每天坚持一小时体育锻炼教案设计范例

体育与健康实践课教案

第 一 学期 第 四 周 第 1 课时

教学

内容

50米迎面接力跑

重点

难点

接棒技巧，接棒手型

传接棒时机与配合

教学

目标

1认知目标、通过学习迎面接力跑，使同学们基本掌握立棒式传接棒的方法技巧及技术要领。

2 技能目标、通过学习使90%同学掌握了解传接棒的时机，并通过分组法、比赛法，提高学生学习的兴趣。

3情感目标、培养同学们团结协作和集体主义精神，增强责任感。

教学

程序

准

备

部

分

教学

内容

教师

活动

学生

活动

1 体委整队

2 向老师问好

3 认真听讲解

1 集中注意 2活动充分

3 自然放松

组织

与要求

组织，如图所示

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

Δ ○

时次间

数

4

8

1

1

一、课堂常

规

1 集合整1 组织学生到队、核实人指定地点集合

数

2 师生问好

2 向学生问好

3 宣布本次

课内容

3 宣布课的内

容及重难点

二、准备活

动

1 慢跑400--

800米

2徒手操：

(四八拍)

1、头部运动

2、扩胸运

动。 3、体

转运动。 1、口令清晰

4、弓步压腿。 5、侧2、声音洪亮 压腿。

6、 膝关节运 3、示范领做

动。

7、

踝、腕关节

运动。

要求：快、静、齐

基

本

部

分

1、传接棒方法

接棒人右手四指并拢，大拇指张开，虎口向前，手臂伸出，接迎面同伴传来的棒。接棒后从标志杆左侧跑出。传棒人右手持棒一端，棒立着将另一端传到接棒人的右手中。

2、传接棒时机

迎面接力，传接棒的最佳时机是，接棒队员不超过起跑线，传棒队员没有进入终点线，这中间大约1米多的距离.

3、50米迎面接力

方法：将学生分成人数相等的四队，各队再分成两组，相距50米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。

教师发令后，排头迅速起跑，将

1 教师示范演交接棒动动作以吸引学生学习。

2 教师仔细讲交接棒动作要领。

3 教师指导学生进行练习

1 认真观看教师的表演并通过观看了解交接棒技术

2 认真仔细的听教师讲解动作的基本技术要领

3 在教师的指导下进行练习

4 听教师的口令进行练习

5.仔细听教师讲解技术要领

6 在教师的指导下进行练习

7 积极投入到综合练习中并相互交流学习心得，互相评价，共同进步

组织，如图所示 ●●●●●●●

●●●●●●●

▲ → ●

●●●●●●●

●●●●●●●

● ● ● ●

● ● ● ●

● ● ● ●

● ● ● ●

↑↓ ↑↓

● ● ● ●

● ● ● ●

● ● ● ●

● ● ● ●

14

14

2

3

结

束

部

分

棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜.规则:1、接棒时不得越出限制线；

2、棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。

1、放松练习 上肢放松 全身放松 2、整队集合 3、教师点评 4、师生再见 5、归还器材

1组织放松 练习 2做出点评和总结 3.宣布下课

1做好放松练习

2集合速度快

3进行自我评价

4

1

生

理

负

荷

预

测

小结

场地器材：接力棒、标志杆

密度：35%---40% 强度：平均心率130次每分