3.挫伤教学设计内容推荐｜教案在线预览

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挫伤杨华一、什么是挫伤：挫伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生的损伤。二、挫伤的应急处理办法：1、马上停止运动，不要乱动。2、如果受伤较重的话

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所属课文：3.挫伤

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2018-04-11 00:53:00

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学校：平昌县实验小学

3.挫伤教学设计内容推荐

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2018-04-11 00:53:00

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关键词：3.挫伤教学设计内容推荐

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挫伤

杨华

一、什么是挫伤：

挫伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生的损伤。

二、挫伤的应急处理办法：

1、马上停止运动，不要乱动。

2、如果受伤较重的话，马上坐下或者躺下，可以买几块冰棒，敷在受伤的地方，或用冷水冲洗。

3、经过应急处理后，伤者可以移动的情况下，应赶紧送医院处理。

4、如果伤者比较严重不能移动，打120叫专业医生处理。

5、运动挫伤的用药，一般常备的药有红花油，药酒等药，可以擦涂在患处。

三、体育锻炼中怎样预防运动挫伤：

在体育锻炼中，如果经常发生运动损伤，不仅能影响健康和学习，而且也能造成不良的心理影响。因此运动损伤的预防比治疗更为重

要，要预防运动损伤的发生，自我保护具有非常重要的意义，体育锻炼中自我保护方法：

1．肌肉韧带拉伤：原因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，准备活动不充分。预防：选合适的场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理办法：24小时前为急性期：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

2．关节扭伤：原因：技术掌握不好、协调性差，准备活动不够充分、场地滑、器材使用不当。预防：充分的准备活动、了解设备的使用方法、循序渐进。处理：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

在各种运动中，要重点注意放松活动，在训练中，练习后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动损伤，使活动肢体中已疲劳的神经细胞加深抑制，得到休息，这对于消除疲劳及防止运动挫伤有着积极意义。

关于本教案的常见问题

Q：3.挫伤教学设计内容推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.挫伤》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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