快速跑：高抬腿跑名师教学设计2

体育课教案

授课教师：张倩

教学内容

1.

学习原地高抬腿跑。

2.

游戏：《十字接力跑》。

1、知识与技能：使学生初步体会原地高抬腿

2、过程与方法：学习原地高抬腿跑，提高学生的奔跑能力。

教学目标

3、情感态度与价值观：培养学生积极参与意识，合作精神及良好的体育道德精神。

结时间

教

材

内

容

组织教法与要求

构

(分)

开课堂常规：

组织：四列横队。

始 2 ①集合、整队报告人数。

要求：快、静、齐。

部 ②检查服装，师生问好。

分

③宣布本课内容和任务。

徒手操：①腹背运动 （4×8）

组织：体操队形。

准 ②膝绕环 （4×8）

教法：跟随教师示范做。

备 3 ③踝绕环 （4×8）

要求：①活动充分。

部

②动作整齐。

分

一.学习原地高抬腿跑：

教材分析：高抬腿跑是提高跑的能力和改进跑的技术的辅助练习之一，是学习和提高快速跑较好的练习之一。

动作要领：上体保持正直稍前倾，大腿向上高抬与上体成直角，大小腿自然折叠，蹬地腿的髋、膝、踝关节充分伸直，落地时大腿积极下压，用前脚掌着地，两腿交替进行，两臂配合做前后自然摆动。

1.辅助练习：

①

原地摆臂

②

原地高抬腿（双手放在髋部）

③

原地提脚踝高抬腿

④

原地摆臂加提脚踝高抬腿

2.原地高抬腿跑。

组织：体操队形。

教法：讲解示范→练习。

基本15 部分

基 本15 部分

二.游戏：《十字接力》。

游戏方法：在场上画一个别直径16米的圆圈，通过圆心画出垂直交叉的十字线，十字延长出圈外1米，作为起跑线。把学生分成人数相等的四队，分别站在十字线上，面向圈外起跑线，排头站在起跑线后。游戏开始，排头按逆时针方向奔跑一圈，把接力棒交给排二，然后站到队尾。如此依次进行，最后以先跑完的队获胜。

游戏规则：①跑时不准跨进圆圈或踏到圆圈。②不准抛接棒。③超人须从外侧绕过，不准推、拉、撞人。④交棒后，须迅速离开跑道，不能妨碍他人继续跑。

结束5 部分

1、集合、整队

2、课后小结

3、师生再见、排队回班

组织：

教法：

1、教师边示范边讲解游戏方法及规则。

2、组织学生比赛，教师指导、监督。

要求：

1、学生认真学习游戏方法及规则，并严格遵守。

发扬拼搏、不服输及团结友爱的集体主义精神。

组织：

********** **********

**********

**********

*

教法：教师总结本节课上课情况，提出下节课上课要求。

要求：集合站队快、静、齐。