每天坚持一小时体育锻炼ppt配用优秀教学设计

体育与健康教案

教学

内容

教

学

目

标

50米跑

场地

器材

田径场

雪糕筒

1,认知目标：

复习与巩固短跑的辅助练习提高动作技术能力。

2,技能目标：通过学习让90%的学生掌握50M的加速跑动作要领。

3,情感目标：通过学习提高学生的动作技术并在课堂过程中锻炼学生的身体素质培养学生的吃苦耐劳的精神。

教学难点

起跑和加速的动作衔接

教学重起跑和加速的动作要领

点

教学过程

顺时

序

间

开始部分

3＇

教学内容

课堂常规：

1、集合整队清人、报数、报告

2、检查着装

3、师生问好！

4、宣布课的内容任务和要求

5、安排见习生

达成目标

1、集队快、静、齐

2、着装合要求

明确课的任务和要求

3、见习生做力所能及的练习与工作

教师指导

1、督促落实常规

2、提出学习内容任务和要求

3、营造良好课堂氛围

学生练习

体育委员将队伍带到上课地点，整齐队伍，清点人数，交给老师。

要求：

听从指挥、动作整齐、步调一致

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

××××××××

××××××××

△

负荷

小

5 准备活动：

| 慢跑一圈（400米）

8＇

一、徒手操

1、头部运动（屈、绕环）

2、肩绕环（曲臂、直臂）

3、体转运动（报头外展）

4、体侧运动（直臂上举）

5、弓步（正）压腿（八

拍转）（四拍跳换）

准6、扑步（侧）压腿（八备拍转）

部7、髋、膝（绕环接下蹲）分

8、踝、手腕关节绕环

9、变节奏高抬腿跑

10、直体跳

3次小跳1次收腹跳（4X8拍）

按动作的要求认真做好准备活动，减免运动损伤，提高锻炼效果。

二、反应游戏

顺时

序

间

学习内容

达成目标

教师带领学生进行徒手操练习

检查督促学生完成好练习

进行个别辅导与纠正

游戏的讲解与组织

教师指导

中

慢跑时要跑好节奏，注意摆臂。

体操队形，散点措位站。

Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ

Ｏ

Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ

× × × ×

× × × × × × × ×

× × × ×

△

听从指挥，认真练习。

要求：动作舒展有力，协调节奏好。

认真听取游戏规则，听到老师的口令迅速做出反应。

学生练习

负荷

基本部分

22 | 25

三、50米辅助练习

1、50米跑的起跑练习（2~3组）

2、快速摆臂练习（2~3组）

3、快速摆臂高抬腿练习（2~3组）

4、50米跑的起跑加20米加速跑练习（2~3组）

5、50米跑的全程练习（1~2组）

四、50米接力跑竞赛

1教师讲解并示范正确的练习动作技术、强调动作要领

2教师组织学生进行跑的专门性练习与20米加速跑练习。

3按步骤组织练习，明确练习的要求，观增添课堂趣察练习的效味，培养学生果，

4及时评价，团队意识

纠正不足，改进练习

改进跑的技术，提高跑的能力

学生了解50米跑的途中基本动作

加强自身速度，爆发力的训练

1保持体操队形。

2跟老师的节奏，认真练习，用心体会。结合教师示范，模仿学习。

Ｏ Ｏ Ｏ

Ｏ Ｏ Ｏ

× × ×

× × × △

Ｏ Ｏ Ｏ

Ｏ Ｏ Ｏ

× × × × × ×

3学生积极思考并练习跑的专门性练习

4掌握50米起跑的动作要领。

5体会50米起跑和加速过程中的摆臂和步伐。

中

1认真听老师讲接力规则

2认清自己的接力队伍

3按照老师的要求分组站到指定位置

分组进行50米

接力比赛

放松调整

1、引导学生集体练习：学生随着节拍进行小

1、放松运动

进行放松整腿、臂、腰及全身的放松。

2、集中小结

恢复身心，缓理

要求：轻松、自然、愉快、消除结

3、宣布下次课内解疲劳。

运动疲劳

束

容，下课。

总结评价学2、教师总结、ＯＯＯＯＯＯＯ

部4＇

生的状况。

评价

ＯＯＯＯＯＯＯ

分

×××××××

×××××××

△

运动负荷参考曲线图

160

平均脉搏：

150

练习密度：

140 130 120 110 100 90 80 70

课后小结：