第2课 耐久跑：400～600米自然地形跑教案设计（一等奖）

体

育

课

教

案

教材名称

课的目标

重、难点

部

分

（次序）

1、跑：耐久跑 2、游戏：“滚雪球”

1、知道“滚雪球”游戏的方法、规则及锻炼作用。

2、能与同伴相互鼓励，协调完成游戏。

3、提高跑的能力，体验团队合作精神。

重点：小组联动奔跑时速度的控制

教学内容

一、课堂常规：

时间

老师活动

学生活动

1、按指定地点集合队伍。

运动负荷

时次强间

数

度

1

2

小

大

准

备

部

分

基

本

部

分

二、原地三面

转法及反口

令练习

三、小游戏

（同心协力）

一、跑：耐久跑

×××××

好。

×××××

5 ×××××

2、宣布本课教学目标与要求

×××××

◎

3、提示游戏方法和要求。

2、了解本课教学目标和要

4、语言激励，启发学生积极求。

参与练习。

3、明确游戏方法，按老师要

求听口令进行练习。

5、组织实施游戏练习。

1、接受体委报告并向学生问4、精神饱满，齐心协力。

1、组织学生做原地摆臂、高抬腿跑的练习，提示注意配合呼吸。

2、提出练习的方法、注意事项及运动路线。

3、指导学生沿预定路线进行练习并强调合理分配体力。

4、指导学生学会简单测量心率的方法

5、教育学生遵守游戏规则，注意安全。

1、学生按要求做准备性练习活动，反复体会与呼吸的配合。

2、认真听讲。

3、以小组为单位在组长的带领下按老师要求的指定路线进行练习，互相提示、帮助。

4、注意调节好跑动时的呼吸节奏：二到三步一呼吸。

20

结

束

部

分

二、游戏：“滚雪球”

1、集合

2、放松活动

3、教师点评

4、师生再见

班级

日期

方法和要求，提示学生团结协游戏方法及要求。

1

作对完成任务的重要性。

0 2

2、学生在练习中遵守规则，

2、指导学生3人一组30米得互相激励，力争上游。

往返“滚雪球”练习，重点强

调小组全体同学控制好适宜3、学生积极参与比赛，并谈

的速度。

谈跑后的感受。

组织形式：

3、组织启发学生讨论，按能

力决定跑的顺序，能力强的排

在前，能力弱的排在后。

× × × ×

× × × ×

4、组织5人小组，进行比赛。× × × ×

赛后请获胜的小组说说跑后

× × × ×

的感受。

× × × ×

1、讲解放松要求。

组织形式：

①、拍拍打打

×××××

②、调整呼吸

5

1 ×××××

×××××

2、组织学生听教师指挥练习。

×××××

◎

3、总结本课堂。

要求：放松积极，听讲认真。

1、教师讲解“滚雪球”游戏1、学生听取游戏介绍，明确4、宣布下课，师生再见

中

小

预计练习密度

25

℅ 平均心率

130 负荷

次／分

场

地

器

材

实施情况记载后记：