每天坚持一小时体育锻炼教案和课堂实录｜教案在线预览

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快速跑教案教学1、快速跑之起跑课次1/3 执教教师日期内容2、素质练习班级一（3）班屠晓凯2019/05/10 蹬地积教学目标1、认知目标：通过学习让学生明确快速跑中起跑的作用和意义. 2、技能目标：通过本次学习，使80%以上学生初步掌握快速跑中起跑的蹬地有力和摆臂积极的动作要领3、情感目标：培养学

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所属课文：每天坚持一小时体育锻炼

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2021-01-17 21:42:11

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学校：宁海县大佳何镇初级中学

每天坚持一小时体育锻炼教案和课堂实录

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快速跑教案

教学1、快速跑之起跑

课

次

1/3 执教教师

日

期

内容

2、素质练习

班级

一（3）班

屠晓凯

2019/05/10 蹬地积教

学

目

标

1、认知目标：通过学习让学生明确快速跑中起跑的作用和意义. 2、技能目标：通过本次学习，使80%以上学生初步掌握快速跑中起跑的蹬地有力和摆臂积极的动作要领

3、情感目标：培养学生积极向上，拼搏精神

难点

次数

重点

极有力，摆臂积极

全身协调用力

时间

集合迅速、队列整齐

精神饱满、纪律良好

3’

人

数

40 课序

教学内容

1、体育委员整理队学练标准

队伍整齐，精神饱组织与安全

伍，检查人数、服装。

满，认真听讲，带2、师生问好

3、安排见习生

准

备

部

分

5’

准备活动

1、教师带领学生绕篮球场跑步（高抬腿，着问题进行练习，积极配合。

合理调动队伍、引导学生跑步热身（高抬腿、后踢后踢腿，前踢腿练习）

跑、前踢跑），做2、头部运动

3、扩胸运动

4、腰部运动

5、手腕踝关节运动

好热身活动

一、队形队列练习

基

本

部

分

35’

结

束

部

分

5’

二、快速跑

1、游戏：抢羽毛球

男生和女生各两组相距2米而站，一组同学手里拿着一个羽毛球，另一组同学做好动作迅速，方向明确,整齐

学生积极，蹬摆有力

接羽毛球时保护自我，也保护他人，勿冲撞他人

追逐时要文明，不能推，拽被追的同学

3组

2组

3组

2组

3’

2’

起跑准备，听到口令，

一组同学让羽毛球自然下落，另一组在球下落前，快速跑到接住羽毛球。

2、多形式追逐跑的方法：

①后转身起跑的练习方法

②坐立式的练习站立式的练习

③蹲踞式的练习。

3接力跑

跑动积极，蹬摆有力

交接须击掌，每人四列横队进行折返跑

折返两次为一组

三、素质练习

俯卧撑：男生15个/组

女生10个/组

1、通过呼吸来调整身

男生身体保持平直，手臂弯曲。

女生手臂尽量弯曲。

深吸，慢呼

心，然后静力拉伸。

静力拉伸

2、集合整队，教师点评

3、宣布下课

肌肉放松

关于本教案的常见问题

Q：每天坚持一小时体育锻炼教案和课堂实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《每天坚持一小时体育锻炼》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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