每天坚持一小时体育锻炼教案（名师）

课题：每天坚持一小时体育锻炼

一、教学目标

（1）在指定场地开展学生间讨论体育锻炼的价值及意义。

（2）树立自觉积极参加体育活动的意识，提高对体育锻炼的认识。

（3）了解自己参与体育活动的状况，明确个人坚持体育锻炼的策略。

（4）根据实际情况，自觉积极地校内一小时锻炼及积极参加课内外的体育活动。

二、教学重点难点

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值及意义。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，根据自己的身体状况明确个人坚持体育锻炼的方法和策略。

三、教学器材

多媒体、挂图

四、教学过程

（一）准备部分：

1．学生互相讨论锻炼的价值和意义以及怎样进行锻炼，引入本节课学习内容。

2．教师宣布

“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3．教师提问，为什么学习这个内容？打开多媒体展示挂图。

（1）内容。学生每天参加体育锻炼时间地点及体育项目；对比各地学生参加课外体育活动人数；中各地各学校学生肺活量比较；各学段学生近视、肥胖率柱状图表。

（2）目的。形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少重视程度不高，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。

（3）教师指导坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值？

（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

1．活动目的：通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

2．活动形式：小组讨论，教师小结。

3．具体操作：

（1）教师提出分组讨论要求。

（2）小组讨论。

（3）教师巡视指导，搜集信息。

（4）小组选出代表与教师和同学交流。

（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。

4．教师小结。体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。

（四）提问讲解

1．教师说出“生命在于运动”(法国启蒙思想家──伏尔泰)的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

（1）发展体育运动，增强人民体质。(***)

（2）文明其精神，野蛮其体魄。（***）

（3）全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。（江泽民）

（4）运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)

（5）只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)

2．学生交流体育格言。

3．引导学生观看***参加体育锻炼的视频。

4．学生阅读教科书中对***参加体育锻炼的介绍。

5．引导学生谈观后和读后的感想。

6．教师解释、归纳***的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

7．教师小结。同学们，***终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。（师：我们怎样参与到每天的一小时体育锻炼中去呢？也就是说我们该怎样去做呢？误区以案例进行展示）

1．教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2．归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。

3．引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4．结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

5．教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6．学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方式。

7．学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

8．教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样是每天的体育锻炼更有效呢?需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。

9．教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

10．教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

11．教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如

何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。（教参P24）

12．提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

13．布置作业。（学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”）

（六）教师总结

1．知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。

2．本课小结。同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。