2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女说课稿【一等奖】

体育与健康课前滚翻教学课时计划

班级：六（5）班 执教老师：诸鸣泉

教学

内容

1、前滚翻

2、游戏：过河

1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。

2、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。

3、情感目标：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。

1、重点：滚动圆滑，直线滚动。

2、难点：蹬地有力，头后部着垫。

教学

目标

课的重点、难点

课的相应

部目标

分

提高学生的注意力和开大脑皮始层兴部奋，达分

到准备活动的目的。

充分活动身体的各个关节。为下一个阶段准学习内备容做好部充分的分

准备。

教学内容

时间

1分钟

组织教法及教学措施

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本科教学内容与要求。

4、安排见习生。

二、绕操场慢跑2圈

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令，队列队形练习。

一、整队集合：四列横队。（图1）

要求：快、静、齐。

1、带领学生做徒手操。

要求：精神饱满，队2、指导学生练习

形整齐。动作到位，

充分活动关节颈椎腰椎。

徒手操队形：

四列横队

热身运动

（1）徒手操

1、头部运动（4X8拍）

2、肩部运动（4X8拍）

3、腹背运动（4X8拍）

4、正压腿运动 （4X8拍）

5、手腕踝关节运动（4X8拍）

（2）素质练习

马步

卧撑

8分钟

相应

目标

教学内容

时间

1、前滚翻动作方法：

由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。

组织教法及教学措施

给学生提供创新学习的空间增强学生的自尊心，激发学生的学习兴趣。使学生掌握一门技能。

2

3、

4、分组练习，把集合队形四行分为八行，分为8组练习。由组长负责保护帮助进行练习。

1、老师先让几个学生示范前滚翻，后通过学生的示范和教师展示让学生回答前滚翻的动作要领是什么？（口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像圆球。）

2、教师讲解示范完整的前滚翻动作，和保护与帮助地方法。

3、让学生随口诀一起学练动作

基本部分

20分

钟

2、技术要点：

（1）、两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。

（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。

（3）、及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。

3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。

4、保护帮助：

保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成。

教学步骤：

一、原地蹲撑，屈臂，低头练习。

二、辅助性练习：仰卧团身前后滚动（5次）

要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。

二、低头，在帮助与保护下做前滚翻（10-12次）

三、在帮助与保护下做完整的前滚翻练习。（5-8次）

5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

6、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前后滚翻练习，流保护与帮助

7、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。

8、让学生自我展示，灵活运用，团结合作。

游戏：过河

每组2张体操垫，全组站在体操垫上交替前进，过程中脚踩到垫子外面的同学算失败，看最后到达终点的人数和时间判定胜负。

8分钟

教师讲清楚游戏的方法，规则

学生按老师要求认真游戏。

结束部分

全身心放松，愉悦身心。

1、放松运动。

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师生再见。

3分钟

1、

教师带领做放运动。

2、

对本次课进行总结，并要求：全身心放松。

提出要求及期望。

3、

安排小组长收拾器材。

场地器材

场地：篮球场一块

器材：体操垫8张

，小垫子16块

安全

保障

预计

1、合理布置场地 2、准备活动充分

3、保护措施到位

练习密度

45% 强度

平均心率

最高心率

130次/分

中

100-115次/分