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课題：助跑投掷垒球课时：1-1教学目标： 1、能够说出所学投掷项口和发展投掷能力练习的动作名称和术语,知道其基本健身价值。 2、基本掌握多种掷实心球和投掷垒的动作方法,能全身协调用力完成投掷动作改进投掷技术,发展力量、灵敏素质及身体的协调性。 3、基本掌握一些简单的投掷锻炼方法,并
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5.助跑投掷垒球技术学练优质课教案设计
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关键词：5.助跑投掷垒球技术学练优质课教案设计
正文
课題：助跑投掷垒球
课时：1-1
教学目标： 1、能够说出所学投掷项口和发展投掷能力练习的动作名称和术语,知道其基本健身价值。 2、基本掌握多种掷实心球和投掷垒的动作方法,能
全身协调用力完成投掷动作改进投掷技术,发展力量、灵敏素质及身体的协调性。 3、基本掌握一些简单的投掷锻炼方法,并积{极主动参与各项投掷的练习、比赛、游戏和考核等活动,能够体验到参与投掷运动的乐趣。 4、能够关注自己的进步幅度和学会分析与解决存在的问题,并在投掷练习和游戏中表现出自信、果断、互助等优良品质,具有安全意识,养成安全锻炼的意识和习惯。
教学重点：
持球后引,交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘,挥臂等动作连贯。
教学难点：
助跑与最后用力做到连贯协调。
教学准备：
小垒球20个、教学挂图
精彩二次备课
课
前
精
彩
课
中
精
彩
课
教学过程：
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好。
2、报告人数、检查服装。 3、宣布课的内容和任务。
要求：
1、集合做到快齐静，精神饱满，精力集中。 2、课上遵守纪律，听老师指挥。
3、用激励的语言激发学生的学习热情。
二、准备部分：
1、热身跑200米 2、压腿练习（8*8拍）3、扩胸练习（8*8拍） 4、直压腿练习（8*8拍） 5、活动身体各关节 6、队列练习：稍息、立正、向右看齐、向前看和原地转法练习。
三、基本部分
（1）助跑投掷垒球
动作方法
：以右手为例垒球握法:面对掷方向,右手持球于头的右前方;助跑几步后,迈右腿的同时, 体向右转,右臂靠近身体经下向后引球,左腿迅速向前一步;左脚用力蹬地,右腿迅速向前交叉,当右脚刚一落地,
中
精
彩
课
后
精
彩
迅速蹬地、转髖、挺胸,同时身体左转,重心前移,左腿积极落地蹬伸,上体向前鞭打,右臂经肩上屈时向前挥臂,将球快速投出。
动作要点：
助跑有节奏,迈脚的同时向后引球,交叉上步、转体、挥臂等动作要连贯,将球经肩上全力投出。
教法与学法：
1、两脚左右开立，左（右）脚在前，身体左（右）侧对投掷方向。
2、然后左（右）腿蹬地、转体、挥臂。
3、将垒球经肩上向前上方远处掷出。
4、组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。
5、提示单手投掷垒球的动作，强调前掷时两脚用力蹬地。
6、组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。
7、知道投掷前要做哪些部位的准备活动，在体委的带领下完成。 8、在教师的提示下，徒手模仿单手投掷垒球，体会身体各部分配合用力的动作。 9、同学分成几个小组，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
三、结束部分 1、课后整理运动：手关节运动、腿关节运动、全身放松运动。 2、互相放松，学生配合示范，学生进行分组放松。
3、互相小结，进行评价。
4、回收器材，宣布下课。 分层作业：
A、每天回家坚持练30个立卧撑。
B、在父母的帮助下练习练习推下车。
教学反思（手写）
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