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运动损伤的自我处理课 题:2.割伤、刺伤、擦伤 教学目标:教会学生一般小创伤的处理方法,提高他们自我保健能力。 教学难点:学校常见运动损伤自我处理的方法。 教学重点:运动损伤的处理方法。 教学课时:1课时 教学过程:一、引导语二、几个运动损伤的概念及处理方法 (1)割伤。割伤就是被

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2.割伤、刺伤、擦伤第一课时导学案

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2.割伤、刺伤、擦伤第一课时导学案

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关键词:2.割伤、刺伤、擦伤第一课时导学案

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运动损伤的自我处理

课 题:2.割伤、刺伤、擦伤 教学目标:教会学生一般小创伤的处理方法,提高他们自我保健能力。 教学难点:学校常见运动损伤自我处理的方法。 教学重点:运动损伤的处理方法。 教学课时:1课时 教学过程:

一、引导语

二、几个运动损伤的概念及处理方法 (1)割伤。割伤就是被刀、剪、玻璃等切割造成的创伤。

处理方法:伤口较小时,可用凉开水洗净伤口,檫上一些紫药水即可。伤口较重时,应先止血,然后到医院进行处理。

(2)檫伤。擦伤是人体肌肉与外界物体摩擦造成的创伤。

处理方法:方法基本同(1),但如果擦伤的部位在面部,要先清洗干净后,在伤面上涂上消炎膏后包扎,忌用紫药水涂擦;如果伤面较大,应用涂有凡士林的纱布敷盖包扎伤面,如果伤面特别严重,应到医院进行处理。 (3)刺伤。被竹刺、木片、刚针等物刺入肌肉,即为刺伤。

处理方法:是先对伤口进行消毒,然后用消过毒的镊子或针,将刺入肌肉中的刺全部拔出,然后再对伤口消毒。若刺无法拔出,则应到医院

请医生处理。

三、肌肉拉伤

肌肉拉伤可分为:

(1)轻度肌肉拉伤,即肌肉轻度拉伤或少量肌纤维撕裂。

处理办法:立即在拉伤部位用冷毛巾冷敷,抬高伤肢,加压包扎。

(2)严重肌肉拉伤,既有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂,受伤部位发生象刀割一样的疼痛,软组织内出血,伤部慢慢变紫红色,出现血肿。

处理办法:立即用冷水毛竟巾、雪、冰块等冷敷伤部,抬高患肢,减少出血,并用绷带等适当加压包扎,迅速护送到医院进一步处理。 (3)预防肌肉拉伤应注意: A做好准备活动;B 加强肌肉力量,增强肌肉的声展性和协调性;C平时要注意保护肌肉; D当肌肉拉伤尚未恢复前,不易参加运动,以免再次拉伤。 四、扭伤 (1)如果是韧带扭伤或部分纤维撕裂,可按肌肉拉伤处理,即冷敷、压迫包扎、按摩、热敷、理疗等;

(2)如果是韧带断裂,应尽快到医院进行缝合或固定处理;

(3)如果发生骨折,应固定后尽快送医院治疗;

(4)当关节的肿胀和疼痛减轻后,在不加重疼痛的前提下,应尽早活动扭伤部位,以恢复促进其功能,防止组织粘连。

六、效果考查

1、肌肉拉伤、扭伤的处理那些地方相同?哪些地方不同

?

2、防止运动损伤要注意些什么? 3、刺伤、擦伤、割伤后的处理方法是什么?

七、教学建议

老师要结合实际有关事例,示范讲解运动损伤的处理方法。

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