3.50米快速跑考核优质课教案

水平二（五年级）《快速启动---站立式起跑》课时计划

班级：

五年级一班 人数：46 执教者：赵仁君

教学

内容 站立式起跑（学习）

重点：听到口令后能迅速的起动，蹬、摆上下肢配合。

难点：蹬地快速有力，跑成直线。

教

学

目

标

1、认识目标：通过教学学生知道站立式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。 2、技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。 3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，体会到生活中要珍惜时间，让学生认识水资源的重要性，同时开发学生的创造性思维一物多用，提高学生主动参与充分展示的意识，培养小组合作的精神。

课的

结构

：

教学内容

教学活动方式与组织措施

：

热

身

部

分

一、课堂常规 1、集合整队，报告上课人数，师生问好。 2、宣布本课教学目标、内容、要求及目的，安排见习生，检查、整理服装。 3、慢跑学生边跑教师出示红旗学生就在原地踏步，出示绿旗学生就跑。

。 1、集合整队、师生问好、安排见习生。宣布课的内容。见图（1） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 图（1） 2、学生绕篮球场慢跑3圈

。 △ 图（2）

要求：动作舒展，积极练习。 学习提高部

分

一、 反应练习 1 反口令动作 要求 学生做出与教师口令相反的动作 如：听到

向左转的口令

学生应作出向右转的动作

。

2 原地碎步跑

接急停转向

学生做原地碎步跑 听到哨声都停下

转向

二 站立式起跑

动作要领（以左脚在前为例）：

预备一跑

预备：身体重心前倾，右脚后跟踮起，右臂在前，左手弯曲置于体后。

跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。

难点：手、脚的和谐配合。 1、教师引导学生尝试各种姿势的反应启动的奔跑练习如图（3） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 图（3）

尝试练习各种姿势的反映启动的奔跑练习，并相互讨论交流怎样起跑才快。（站立式起跑、背向起跑、分腿式起跑、全蹲起跑、侧向起跑。） 3、师生共议各种方式起跑快的方法，总结最 4 至 6 次

学

习

提

高

部

分

要求：姿势正确 反应迅速 起跑要快 三 两人进行快速起跑抢看谁多。

游戏开始：听老师的口令整组同时起跑，每组依次进行。

好最快的方法（站立式）。 4、教师讲解并示范正确的动作。 5、学生站立式起跑练习（20米）。如图（4） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 15米

△ 图（4） 6、叫一个好的学生展示。 7、你做我学，我做你评价。 8、教师特别注意表扬做的好的学生，同时也表扬明显进步的学生。

要求： 1、

学生分组练习时，注意安全。 2、

同学间互相配合，积极练习。 3、

起跑反映迅速，蹬地有力。 1、

组织队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10米 2、老师讲解，并请两位学生示范。 3、第一组比赛，后面三组进行评价，最后老师请先抢到的同学举手，并进行表扬。

要求：1、学生注意安

全。 2、同学间互相配合，积极练习。 3、起跑反应迅速，蹬地有力。 6 至 8 次 5 至 7 次 15 分

钟

学

习

提

高

部

分

结

束

部

分 1、放松； 2、

本课小结。 3、收拾器材。 1、组织队形：如图（2） 2、学生放松 3、 总结：师生评议共同列举本课的收获 4、布置作业 5、师生道别，

收拾器材

要求：动作舒缓，柔和。达到放松的效果 5 分

钟

场

地

器

材、操场

跑道若干、。

设计

运动

负荷

练习密度：学生练习密度为约40%左右。

运动量：预计本课学生运动强度为中等，120—130次/分左右。