横箱屈腿腾越教学实录及点评

人教版《体育与健康》七年级

渣津镇中学

田径：弯道跑

——教学设计

【设计理念】

本课以《体育与健康新课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，依据体育课程以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的课程性质。在教学总体设计上，采用教学内容层层递进教学法，动作技术由易到难，使学生的学习循序渐进易于接受。利用体验建立概念，利用讲解加深印象，利用练习体会技术，利用提示突破疑点，重视差异。在培养能力方面重视培养学生的观察能力、思维能力、实践能力和评价能力。

【教材分析】

本教材选自人教版《体育与健康》七年级。弯道跑是跑的一个重要组成部分，也是关键技术环节。弯道跑练习是发展快速跑能力的一个重要手段。它能发展身体的协调性，是一项实用的基础运动。在体育比赛中，它还具有一定的竞技性和欣赏价值。 弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆臂时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。 通过弯道跑的学习，能发展学生跑的能力，能够很好地锻炼学生的灵敏和协调性，对提高跑步成绩有很大的帮助。同时能提高学生节奏感和审美情趣，培养学生自信、勇敢、果断等良好的心理品质与合作、竞争意识。

【学情分析】

本次课教学对象为七年级，七年级对接受新鲜事物快，对动作的认识有自己的分析能力。经过前阶段的学习，部分学生对弯道跑有了一定的认识。弯道跑作为跑的重要组成部分，平日里练习次数也较频繁。但很多学生并不了解弯道跑的动作要领。为此学生的求知欲强，迫切的希望通过练习改进错误动作，提高自己的跑步动作和成绩。 在平日教学和观察中发现学生几个常犯错误“两臂的摆动幅度一样大”“脚着地方式不对”“身体重心没有向内侧跑道倾斜”。本节课通过教学环节设计，学生共同探讨提高弯道跑速度的方法，采取更为直观的教学手段帮助学生更好的掌

握弯道跑动作要领。课课练的素质练习，旨在提高学生的腰腹力量提高身体素质。同时在课堂中通过鼓励和展示，提高学生的积极性和敢于挑战、互帮互助的意志品质。

【教学目标】

1、认知目标：通过本课的学习，使学生巩固弯道跑的动作要领，学会身体向内侧倾斜，懂得判断动作正确与否，进行适当的评价。 2、技能目标：巩固提高弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。80%同学能掌握并运用弯道跑技术。通过素质练习发展学生协调、速度、灵敏等素质。 3、情感目标：通过同伴之间的互动学习和交流，培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高学生适应能力。 【教学重难点】 重点：右肩高，摆动大；左肩低，摆动小

难点：身体向内侧倾斜 【教学构思和特色】 1、对于复习课的教学内容学习，根据学生的认知和接受能力，教学遵循了循序渐进原则，在组织练习中安排更加有针对性的练习。通过发现离心力到克服离心力，最后合理运用离心力。可以充分调动学生学习的积极性和挑战欲。 2、教学设计环节中采用了“8”字跑和螺旋跑两个培养学生身体内倾的练习和直道进弯道以及弯道进直道感受摆臂变化两个教学手段，有针对性的去解决学生的摆臂幅度一样，身体缺少内倾等问题。从而得出在进行弯道跑练习时如何很好地克服离心力带来的影响就成为学习的关键。

3、教学中注重评价的运用。采用多种形式，对学生的学习情况及时作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有学生自我评价。使评价成为师生交流的桥梁，使评价成为学生体验成功的平台，使评价成为促进学生发展的手段，使学生成为真正的学习主体。

【安全措施】

1、课前渗透安全教育，提高学生自我保护意识。 2、带领学生做好充分的准备活动，掌握安全的运动方法。 3、课堂中及时纠正错误动作及违规行为，提高学生安全进行体育活动的意识。

4、倡导学生互相帮助，弯道跑控制身体平衡，教师巡回观察，及时发现安全隐患。

体育课与健康实践课教案

教学内容

教材

1、田径：弯道跑 教学重点

右肩高，摆动大；左肩低，摆动小

2、素质练习：腰腹力量练习

人教版《体育与健康》

教学难点

身体向内侧倾斜

1、认知目标：

通过本课的学习，使学生巩固弯道跑的动作要领，学会身体向内侧倾斜，懂得判断动作正确与否，进行适当的评价。 教2、技能目标：巩固提高弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂学方法。80%同学能掌握并运用弯道跑技术，通过练习发展学生协调、速度、灵敏等素目质。 标

3、情感目标：

通过同伴之间的互动学习和交流，培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高学生适应能力。

课组织教法与学法

运动负荷

的教学内容

次时强部教师活动

学生活动

数

间

度

分

1、提前到达上课地点，1、组织：四列横队

一、课堂常规 布置场地 ××××××××

1、体委整队、报告人数 2、观察学生精神状态，××××××××

1 1

2、师生问好、精神饱满 向学生问好 ××××××××

3、导入本课、宣布课的3、宣布授课内容，强××××××××

内容:弯道跑 调弯道跑的运用，以及▲

4、安排见习生、强调安提高跑步速度和成绩。 要求：队伍整齐、精神饱满

全 激发学生学习欲望，强2、认真听讲，明确课堂要求

调注意安全。

3、提高安全意识，做好热身准1 3

准二、热身活动

1、教师口令指挥，观备

备

1、队列练习 察学生精神面貌。

1、组织力集中，动作协调一致

部小

①四列横队变二列横队

分

②二列横队变六列横队 3、教师讲解绕圈跑，

2、绕圈跑 同时听到口哨反方向

3

跑，注意安全

小

1、教师叫口令，同学1、认真观察，认真听

1 4

3、徒手操（4*8拍）

认真跟从口令做

2、跟着老师的口令一起做徒手

操

基本部

分

三、弯道跑

1、导入：感受离心力

①沿篮球场三分线“飞翔跑”练习

2学习：克服离心力

①体验“8”字型跑

学生分为男女两组，小组依次进行绕“8”字跑，做到身体内倾速度由快到慢。

②体验螺旋跑 外圈出发沿边线逆时针方向螺旋跑至内圈圆心，外侧手臂摆幅大于内侧手臂。

③体验直道进弯道和弯道进直道技术

3运用：弯道+直道跑接力比赛 以排为单位，从边线直道出发过弯道到对面边手触摸边线后快速跑回完成击掌接力，率先完成组获胜。

5

4

2、A:教师讲解螺

6 旋跑的要求，鼓励同学2、学生体会不同大小的弯道跑

加快速度敢于挑战。巡摆臂幅度的变化。组织如下：

回指导

B:加大摆臂幅度。

请学生积极展示

2、a:讲解示范直道进

5 弯道方法，身体逐渐加

大内倾

3、a：仔细观察模仿动作

3、 b:讲解示范弯道b：进弯道加大内倾，出弯道不

进直道方法，身体逐渐减速。组织如下：

减少内倾。

1、教师示范讲解比赛2 路线和方法，强调比赛

规则和安全 1、运用弯道跑技术，注意力集

2、监督裁判，评价表中

扬

2、保持身体平衡，注意安全。

组织如下。

1、根据教师的要求认真练习。

2、体会离心力和身体内倾

1、引导学生敢于克服离心力带来的困难。 2、讲解要领，指导学生进行练习

1、讲解练习方法，身1、男女生分两组进行“8”字跑体向圆心内倾，控制身练习。组织如下：

体平衡。

4

5

5

6

5

中

中

大

中

大

基本部分

结束部分

四、课课练：素质练习（腿部力量） 1、报数俯卧撑

组为单位，轮流报数做俯卧撑，1、3、5…，2、4、6…

2、深蹲20个

1

1、强调动作标准规

范。

1、动作标准到位组织如下：

××××××××

××××××××

2、教师讲解动作要领，▲

强调双脚稍向45度打

开一点，膝盖尽量不要××××××××

1 超过脚尖。 ×××××××× 3、鼓励学生积极参与，2、组织四列横队：

积极互动

××××××××

××××××××

▲

××××××××

××××××××

要求：每个人积极完成

3

2

中

中

1、教师口令指挥，动

作示范，组织学生进行五、放松总结 放松活动 1、集合队伍，放松活动：2、本课小结，回顾动肢体放松+冥想放松 作要领：右肩高摆臂幅2、教师总结、学生自我度大，左肩低摆动幅度评价 小，身体内倾 3、器材收还，师生再见

3、师生再见

1、模仿老师动作放松。

2、认真听讲，回顾动作要领，自我评价

3、师生再见，值日生收还器材

1

4

小

场地器材

篮球场一片、口哨一个、四个标志杆、音响一个