每天坚持一小时体育锻炼教案教学设计

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。作为初三年级中考体育加试科目，立定跳远技术动作简单，对场地要求不大且易于操作。

三、学情分析

本课的教学对象是初二年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对

跳跃运动项目也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。

四、教法与学法

教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

五、教学目标

知识目标：让学生了解立定跳远的作用和意义

技能目标：通过学生自主探究式学习使学会立定跳远的技术和动作方法

情感目标：培养学生合作竞争意识、自信心和积极进取的优良品质

六、教学重难点 教学重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸

教学难点：落地前的收腹举退及落地缓冲单双脚跳的方法

七、教学过程 （一）开始准备部分 1.课堂常规并提出这堂课的要求。

2、热身，绕场慢跑2圈。

3、徒手操

（二）基本部分

1、下蹲接向上跳头顶击掌

2、讲解示范立定跳远动作要领

3、跳垫子

4、学生展示

5游戏比赛

（三）结束部分

1.放松联系

2.师生小结 3.宣布下课回收器材。

体育（水平四）立定跳远教学设计

学校：笃坪中学 班级：八年级1班 教师：张强

教学内容

立定跳远

教学目标

知识目标：让学生了解立定跳远的作用和意义

技能目标：通过学生自主探究式学习使学会立定跳远的技术和动作方法

情感目标：培养学生合作竞争意识、自信心和积极进取的优良品质

重难点

重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸

难点：落地前的收腹举退及落地缓冲单双脚跳的方法

课的部分

教学内容

时间

教师活动

组织教法

学生活动

准一、教学

备常规

部整队、检查服分装、师生问21、执行教学常1、认真执行教师分

规，进行口令指安排，队列队形站钟

挥。

要求：态立如下：

度亲切，口令准

♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

好，安排见习

确，精神抖擞。

♀♀♀♀♀♀♀生，宣布本节

课的主要内生。

二、热身

（一）绕场

容，安排见习

2、带领学生绕

场跑并喊口号

2、积极完成课堂

慢跑2圈

（二）徒手操

2、扩胸运动

3、肩部运动

4、腰部运动

5、腹背运动

6、弓步压腿

7、膝关节运动

8、手腕踝关节运动

9、高抬腿

3、教师示范并常规内容，迅速进6喊口令，带领学入课堂状态中来。

分生一起做徒手要求：精神抖擞，态度端正

3、学生注意力集中，根据老师示范和口令认真做好每一节运动，以达到热身效果。

1、头部运动

钟

操练习

基一、学习立本定跳远

部1.立定跳远分完整动作讲解示范；

11、讲解立定跳1、认真听老师讲8远的组成部分解，了解立定跳远分掌握最难部分。

动作要领。

钟

2、示范立定跳2、认真观察老师

远动作。

示范，积极思考。

预摆：两脚左

3、对动作分解3、学生主动练右开立，与肩

示范，讲解动作习，不断纠正错误同宽，两臂前

要领。

时两臂伸直，

立定跳远试跳后摆时屈膝，

练习。

体前倾，手尽

误动作。

量向后摆。

腿快速用力臂自后向前前上方跳起展体。

动作，掌握动作要4、边观察边思考对动作有疑问，不5、分组练习时，后摆动，前摆

4、让学生进行领。

降低重心，上

5、及时纠正错懂的问老师。

6、让做的好的遵守课堂纪律，注

起跳腾空：两

学生试跳展示。

意安全。

蹬地，同时两

上方摆动，向

腾空，并充分

落地缓冲：收

腹举腿，小腿

前伸，同时两

臂用力后摆落地缓冲。

二、跳垫子

1、把垫子隆

1

并屈膝，脚跟

01、讲解示范方1、学生认真听2、认真进行游戏起，每排学生分法及规则，强调讲。

依次跳过，体钟

安全。

会立定跳远高度

2、把垫子平放每排学生依次跳过，体会立定跳远远度及落地缓冲。

3、比赛，学生分成人数相等的若干队，先跳过32、组织进行游比赛。

戏。惩罚：输的

深蹲10次。

个隆起的垫子，再跳过3个平放的垫子，最后从旁边单脚跳回来接力，依次进行，最先完成的获胜。

结1、集合整队，41、队本次课的1、整队集合，听分学习情况进行束清点人数。

老师点评和分析

小结。

学习效果。

部2、放松活动 钟3、总结练习2、放松练习布2、跟随老师做放分情况及布置置课后作业。

松活动。

课外作业。

3、督促值日生3、送还器材。

4、收齐器材归还。

归还器材。

教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。不足之处：1、在教学过程中，由于我把一部分的重点放在教学生如何去完成立定跳远的教学上，最后只能缩短游戏环节的时间。2、我在课堂上由于太过于强调课堂的纪律，从而在反复的强调纪律，导致学生在课堂上太过于拘束了，不能尽情的释放自己的心情。这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己的一些不足之处，同时也使我清醒的认识到要想在教育教学上有更大的进步，就必须不断地努力学习，完善自己的教育教学水平。