技巧：前滚翻优秀教案设计

《前滚翻》

内

容

设

计

教

学

目

标

过程/ 时间

教学内容：团身前滚翻

游戏：炸碉堡 知识与技能学练

1、学生通过学习知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。

重点：低头，收下颚，以及动作的连贯性

难点：团身滚动且圆滑

体能发展

情意表现

3

、培养学生克服困难2、使85%的学生掌握前滚翻技术，勇往直前的意志品质，通过游戏加强学生对前滚翻技术

大胆展示自我。

的应用。

运动负荷

学生活动

时次间

数

1

强度

中

过程内容

一、课堂常规

二、准备活动

教师活动

1、教师到教学场地整队、清点人数、检查服装。

2、师生亲切问好。

3、宣布上课内容《前滚翻》。

1、组织并带领学生到指定场地绕着垫子热身。

2、带领学生一起做准备活动。(充分活动关节颈椎腰椎）

3、组织小游戏：背对背胯下石头剪刀布。

1、教师提出问题并带领进行辅助练习。

“正方体和球体哪个更容易滚动？”然后带领学生在垫上进行抱膝前后滚动练习。

2、教师做完整示范。然后带领学生念一遍口诀（一蹲，二撑，三低头；提臀，蹬地，快推手，抱膝，滚动，成蹲地；完成，起立，高举手）

开始部分

1、按四列横队整队(静、快、

齐）

2、师生亲切问好。

3、认真听讲，情绪活泼。

1、绕着垫子四周逆顺时针跑

2、精神饱满，队形整齐。动作到位，充分活动关节颈椎腰椎。

3、垫子前后两个同学进行石头剪刀布。

2

5 2 基本

部分

一．前滚翻突破重难点

二．结合问题导入课程。

三．技术要点：

1、两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。

2、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚1、学生积极大胆的发言，提出自己看法，然后同伴帮助在垫上做抱膝滚动的学生前后滚动五次，再交换。

2、学生认真仔细观察老师的动作，并努力记下动作口诀。

3、教师引导学生自主进行练习，3、自主进行练习。

巡回指导动作的正确与错误，并

进行对比。

4、邀请同学到中间来进行展示，4、观察同伴的展示动作，相互比一比。

并掌声鼓励。

5、保护帮助示范，邀请一名学生进行合作示范，教师位于练习

5、仔细观察老师和同学的、认真听讲，仔细观察保护者体侧，外侧腿单膝跪地，一手5保护与帮助的动作示范。

托后脑勺，一手扶其大腿后部，与帮助的示范动作，知道动

6、在同伴的帮助与保护下相互轮流做前滚翻完整练习。

7、观察同伴的展示动作，

中

大

1

动。

前滚翻时推手，助其完成。

3、及时跟上体，6、组织学生进行保护帮助练习，迅速抱腿成蹲一个学生做，另外一个学生对其立。

进行保护帮助，并巡回指导。

动作规格：蹬地7、请学生示范，提出改进意见。

用力，瞬间腿要

伸直，滚动圆滑。

8、带领集体进行展示，享受所

学成果。

四。游戏“炸碉1、教师讲解游戏方法和规则。

堡”（通过前滚

翻的动作形式翻2、组织学生游戏。

过垫子，到达碉3、对游戏进行点评。

堡，按下炸弹开关，然后返回再翻过垫子，与下一位同伴击掌后出发）

一、全身放松，1、

1、在教师带领下做放松运动。

愉悦身心。

2、

结二、小结。

3、

2、对本次课进行总结，并提出束 要求及期望。

部4、

分

5、

3、宣布下课，师生再见。

安全知识技能教育：

练习密度预计

平均心率

1、练习中，严格遵守活

动规则。

2、注意自我保护。

35%

120次/分

课外锻炼作业：

课后反思：

作要点。

4

2-3

3 1、随教师做放松练习，调整呼吸，放松身体。

2、认真听教师总结。

3、相互告别。

1

小

所需场地器材：

场地：足球场

器材：标志桶4个，体操垫25个