3.穿梭跳长绳与发展体能优秀教案案例

跳

长

绳

合肥市骨干教师学员：杨晶

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，培养学生健康的意识和体魄。淡化课堂中简单的“授教”模式，创设有利于学生主动探索、勇于尝试的教学氛围。在注意发挥教师的主导作用的同时，确定学生的主体地位，尊重学生的情感体验和需要。引导学生养成锻炼身体的习惯，健康的审美情趣和文明的生活方式，培养他们公平竞争，规则意识和合作精神，提高感受美、表现美、欣赏美、创造美的能力。

二、教材分析

跳绳运动是一项极富情趣的运动，跳绳运动技术种类较多，比较容易普及。水平三的学生对绳子的基本跳法已有所了解和掌握，并能自主的进行单人跳练习。我在延续以往掌握技能的基础上对跳绳的方法和用途进行改进，并融入到跳长绳学习内容中，使学生在掌握新知识新技能的基础上，深入体会跳长绳的方法，真正去感受到体育运动结合音乐给孩子带来的享受！

三、学情分析：

六年级学生活泼好动，具有一定的自主学习能力和合作意识。学生随着年龄的增长正处于心理逐步趋向稳定的时期，技能的学习也正逐步从模仿向创新发展，自信心不断加强，表现欲比较强。同时六年级的学生属于身体发育最快的时期，集中注意力的能力较好，学习和掌握技术的动作较快，身体练习时容易被新颖的内容吸引，跳长绳作为大众体育被引进课堂，学生乐于参与活动，兴趣十分浓厚，易形成良好的锻炼习惯和终身体育意识。

四、单元教学计划

课时

第一

课时

教学内容

学习原地跳长绳的摇绳方法。

学习原地并脚跳

与原地两脚依次跳绳。

教学目标

1. 学会长绳摇。摆的速度与节奏

2. 同伴间摇绳。协调与绳的弧度

3. 学会与他人合作，提高适应能力。

1. 初步掌握跳长绳的基本技术。学习原地并脚跳

与原地两脚依次跳。做到每组能连续完成3到5个或更多。

2. 培养学生跳长绳的乐趣。

3. 在活动中学会与他人共处、交流与合作。

1. 进一步提高并脚跳

与两脚依次跳绳的技术和跳绳者与跳绳者的配合。

2. 并保证每组同学完成一定的数量练习。

3. 培养合作、尊重他人、团结友爱的意识。

1. 通过复习进一步稳定原地并脚跳

与原地两脚依次跳绳技术掌握好入绳的时机和跳出的时间。

2. 创编有趣味性的跳绳。

3. 提高学生学习兴趣。

教学重、难点

1. 重点：

手臂对绳的发力点。

2. 难点：

弧度与节奏的稳定性。

1. 重点：

（1）掌握摇长绳的动作。

（2）动作熟练节奏连贯，上下肢协调。

2. 难点：

跳绳者与跳绳者之间的配合。

教学措施

1. 教师讲解摇绳的动作要领。

2. 以小组为单位练习，进行摇绳练习。

3. 摇绳对跳绳的重大作用。

1. 讲解动作。

2. 以小组为单位练习。

3. 提出要求。

4. 让学生体验成功带来的乐趣。

第二

课时

第三

课时

1. 跳长绳（一）。

2. 尝试单人或多人跳绳。

3、∞字跳绳比赛

1. 重点：

跳绳者与跳绳者之间的配合。

2. 难点：

掌握好入绳的时机。

1. 友伴分组或者自由搭配练习。

2. 教师参与。

3. 学生自主练习。

4. 教学游戏（竞赛）

第四

课时

1. 跳长绳（二）。

2. 尝试并创编花样跳绳。

1. 重点：

同伴间动作的协调一致。

2. 难点：

流畅的入绳时机和跳出的时间。

1. 教学对比。

2. 交流学习。

3. 自主练习。

4. 教学比赛

评价要检

测跳长绳

点内

容

及要求

1.

优秀：完成动作质量好；能连续跳∞10次以上，动作轻松、协调、节奏感强、流畅的入绳时机和跳出的时间。

2. 良好：完成动作质量较好；能连续跳∞8次以上，动作较轻松、协调、节奏感较强掌握入绳时机和跳出的时间。

3.及格：能完成动作；能连续跳∞4次以上，动作与节奏基本协调。

五、学习目标

参与目标：使学生了解到跳长绳的乐趣，并积极参与锻炼。

技能目标：发展学生的协调、判断能力，增强上、下肢的力量，提高跳跃能力。

社会适应：培养学生勇于挑战、积极向上的精神，感受与人合作的快乐，建立和谐的人际关系。

六、教学重点和难点

1．教学重点：摇绳与跳的协调配合

2．教学难点：进绳起跳时机

七、教学特色：

本课充分体现“学生为本”的教育理念，以学生的兴趣为主线，游戏贯穿整堂课，强调了学生自主学练，以玩的方式学会技术动作。无形中培养了学生团结协作、积极进取和勇敢顽强的品质，使学生在快乐、和谐的气氛中学会基本知识，锻炼身体，陶冶情操，享受成功的喜悦。

八、教学过程：

（一）开始部分：谈话导入,激发兴趣。自由跳绳游戏活动身体各部位。创编绳操引导学生对跳绳的使用激励创新并对本课的主内容摇绳动作进行了铺垫。辅助练习“单脚上步接后跳”和“单脚跨步后接跳”的训练让学生本节课跳长绳练习中更加的流畅自如。

（二

）基本部分：通过开始部分的单人自由跳绳过渡到多人配合同练的方式跳长绳，让学生掌握动作要领，为自主探究跳绳的方式方法作好充分准备。教师通过讲解示范、提示启发和亲身参与，让学生学中玩，玩中创新。发展学生掌握摇绳和跳绳结合入绳时机的能力，培养学生的团结合作的精神，体验成功的喜悦。“闯关穿龙游戏”是一个提高反应能力和团队配合的竞赛游戏，竞赛的方式可以让学生深入到学习的状态并将所学的教学内容更扎实的掌握。最后“投绳比准”的游戏由教师引领示范让学生明确游戏竞赛的方法及规则，通过游戏竞赛让学生身体得到充分的锻炼，使教学的实效性得到落实，也合理的收齐了器材。

（三）结束部分：学生在教师带领下随音乐进行瑜伽放松练习，消除疲劳。教师与学生共同对课堂进行评价。 九、课时教学计划：

跳长绳教案

学***三（六年级） 执教老师

： 杨 晶

教1、跳长绳（一）

重

材

难教学重点：摇绳与跳的协调配合

内2、游戏“投绳比准”

点

教学难点：进绳起跳时机 容

参与目标：使学生了解到跳长绳的乐趣，并积极参与锻炼。

教技能目标：发展学生的协调、判断能力，增强上、下肢的力量，提高跳跃能力

学目社会适应：培养学生勇于挑战、积极向上的精神，感受与人合作的快乐，建立和谐

标

的人际关系。

器短跳绳56条，长绳4条。箱子四个。音响一套

材

课强时学习内容

教师活动

学生活动

教学组织

序

度

间

1、课堂常规

1、宣布上课1、认真听讲，精

集合整队

内容，提出注神饱满

师生问好

意事项

小

形式：集中—散点—

2、生自主练习积集中

1 准

2、自由练习跳绳

2、激发学生极参与

队形：如图1

兴趣

提出要求：

安全距离

备

3、自编绳操（伴随3、音乐伴奏

音乐）

教师领做

3、生共做绳操，

中

动作到位，优美

6

部

4、辅助练习

4、师讲解示4、生采用自己觉

范动作，指导得最适合自己的

单脚上步后接跳

学生进行练方法进行练习

习

3 分

单脚跨步后接跳

中

基

本

部

分

1、跳长绳练习

2、七人练习

（跃进绳中，收绳）图2

生展示

3、四组练习跳长绳（自主探究）

4、加强练习

跑动跳长绳

“穿龙游戏”图3

1、

教师完整示范

2、

组织生进行小组练习

要求：安全距离

3、

教师巡回指导

4、

学生演示

师根据生练习情况提出要求

（1）

克服怕绳击打

（2）

跳入时机

（3）

绳轻巧击打地面

（4）

摇绳最高点跳入

5、

自主尝试练习

6、

小组合作练习

7、

优生展示评价

8、

教师巡回教学重点：摇绳指导、小组长协助与跳的协调配合

指导。

9、

穿龙游戏

教学难点：进绳10、

教师总结评起跳时机

价，布置作业

1、认真观察，积极思考

1、自由组合七人练习

2、尝试跳入绳中的时机

3、交替摇绳生

4、大胆展示

5、仔细听老师讲解，自我纠正

6、学生主动参与

形式：七人一组练习，后四组练习

图2

1)互相纠正、学

习，共同提高

2）勇于探究，敢

于练习

3）大胆展示，互

图3 相交流

4）积极参与，体验成功的快乐

8、用“穿龙游戏”激发生乐趣，为下节课做铺垫

9、学生自评

强

8

较

强

9

1、教师示范，游戏：投绳比准 讲解游戏方

法及规则

游戏规则：

生分四组，用个人

已整理好的跳绳作2、组织生进投掷物，由投掷区行比赛

向框内投掷，不超

过投掷线，哪组投

入越多获胜。

图五

3、

教师评价

1、分四组，严格遵守游戏规则

2、生积极参与游戏

3、敢于挑战

4、学生自评

图4

中 8 结束部分

瑜伽放松

图6 A呼吸放松法

B手臂，腿部

1.表扬、激励

小2.评价、归纳

结评价

预运动的密度

计生平均心率

理负

荷

±50

1、

教师进行示范

2、

动作优美

课的小结：

1.评价

2.归纳

3.下课回收器材

1学生模仿练习

2、动作到位

形式：集体练习如：图6

弱

5

1.评价归纳

2.布置作业

3.组织回收器材

140－160