8.撩拳收抱名师课堂实录

教学

1.少年拳（第一套）

教学课时

内容

2.越野跑

1．复习少年拳（第一套），使学生学会连续做动作；了解越野跑的简单知识，掌握正确的耐久跑动作方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。

教学

目标

2．发展学生心肺功能和耐力素质，提高动作的灵活性、协调性、柔韧性。

3.培养学生主动帮助同学纠正错误的习惯。

教学重点：跑时动作协调，步幅均匀。 重难点

难点：呼吸自然、有节奏。

顺序

课的内容

教师活动

学生活动

教学要求：

时次强间

数

度

弱

弱

一课时

一、课堂常规（略）

组织队形：

××××××

××××××

××××××

二、教师宣布本课教学内容，教学流

程简述及教学要准

求；

一、集合快、静、

齐，精神饱满。

二、认真听讲，注意力集中。

三、全身心投入

到准备活动中

去，认真做好队

列练习。

四、队列练习整

体动作协调一

致。

备

三、检查服装，安××××××

排见习生活动。

部

△

四、队列练习：

分

教学步骤：

向后转走。

（9一、教师讲解并示范向后转走的动作方法，强调以两脚掌为轴教′）

动作方法：

学转体，同时强化了动令喊在右预动令都落在右

脚上，听到动令脚上的节奏。

后，左脚向前走半步，脚尖向内扣，重心落在右脚上；接着以两脚掌为轴，向右转体180度，然后左脚向新的方向迈第一步继续前进。

一、复习少年拳（第一套）教学

五、注意练习时二、教师用三部法进行口令指精气神饱满。

导，引导学生练习，同时把注意

力转移到动令落在右脚上。第三

步时迈一小步并内扣、转体、前

进。

三、教师指导学生两人一组互发口令练习。

组织方法：

教学要求：

一、认真观看教

3

次

基

本

部

分

动作口诀：

震脚左转架冲拳，蹬踢架打再还原；垫步推掌弹踢快，马步横打力向前；转身弓步要撩掌，虚步架打再冲拳；跳步向前猛推掌，撩拳收抱一套完。

广播体操队形

教学步骤：

一、教师边诵读口诀边慢速领做（2次）。

二、教师口诀指挥学生集体练习，边诵读口诀边做动作（2次）。

三、教师讲解中国武术段位制小知识，激发学生习武兴趣。

师示范，听教师

诵读，同时跟着教师一起练习。

12二、唤起记忆′

后，第二次练习时，要熟记动作

口诀，领会动作

要领，认真练

习。

中

强

（28小知识：

′）

《中国武术段位

制》初段为鹰级，中段为虎级，高段

为龙级。每段又分

为金、银、铜三段，故称为三级九段。

例如，九段段位又称为金龙段位。

三、同伴间要相

四、教师组织学生分组练习并相互配合共同体

互评价段位。

验。同时要注意安全。

五、根据小组或自我段位评价，分段上台教学技艺展示。

六、教师小结练习情况。

组织形式：

教学要求：

二、越野跑教学

动作方法：跑时轻松自然匀速，上体趋于正直，不耸肩，两臂自然弯曲，做前后摆动，两腿蹬摆配合协调，步幅和步频适中，呼吸节奏明显。 动作要领：

屈肘前后摆，要以肩为轴，步幅要均匀，呼吸有节奏。

一放松教学

闭眼，平静呼吸，16集体练习、分小组练习

一、安静有序列′

队,听教师讲动教学步骤：

作方法、动作要

领及练习要求。

一、专项性活动：

认真参与专（一）原地摆臂练习（10秒*2）

二、

项性活动。

（二）高抬腿跑（10秒*2）

三、跑步速度要

二、带领学生集体练习，提示动由慢到快，练习

作要领（600米，1次），练习完时要在教师指成后，放松走100米。

导下合理分配

体力，练习后要三、引导学生按体能分组，自主积极做好放松。

选择行进路线，练习体验动作，

练习后放松30秒。

四、学生分组练习约800米1次。

五、教师巡回指导，提醒学生注

意练习安全及时调整好呼吸节教学要求：

奏。

3′

说：我现在需要放组织方式：

松，腿部放松了，结

腰背放松了，手臂××××××

束

放松了…。

××××××

部

二、小结本课

××××××

一、迅速集合。

二、积极放松。

三、和同伴交流

技能学习收获

与不足。

′

弱

分

三、布置安排课后××××××

作业：

（3△

′）

课外积极参加技教师检查课外练习完成情况，对能练习。

完成得好的小班予以加2分的奖

四、师生道别。

励，继续完成上次课练习要求

场

地

学校运动场及后花园等自然器

地形

材

预计心率

125次/分

课后小结