3.穿梭跳长绳与发展体能优秀教学设计

《花样跳绳—长绳绕8字》教案

课程名称

授课题目

花样跳绳

长绳绕8字

上课人数

授课形式

40 实践课

教学目标

认知目标：初步了解长绳绕8字的动作方法，在头脑中形成正确的动作表象。

技能目标：80%的学生初步掌握长绳绕8字的动作，连贯完成跳绳动作。

情感目标：感受花样跳绳的乐趣，能在跳绳活动中展现自我、享受体育合作学习的乐趣。

重点：进绳时机，运行路线

难点：跳绳者两两之间的衔接。

教学过程设计

重难点

课序

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

设计意图

负荷

时间

1′

7′

准

备

部

分

8 分

钟

一、课堂常规 1）集合整队

2）宣布上课

3）师生问好

4）宣布课的内容

二、准备活动

1)游戏:横扫千军

2)徒手操

头部运动

扩胸运动

腹背运动

体转运动

膝部运动

踝腕运动

1.指定地点集合

2.向学生问好

3.加强安全教育

4.检查着装，安排见习生

1.讲解游戏规则

学生散点站立，一名学生在中间拿一条长绳贴着地面甩动，学生想办法跳过绳。

要求学生在游戏中注意安全。

2.巡回指导，适时点评

1.介绍练习方法并示范动作

2.组织练习

1.指定地点集合

2.体委清点人数

3.向教师问好

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求：

集合快静齐

精神饱满

加强学生课堂的组织性和纪律性，培养良好的上课习惯。

1.认真听讲与练习。

2.自主体验，注意动作的协调性。

1.动作规范，节奏清晰，姿态放松

△

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△

提高学生学练兴趣，增强学生下肢力量与协调性，充分活动身体各关节，使身体达到最佳状态。

1

基

本

部

分

27 分

钟

一、学习长绳绕8字。

1、动作要领: (1)掌握进绳时机，在看到绳子

打地瞬间进绳

(2)清楚运行路线，站立起始点为摇绳者身侧，沿斜直线运动，经过另一摇绳者身侧出绳。

(3)进绳后起跳点在绳中间，落地在绳外，且出绳后迅速前冲

(4)跳绳者两两之间衔接要紧密。

2、反应游戏:越过火线

3、分组徒手模仿练习

3、分组练习

1、导入

同学们，刚刚在游戏“横扫千军”中，同学们表现很敏捷，我们今天学习的内容也是需要你们有这样迅速与敏捷。

2、教师示范，要求学生带着问题认真观察。

3、教师总结技术动作要点，并示范动作。

4、教师讲解游戏方法

5、组织学生进行徒手模仿练习

6、教师强调摇绳要领与节奏。

7、教师巡回指导，及时纠错

2、仔细观察教师技术动作，并积极回答教师的提问。

3、认真听讲

4、学生分组练习

注意力集中。

5、摇绳者按教师的口令进行摇绳练习。

2

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△

通过问题将

学生带入课

堂，使学生的

注意力集中，

也使得教师

通过问题导

入的引出本

课的重点。

□ □ □ 越过火线游∣ ∣ ∣ 戏可以让学∣ ∣ ∣

生克服对绳∣ ∣ ∣

的恐惧心理，□○

□○ □○ 注意力集中

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○

○ ○ ○

要求:动作到位，

路线正确，手脚协

调，注意力集中。

徒手模仿练

习能先让学

生在没有进

绳恐惧心理

的情况下解

决本课重点

–-运行路

线。

1′

2′

9 ′

10 ′

基

本

部

分

27 分

结

束

部

分

5 分

钟

4、素质练习:接力赛

一、拉伸练习

（配乐）

1）肩部拉伸

2）腰部拉伸

3）腿部拉伸

4）呼吸调整

二、布置课后作业

三、宣布下课

归还器材

8、教师讲解比赛规则。

9、组织比赛，4组同时进行。

1、配合音乐教师领做放松操

2、用缓慢的语速促使学生放松身心。

3、教师布置课后作业:单人绳200次

4、师生道别

7、比赛时遵守比赛规则，注意安全。

□ □ □

∣ ∣ ∣ 以赛促练，比∣ ∣ ∣

赛能让学生∣ ∣ ∣

□○

□○ □○ 的学习情绪也有利○ ○ ○ 高涨，○ ○ ○

于培养学生 ○ ○ ○

良好的心理○ ○ ○

素质。

要求:思想集中，

动作迅速。

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求：

1、动作优美舒展

2、调整呼吸

全身放松

5 ′

1、配合音乐与教师同做放松操

2、按时按量完成作业

3、向老师道别，值日生归还器材

通过放松操，使学生平心静气地回归教室

再次拉进师生距离

3

1 ′

1

课后反思

3

4