4.侧手翻教学设计

【体育与健康课程】

技巧——侧手翻

年 级 五年级 课 型 新授课

教材版本 人民教育出版社教材

执教教师郑州市金水区纬四路小学孟华

教学设计

1、指导思想

本课以“健康第一、健身育人”为指导思想，依据2014年新颁布《体育与健康课程标准》水平三的要求来设计和实施整个教学过程。让学生尝试学习不同类型的教材，目的是拓宽学习领域，掌握不同的技能技巧。以发展学生柔韧性、协调性、身体力量为目标。坚持以生为本的教学理念，始终把学生主动、全面的发展放在首位。针对五年级学生身心发展和运动技能形成的规律，面向全体、关注差异，营造宽松、和谐的课堂氛围，使学生不仅学会，而且会学，并让其在积极参与、协作配合的过程中，最大限度的享受体育的美、锻炼的乐、合作的巧、运动的妙。

2、教材分析

侧手翻是体操体操技巧手翻类项目之一，也是小学生十分喜欢的运动项目，它是左脚屈膝蹬地右腿侧上摆，左右手依次撑地，两脚依次落地，身体在空中旋转一周

的动作技能，

通过学习增强肩、臂、腰部肌肉力量，发展孩子空间定向能力和平衡力，提高孩子对身体的协控能力

。练习过程中两手掌撑地，经分腿倒立是属于不稳定的平衡动作，对练习者的空间感、体位感及保护帮助者的力量要求比较高。在侧手翻教学过程中采用同伴的保护与帮助下完成侧手翻，注重安全教育。

3、学情分析

本单元教学对象是小学五年级的学生，该年级段的学生具有较强的模仿能力。心理方面也显示出较强的表现欲，能够勇于展示自己的各种才能并且已经具有和同伴合作学习的能力，身体的协调性、下肢力量都有了一定的锻炼基础，为本节课的学习打下了良好的基础。因此，在课堂教学中，教师通过语言引导，运用让学生在学习过程中尝试、探究、合作等方法，体验与感受个人与集体的关系，树立个人与他人友好合作的意识与观念。

4、主要学习方法

（1）、尝试探究法：通过自己的不断尝试，体会正确动作概念。

（2）、合作学习法：学生通过尝试、合作，相互帮助纠正动作，掌握需要学习的动作技能，提高合作学习的能力。

（3）、信息反馈法：在学习过程中，师生之间、生生之间的信息反馈能够第一时间使学生理解教材的细节和实质，更快、更好的掌握技能。

5、本课特色

（1）、本课属体操类教材，在学练过程中，首先要求学生要有一个正确的身体姿态，保持较好的身体平衡感、空间感、上肢力量和全身的协调性。注重学生的准备动作与结束姿势。

（2）、采用单元授课，分课时完成教学任务。本课为教材的第三课时，技能目标是在同伴的保护与帮助下初步完成手倒立的完整动作。采用循序渐进由易到难的教学方法，由一般热身到专项的辅助练习再到前两节课学习内容的复习，步步深入，逐渐消除学生的恐惧心理，提高学生对技能学习的热情。

如：“分腿倒立”、“推小车”、不同高度的倒立推手练习等等，通过教师的步步引导，体验不同的推手及倒立感觉，使学生在“玩”的练习中逐步过渡到主教材的学习。为进一步学习侧手翻打下坚实的基础。

（3）、合作学习贯穿始终。本课主教材部分的教学是通过在同伴的保护与帮助下才能完成的学习任务。主要分4人小组合作练习和2人小组互助练习，在以四人一小组进行练习时，采用两人前方帮助，一人侧方保护的方法，通过保护帮助方法使学生初步完成手倒立的完整动作。通过同伴间的相互交流第一时间进行学习情况的信息反馈，通过教师的巡回指导，发现问题，解决问题，生生之间、师生之间的及时纠错，是本课重难点突破的重要环节。当学生大部分已掌握手倒立的动作要领时，教师鼓励学生大胆尝试两人一组的合作扶持手倒立，让学生相互间建立信任的同时共同体验成功的乐趣。使学生正确认识自己的优点与不足，相互间取长补短提高学习效率。

（4）、多样的评价方式激励着学生学习的热情。课中不同方式的评价，是对孩子辛苦学习、努力练习、辛勤付出的认可和积极地肯定。特别是教师语言的及时鼓励与评价起着至关重要的作用，课中教师一句“你真棒”、“你真不简单”、“你们真会动脑筋”“你们合作的最默契”等等，这些富有激励性语言的评价增加了孩子练习的自信心，满足了被老师赏识的自尊心；尝到了成功的喜悦。同伴之间练习时，帮助者一句“请你相信我，我来帮助你”，增加了同伴之间互相信任、互相依赖的信心，在练习中让学生之间相互评价也是进一步提高运动能力的有效手段。利用同伴互评，可以发现对方的闪光处和不足、对发展学生的分析能力、批判性思维有很好的促进作用。课中的自我评价是学生对本节课内容掌握情况的自我肯定。给自己的学习情况、和同伴的合作学习情况进行自我评判，不仅能使学生正确的认识到自己的优点与不足，还可以进一步激发积极努力学习信心，增强对技能知识学习的渴望。

技巧——侧手翻单元教学计划

教材名称

手倒立

总课次

4次

1、通过单元学习使学生能够认知各种手倒立的方法，熟练掌握（扶持）手倒立的技术动作，学会正确的保护与帮助的正确方法。

2、发展学生身体协调、力量及跳跃能力，提高对技巧学习的兴趣。

3、培养学生团结协作、克服困难，消除畏惧心理，积极进取、拼搏向上的精神。

重点：蹬地摆腿、两手依次撑地，两脚依次落地。

难点：直臂、顶肩经分腿倒立的过程。

教学目标

重点与难点

课次

课时教学目标

目标评价

1、两人默契配合是完成动作的关键。2、体验不同高度的倒立姿势，感受身体承重的不同，并能互相讨论交流。

1、摆动腿高度达到斜上方60度。2、学习侧手翻，体会侧手翻摆腿侧移重心动作。3了解和体验侧手翻的蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立的过程，手脚落在一条直线上

1、在保护与帮助下完成侧手翻，建立倒立状态下的本体感觉，提高手臂支撑能力。2、保护与帮助者较好掌握帮助的时机、调整练习者成倒立后的身体姿态。

重、难点

教学内容

教

与

学

法

直臂顶肩支撑 第

一有人扶持手倒立

课时

1、通过本课进行的第摆腿练习，使学生二掌握蹬地腿与摆动课腿的配合及时机

时

2、通过练习培养学

生之间团结协作的

能力。

通过本课练习，能第够有85%的学生独三立完成侧手翻动课作、15%的学生在保时

护与帮助下顺利完

成。能掌握正确的

保护与帮助方法。

1、降低和取消对保护与帮助的依赖，2、规范手倒立正确姿势，挺拔、美观。

2、培养学生之间团结协作的意志品质

1、俯卧撑

2、体验不同高度的重点：直臂撑倒立姿势（两人一地、顶肩、立腰

组合作练习）

难点：倒立时的3、游戏“我是直臂身体姿态

机器人”

游戏法、体验法、合作法、讲解法、

分组练习法、竞

赛法等

重点：蹬地摆腿迅速有力

难点：蹬摆协调配合

半程侧手翻

1、几种不同的蹬摆腿练习

2、游戏：推小车比赛

尝试法、体验法

讲解法、示范法、信息法、观察法、对比法、分组练习法、竞赛法

重点：蹬地、摆1、学习侧手翻（扶腿、直臂、顶肩、持）完整动作。

2、素质练习：各种立腰

不同的翻滚及素质难点：蹬、摆、练习

撑、落协调配合

及空间平衡的 控制能力。

重点：蹬地摆

腿、直臂顶肩腰

难点：空中形成1、尝试完成侧手翻

一个面，2、游戏：最棒的团手脚落队

点成一线

讲解法、示范法、语言激励法、分解法、完整法、正误对比示范纠正法、竞赛法

第四课时

1、减少保护与帮助的人数。

2、能够感知自身的状态。

讲解法、分组练习法、分层练习法、语言激励法、语言引导法、竞赛法

技巧——侧手翻（第三课时）教案

授课班级：五年级 人数：40人 授课教师：孟华 课型：新授课

教学内容

1、复习蹬地摆腿练习2、学习——侧手翻3、素质练习：各种翻滚及力量练习

1、初步认知手倒立完整动作要领，通过练习能够有85%的学生独立完成扶持手倒立动作、15%的学生在

同伴保护与帮助下顺利完成手倒立动作。

2、通过本课学习，发展力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。

3、通过同伴合作学习，培养学生之间团结协作的能力和互相信任良好品质，增强学习的自信心。

重点：蹬地摆腿、直臂顶肩立腰 难点：动作的连贯、协调与控制能力。

体操垫20块

扩音器1台

学习内容

课前进行安全教育，在学生练习的过程中语言提醒学生们注意安全，讲解扶持手倒立的保护与帮助的方法，提升学生们的帮

助与保护意识，体操垫20块。

师生活动

1、体育委员集合整队。

2、上课，师生问好。

3、检查服装、进行安全教育

5、教师言语激发学生的学习兴趣，调动课堂气氛，强调要求及各项安全注意事项。

1、在教师口令指导下进行队列队形练习，并在练习后到达指定位置站立。

2、在欢快音乐的伴奏下，教师领做有氧热身操。

学生两人一组呈前后站立，合作完成上下肢肌肉、韧带、关节的拉伸。更好的为下面的学习服务

1、两人一组坐在垫子上进行辅助练习

（教师统一指挥）

2、两人一组练习倒立

（散点练习）

3、三人合作尝试侧手翻练习

组织形式

组织形式：

时间

学习目标

重、难点

教学准备

结构

安全措施

次数

一、课堂常规：

教师宣布教学内容

①学习侧手翻

导②素质练习：各种翻滚及上肢力量练习

入二、热身活动：

与1、队列队形练习

热2、热身操

重点：学生充分热身

身难点：跟上音乐节奏动作协调

三、柔韧拉伸

1、双人压肩

2、两人背靠背手臂向上拉伸

10’

四、辅助练习

1、直臂撑腰

2、俯撑顶腰

3、侧压腿

4、原地蹲位分腿练习

重点：蹬地、摆腿两手依次撑地两腿依次落地

难点：直臂顶肩经分腿倒立的过程

一、复习

原地各种摆腿练习

1’要求：精神饱满，气氛

活越

组织形式：

要求：1、收腹、挺胸、

抬头向前看2、跟随音乐

律动，充分活动

3’

组织形式：前后站立

4’

要求：注意前后间距、注意安全

1次

1到

2次

2次

复习各种摆腿练习

组织：散点站位，统一3 （1）后摆腿直腿上摆（2）蹬地腿用力蹬地，练习。

两腿离开地面（3）蹬地腿积极与后摆腿靠拢

要求：摆腿幅度适宜，提高控制力，注意安全。

二、学习

组织形式：半包围站立

侧手翻技术动作

1、教师提出问题，学生展开讨论，积极思考方法：1两臂侧平举掌心向下，2问题并积极回答。

上体右倾，左腿侧举。3向左倒 体左脚屈膝蹬地，右腿侧上摆，2、观看看挂图，使学生建立正确动作概念。 左右手依次在左前方撑地双腿的同时牢记动作要点，

直腿分腿倒立4两手顺势推离地

要求：认真练习巩固之面，两脚依次着地手脚落在一条3、教师完整示范侧手翻动作

前学习的动作要领

4、分解动作及保护与帮助的方法及要求

实直线上。

5、组织学生进行四人一组进行合作练习，四组织形式：四人一组

 

动作要点提示：

人互帮互助练习并纠正错误动作。

践1两臂平，上体右倾，腿侧举。

（两人在练习者正前方帮助，一人在侧方站

2左脚蹬地，右腿摆两手依次要立保护，强调保护与帮助的学生一要认真 

撑地。

负责，方法要正确，保证练习者的安全，

与3顶肩快，腹收紧，臂紧撑，分增加互相的信赖感，强调安全教育。）

要求：两人在垫子前帮腿倒立直膝盖。

助，一人在侧方保护

提4手推垫，空中形成一个面，手6、教师巡回指导，重点辅导学困小组，释难组织形式：四人一组

脚落点成一线

解疑、启发引导、帮助辅导、鼓动激励。

 

7、集中对比示范纠正后再练习。

高

8、鼓励优生尝试两人一组手倒立练习，能力 

要求：一气合成要连贯

稍差的学生仍然进行4人小组的配合练习， 重点：蹬地摆腿、直臂顶肩立腰 要求互帮互助查不足、勤提示，积极改正技组织形式：两人一组

难点：动作的连贯与协调性

术动作

9、教师统一指挥，集体练习。

2、分腿倒立

10、先部分学生示范，后集体展示！

重点：体会身体与地面垂直感觉

11、教师讲评

要求：1、注意安全

难点：蹬地腿与摆动腿的配合

2、两人一组，互相协作完

成任务，言语提示同伴完成动作

26’

3、四人小组侧手翻练习（两人1、教师讲解练习方法及注意事项

帮助一人保护）

2、组织学生进行练习，并给出正确的评判。

组织形式：四列纵队

重点：直臂撑地、顶肩、立腰

注意：在做素质练习时，注意认真积极，不 难点：空中形成一个面，手脚落要图快，以提高身体素质为目的。在

点成一线

练习过程要注意安全，要有自我保护



的意识。

4、两人小组侧手翻练习（一人3、认真聆听教师讲解练习方法和要求。

保护）

4、积极参与课课练活动。

注意：保护与帮助的方法

二、素质练习：各种跨越、翻滚及力量练习

方法：利用游戏的形式在垫子上做跨越、横滚、力量练习等动作。

5’

至

6’

7’

至

8’

8’

至

9’

要求：按方法进行练习，

注意安全

4’

至

5’

一次

反复练习

反复练习

1到2次

调节与评价一、跟随音乐做放松练习

二、教师评价，学生们谈收获

三、师生再见

四、送还器材

1、跟随音乐，学生跟随教师做放松操练习，组织形式：四列横排

主要放松腿部肌肉和踝关节。

2、教师对学生本节课的学习与练习情况进行总结与评价，可结合学生自评与互评。

12’

次

4’

3、教师启发学生在课后创编平地花式动作

预计运动负荷 练习密度：30%—35% 平均心律：120-125次/分 强度指数：1.3

授课教师教学反思：

侧手翻是体操技巧运动中的基本动作之一，它是左腿屈膝蹬地，右腿顺势向侧上方摆动，两手依次撑地两腿依次落地身体在空中旋转一周动作，由于学生不经常做此类练习，所以在本课中通过尝试、讨论、练习及有效地组织方法，使学生消除恐惧心理，为徒手倒立奠定基础。通过本课的教学，及时发现课中的亮点和不足，为了扬长避短，更好的提高教学的有效性，及时总结和反思：

1、辅助教学，利用挂图，先让学生探讨然后再跟老师进行分解练习。这一环节的设计主要是通过学生的探究和模仿练习，提高学生的自主学习能力和探究学习能力。2学生展示这一环节，不但为学生提供一个展示自己的舞台，还给学生提供一个评价同学的机会，让学生进一步的深化对正确动作的概念。3组织学生多人练习，老师采用由易到难，难度逐步增高学习方法，激发学生挑战意识的同时，也有效地增强了学生之间的配合能力。不足之处：老师的语言表达能力有所欠缺，调动学生能力不明显。由于自己能力有限，课中的示范动作较少，使学生不能扎实、巩固动作概念。