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学习内容学习目标课的结构准备部分8′基本部分28′《肩肘倒立》课时计划单位：宜昌市伍家岗区伍家岗小学执教者：施莉娜年级：五年级课次：4—1 1、肩肘倒立2、开合垫子接力1、通过本次课的学习，使90%的学生都能够说出肩肘倒立的动作方法，使80%的学生都能在保护与帮助下完成肩肘倒立的动作，25%的学生能
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- 学校：宜昌市伍家岗区白沙小学
2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女PPT专用教学设计内容
2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女PPT专用教学设计内容
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正文
学习
内容
学习
目标
课的
结构
准
备
部
分
8′
基
本
部
分
28′
《肩肘倒立》课时计划
单位：宜昌市伍家岗区伍家岗小学
执教者：施莉娜
年级：五年级
课次：4—1
1、肩肘倒立
2、开合垫子接力
1、通过本次课的学习，使90%的学生都能够说出肩肘倒立的动作方法，使80%的学生都能在保护与帮助下完成肩肘倒立的动作，25%的学生能够独立完成伸髋立腰的动作；
2、发展腰腹肌力量和身体的协调、平衡能力；
3、培养学生不怕困难及互帮互助的品质。
教学内容
教学组织、场地和要求
教学步骤
1、
课堂常规
2、
慢跑2圈
3、
垫上徒手操
1、
集合整队
2、
师生问好
3、
宣布课堂内容与要求
4、
安排见习生
5、
师生同做徒手操
组织：
●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●
△
要求：1、听从指挥
2、快、静、齐
组织队形和要求
练习
时间
1′
练习
次数
1 一、肩肘倒立
动作方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫的同时，迅速屈肘内收，手撑腰的上部，展髋、挺腰，脚面绷直向上伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
重点：展髋立腰，双腿上举与地面垂直。
难点：展髋立腰的时机
二、课课练：1′仰卧起坐
游戏：开合垫子
方法：学生成十三路纵队，跑步前进，去时合垫，回时开垫，到达终点，击掌下一同学，继续完成，最后一位同学完成垒垫子。先完成任务的队获胜。
规则：
1、按要求开、合垫子；
2、接力以击掌为准。
1、
蹬自行车练习
组织：
1′
●●●●●●●●●●●
2、
模仿字母“Z”，脚尖后翻30″
●●●●●●●●●●●
点地练习
●●●●●●●●●●●
30″
3、
模仿字母“O”，仰卧，在●●●●●●●●●●●
帮助下完成展髋立腰
△
1′
4、
模仿小写字母“q”，夹肘要求：练习认真、动作规范到位
撑腰练习
5、
完整示范肩肘倒立
1′
6、
生尝试练习
2′
7、
分组进行保护与帮助
8、
优生展示
1′
10、课课练
1、
教师讲解游戏方法
组织：
●●●●●●●●●●●
2、
教师示范游戏过程强调规●●●●●●●●●●●
则与要求
●●●●●●●●●●●
3、
学生练习一次
●●●●●●●●●●●
4、
比赛
要求：遵守规则，注意安全
5、
评价
2′
1 2
2
2
3 3
2
1 结束
1、
放松舞蹈《小白船》
部分4′
2、
课堂小结
1、
师生随音乐同做
2、
小结
安全预案
组织形式：四列横队
要求：动作轻柔舒展
2′
1 场地
安排
器材
篮球场
1、
课前检查场地器材服装
2、
做好充分准备活动
，练习中听从老师指挥
125次/分
预计练习密度
38% 小体操垫55个
预计平均心率
文档信息
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作者信息
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来自：学校：宜昌市伍家岗区白沙小学
配套课件
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与本教案直接关联
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关于本教案的常见问题
Q：2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女PPT专用教学设计内容是什么类型的资料？
A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
Q：这份教案对应哪篇课文？
A：对应课文《2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
Q：如何找到配套课件？
A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。