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《单脚跳教案》学校名称学生人数苏州工业园区青剑湖学校50人上课年级课时二年级第3课次1.能区分单脚跳与双脚跳动作的异同2.90%的同学左右腿都能做出单脚跳的动作，85%的同学可以做出摆动腿自然摆动教学目标的动作3.培养学生练习中勇于尝试，并大胆展示的勇气1.跳跃：单脚跳教学内容2.素质练习：爬重点难
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- 学校：苏州工业园区青剑湖学校
第7课 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳公开课教案（教学设计）
未知
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关键词：跳短绳：连续并脚…公开课教案（教学设计）
正文
《单脚跳教案》
学校名称
学生人数
苏州工业园区青剑湖学校
50人
上课年级
课
时
二年级
第3课次
1.能区分单脚跳与双脚跳动作的异同
2.90%的同学左右腿都能做出单脚跳的动作，85%的同学可以做出摆动腿自然摆动教学目标
的动作
3.培养学生练习中勇于尝试，并大胆展示的勇气
1.跳跃：单脚跳
教学内容
2.素质练习：爬
重点
难点
摆动腿的自然摆动
身体平衡
运动负荷
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
一、课堂常规
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.服装检查、安排见习生
5.安全教育
开始部分
1.快、静、齐
2.师生问好
3.认真聆听，积极思考
4.配合教师检查服装、见习生见习
5.认真听安全教育，在接下来的练习中注意安全
1.排成两路纵队，男生在前，女生在后，按照教师要求进行慢跑
2.学生跟老师做徒手操
二、热身跑与徒手操
1.绕图形慢跑
准备部分
2.徒手操
1.教师领跑，明确跑动路线并对学生慢跑提出要求：前后对齐，左右对齐，屈臂前后摆动，前脚掌着地
2.教师组织学生做徒手操
3’
3’
1
1
中
中下
三、单脚跳
基本部分
四、体能训练
直线爬
1.教师示范讲解原地单手后掰左右脚背练习，组织学生进行练习及原地左右脚单脚跳练习
2.教师讲解并示范单脚跳的动作，区分蹬地腿与摆动腿，并请学生重点观察摆动腿的动作
要领：单脚起跳至最高点时抬摆动腿，下降时蹬摆动腿，但摆动腿不要触碰地面
3.教师组织学生原地练习，提醒学生摆动腿不要落地（左右脚分别练习）
4.教师组织学生一排一组依次练习左（右）脚单脚跳向前跳，10米7-8步跳完
要领：动作连贯协调自然，摆动腿自然摆动，眼睛目视前方，身体平稳
5.教师组织一排一组单脚跳过10cm高的标志物并连续跳三次，换脚跳下后在地面连续跳3次，提醒学生注意安全
1.教师示范并讲解直线爬行的动作方法，并提示学生膝盖不可以触碰地面
1.学生仔细观察教师动作，原地积极练习
2.学生仔细观察教师动作，并熟记区分摆动腿与蹬地腿的区别
3.学生积极进行原地练习，牢记摆动腿不要落地
4.学生按教师要求一排为一组进行练习，左右间距拉开，身体平稳，摆动腿自然摆动
5.学生按教师要求积极参与练习，克服内心恐惧，勇于挑战自我
1.学生仔细观察教师示范动作，牢记膝盖不能触碰到地面
3
1’30’ ’
1
6’
5’
1
2 中
2 中
小
小
2.提醒学生注意安全
3.教师组织学生进行练习
4.教师巡回指导
2.学生在练习中注意安全，切勿求快而受伤
3.学生根据标志点进行直线爬练习
1’
丨
2’
中2 上
六、放松练习
1.韧带拉伸放松
结束部分
2.总结与评价
3.师生再见
1.组织学生迅速排成体操队形原地坐下
教师领做，语言提示学生充分拉伸各个肌肉关节
2.表扬优秀学生，并对本课存在的问题提出希望与要求
3.师生再见
1.快！静！齐！
根据教师动作，模仿练习
2.认真听讲，自我反思
2.师生再见
2’
丨
3’
1
小
场地器材
足球场1片
标志物若干
预计负荷
练习密度
平均心率
练习强度
45%-55% 120-130次/分
1.2-1.4 心率变化图
文档信息
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关于本教案的常见问题
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