熟悉水性教案设计（一等奖）

游泳:熟悉水性教案

赣州市章贡中学 邱立

第一课时

教学目标：

1．熟悉水性，让学生从思想上克服怕水的心理及对游泳产生兴趣。

2．掌握水中行走、头浸水憋气、并达到熟练程度为进一步学习游泳

打好基础，掌握好水中呼吸的方法。

3．能够在水里进行漂浮

4.通过学习培养学生自信、果敢的意志品质。

教学步骤：

陆上：1.建立基本流体概念

2.呼吸模仿练习

3.半陆半水模仿呼吸练习

水上：1.水中模仿呼吸练习

教学重点和难点：

重点：水中掌握平衡，掌握水中呼吸的节奏与时机能够进行蹬漂。

难点：掌握水中呼吸的技术。

教学方法：讲授法、模仿法、纠错法、示范法

教学过程：

开始部分

一、课前服装检查

二、组织学生有序进入游泳馆

三、课堂前的集队与整理（清点人数、师生问好）

四、下水前的安全教育

向学生宣讲安全注意事项和上课的纪律，强调安全工作对游泳教学的重要性，增强学生的安全意识。

五、准备练习

水上准备练习：1、围绕游泳场慢跑两圈（300米）

2、徒手操

△

××××××××××××

△：老师

×：学生

（要求：快、静、齐）

注明：陆上的集队及练习均采取此队形

（注意事项：如准备活动后学生身体出汗，可稍休息，擦干身体，淋浴后再下水游泳。

这样以避免抽筋和水上不适应症的发生。）

六、组织好安全小组

将五名学生编成一组，挑选责任心强，水性好的学生担任组长。

要求：小组成员互相关心、互相帮助，小组长应该经常清点人数。发现有人溺水，应及时呼救。

七、陆上模仿呼吸练习

1．教师先示范标准动作，并讲解要求和注意事项。

2.学生按照老师的要求进行练习，教师适当指导。

吸气—憋气（5秒）—呼气

吸气—憋气（10秒）—呼气

吸气—憋气（20秒）—呼气

要求：学生们呼气时“O”嘴型

八、半陆半水模仿呼吸练习(分三阶段) 吸气—呼气（“O”型嘴在水面吹气）

吸气—呼气（“O”型嘴在水中吹漩涡）

吸气—呼气（“O”型嘴在水里吹漩涡）

要求：学生一列横队扒在泳池边进行呼吸练习

九、组织学生有顺序的下水

1、水中呼吸方法

（1）教师示范、讲解

（2）学生随教师练习

重点：放松、头没入水中时吐气、水面上吸气。

注意事项：切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气

1）头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，慢慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。

2）练习：

先在水面上进行：吐气——吸气——憋气 次数：10次

然后再结合水进行：

吸气——憋气——入水——吐气——吸气

水中憋气练习：（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气

（2）双人练习水中憋气

要求：头部完全没在水中，这样人体才能体会到浮的感觉

本课提示学生：同学们必须尽快进入角色，努力掌握每一个练习动作的顺序及过程，要有自信心，注意安全。

3）.教师在岸上清点水中的人数

2、学习水中行走

水中走路手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身，体会人体在不同水位是身体对水的感觉

走动的方法：两臂平举，水没于肩，保持人体在水中的平衡

A.

走10m*2

跑10m*2 B.

水中团抱

全身紧团一块，憋气浮于水中持续10秒

C.水中游戏—看谁最快（效果的检查）

要求：分成两组进行，看哪个组最快全部人到达指定位置

比赛规则：

离出发台10米处设定一个标志点

分成两组人，比赛学生需要通过水中快速行进的方式进行。输的那组需要进行憋气15秒

的惩罚

水中游戏—快速行进

△

××××××××××

××××××××××

游泳池

△：老师

×：学生

3．学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导

4.学生练习、教师辅导

重点：保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立

5.找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价

6.教师在岸上清点水中的人数

方法：由水中的小组长报告水中各小组的人数

十、结束部分

1．学生上岸，将身体擦干

2．整队集合，教师清点人数

△

×××××××××××

×××××××××××

△：老师

×：学生

（要求：快、静、齐）

3.总结本次课的课堂内容及点评课堂效果

4、

布置课后练习，宣布下节课的内容