间

2-3

次

30’’

2.精神饱满，跟上节奏

开始

部分

1’

2.同上

3.安全提示：检查服饰，口袋，不要带有碍安全的物品

1.热身活动：绕跳箱跑

1.1绕跳箱跑

1.1紧跟队伍，保持队形

1.2充分活动各关节

1.2同上

1.1两人一个跳箱位置

准备

部分

3’

1.2.活动关节

1.支撑跳跃跳跃能力的练习方法

1.1.支撑跳上练习

1.1.1原地双脚起跳双手支撑提臀

1次

2’

基本

部分

32’

1.1.2双手支撑跳上成跪撑接跪跳起

1.1.3双手支撑跳上成蹲撑接挺身跳下

1.1双手直，双脚起跳

1.1组织：两人一块跳箱依4次

1.1.1 双脚起跳，双手直，次进行练习另一人保护

提臀过肩，低头。95%学



生能标准完成动作

安全提示：注意保护与帮助

1.1.2双手直，上箱轻，摆1.1.2组织：同上

4次

臂协调，结束动作稳定。安全提示：注意保护与帮助

90%学生能标准完成动作

1.1.3双手直，上箱轻，落1.1.3组织：同上

3-4地缓冲稳。90%学生能标安全提示：1.保护与帮助2.次

准完成动作

注意落地缓冲

3

1’-2’

1’-2’

1’-2’

1.2.组合练习

1.2.1跳上成跪撑接跪跳起下接跳上成蹲撑接前滚翻下接跳上成蹲撑接挺身跳下

1.2.2跳上成跪撑接跪跳起下接跳撑前滚翻下接跳上成蹲撑接挺身跳下

1.3比赛：比比谁的跪跳起，挺身跳下动作稳

2.素质练习

2.1练习立卧撑接双脚跳上

2.2双脚连续跳上跳下

2.3坐姿悬腿跑

1.2.1跪跳起和挺身跳下结束动作稳定，组合动作连贯，有序。90%学生能标准完成动作

1.2.2 学生能标准完成组合动作达到70%

看哪个小组落地之后脚步不移动的人数多。

2.1. 两人一组交替练习

2.2同上

2.3两人一组同时练习

1.2.1组织：四路纵队，保护同学要做好动作反馈



安全提示：1.注意跳箱之间粘牢，防止分开。2.保护与帮助

1.2.2组织：同上

安全提示：1.提醒学生注意跳箱的及时整理2.关注薄弱学生的完成情况

2.1 组织：两人一块跳箱

1.3同学之间比赛落地稳，1.3组织：同上

3-4次

3-4次

1-2

4 10 20

2’-3’

2’-3’

1’-2’

40’’

40’’

30’’

结束

部分

4’

场地

器材

1.放松拉伸

2.小结、卫生教育

3.回收器材

调整呼吸充分放松

学生积极收还器材

同上

1次

2’

软式四级跳箱六套

预计练习密度

主教材

全课

40%左右

50%左右

4