二 轻轻松松练一练板书设计及意图

初中体育《立定跳远》教学设计

贡井成佳中学校

黎正和

指导思想：

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则。根据水平四学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心,重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进学生自主创新学习;关注个体差异，面向全体，使每一个学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

一、教材分析：

根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳跃垫子共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心

理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在本节课的设计上，注意教学内容比赛化、游戏化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又能激发不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

二、学情分析：

由于学生大部分是独生子女，缺乏吃苦精神、集体荣誉感、个体差异等原因，我校的学生普遍存在身体素质和接受能力比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂学习中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂学习中来，在玩中学，在情境中练，以达到教学目标。

三、教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学***多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平，90%左右的学生能掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育锻炼意识，增强集体荣誉感；培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动；培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

四、教学重点、难点：

依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋。确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此是本节课的教学重点，我将通过游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生身体素质较弱，做空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。

五、教法：

将教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，以达到教学的目的。根据学生的年龄特点，感性思维较强，理性思维较差的特征，因此在教学中应多采用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。本节课我主要采用以下几种教法：

1、游戏、引导参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生掌握规范动作。

5、比赛教学法：在教学过程中，适时组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的学习热情和积极性。

六、学法：

根据学生的身体条件和学习情况，主要采用以下几种学法：

1、水平段分组练习法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组练习，组内互助学习，其目的是通过提高难度，自由小组练习，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。

2、大胆尝试练习法：

在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

七、动作要点、易范错误动作和纠正方法：

动作要点：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

易范错误动作和纠正方法：

1、预摆不协调

纠正办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

2、腾空过高或过低

纠正办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

3、收腿过慢或不充分

纠正办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时、到位。

4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异

解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

八、教学过程：

1、热身阶段（开始和准备部分）：大约用时

12 分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）；慢跑加上小游戏（听数抱团）然后是徒手操练习；最后是专项准备活动。

2、发展阶段(基本部分)：大约用时

29 分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节分两步完成。一是利用辅助练习跳过高垫、长垫和立定原地跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领，二是在立定跳远中增加小垫子逐步提高难度，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子。学生先做基本的体验，然后在体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，逐步增加难度，慢慢增加跳跃能力，并让其带着问题进行下一个练习“看谁跳得远”。让学生根

据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在都练习过的基础上，选代表分别示范并讲明理由，得出结论：

要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入下一个提高练习，在有一定刻度的场地上跳跃，勇超自我。让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。

3、恢复身心阶段（结束部分）：大约用时

4 分钟。具体步骤为：①放松运动（4X8 拍）②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生学习的自信心。③师生有礼貌的再见。最后安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。

九、教学反思：

立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，而学生比较喜欢球类的体育课，在以往的教学中，老师们总喜欢采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生集体学习。一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，动作掌握不到位，学生还偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。

现在，体育教学进行了改革，"主体性教学，创新思维的培养"的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以"教师为主导，以学生为主体"。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展。在本次课的设

计中，我对突出"主体性教学"的方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学方式—提高教学法—游戏教学法。

通过本次课的教学，我得到了很大的启发，有很深的体会。

分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，避免了少数学生厌学的现象，利用团队的力量创造良好的教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。学生通过分组比赛，进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力。从学生的练习不难看出，学生对分组教学很感兴趣，教学比赛既是素质，技术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。

通过本课教学实践后，让我重新认识到学生是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师应该在学生探索学习过程中遇到困难和出现问题时，进行及时有效的指导和帮助，使学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，获得积极成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到有效培养。