3.50米快速跑考核ppt配套的教案及板书设计

第四章

田径

第一单元

跑

一、教材分析

跑是人体基本活动能力之一，是古代人类在征服自然、改变自然的过程中演变和发展而来的一种实用技能。跑可以提高人的速度、耐力、灵敏等身体素质，培养良好的意志品质。

根据五年级小学生身心发育特点，水平三阶段跑的教学内容以快速跑和耐久跑为主，接力跑和障碍跑为辅，让学生体验跑的不同形式和速度队身体发展的不同作用。在跑的技术学练方面，以掌握快速跑和耐久跑的途中跑基本技术为重，并在学练中帮助学生解决耐久跑的呼吸方法与体力分配问题，培养学生正确跑姿，皆在为学生奔跑能力的提高奠定基础，并重视跑的练习对增强学生心肺功能、上下肢力量、反应灵敏等方面和接力跑对培养学生团队精神的作用，障碍跑对发展身体灵敏性与培养勇于克服困难的意志品质的教育价值。

二、教学计划

1、掌握短跑和耐力跑的基本技术，掌握跑的正确姿势、呼吸节奏，合理分配体力，并能将所学的方法运用到实践中；

2、发展耐力、速度、灵敏等身体素质，提高意志力；

3、能较正确地评价自己和他人的身体状况，敢于表现自己，体现出勇敢顽强的精神；

4、具有积极参与体育活动的态度和行为。

课

时

数

教学

目标

9 教学

内容

课时

短跑和耐力跑

教学重难点

重点：摆臂协调、后蹬有力、跑得轻松、自然。

难点：耐久跑时口鼻呼吸的节奏感，合理分配体力。

教学重难点

教学策略

教学内容

教学目标

第

1 课

时

1、小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑；

2、高抬腿跑接快速跑。

1、通过跑的专项练习，提高快速跑的能力；

2、通过练习使学生树立自信心，积极上进，身心健康发展。

1、进行后踢腿跑等辅重点：掌握各种辅助助练习；

跑的动作技术；

2、分组原地与行进间

高抬腿跑，再接快速难点：合理分配体力。

跑。

第

2 课

时

50米快速跑

1、培养学生养成正确的跑姿；

2、学习原地踢腿跑，提高快速摆腿动作的质量，通过快速跑与定时跑练习，发展学生快速跑的能力，控制好呼吸节奏；

3、学会相互配合，培养团结互助的团队精神。

1、通过迎面接力，提高学生的交接棒能力，同时提高学生快速跑的能力；

2、培养学生的团队协作精神和体验成功的乐趣。

1、组织跑的辅助练习；

2、分组进行50米加速跑；

3、手牵手、绳套绳的难点：快速冲刺过线。

多人互助练习。

重点：上体正直，快速摆腿、摆臂，前脚掌着地；

重点：竖棒交接，同侧手交接棒；

难点：交接棒时迎面错肩。

第

3 课

时

50米迎面接力跑

1、学习迎面接力跑的交接棒技术；

2、分组进行迎面接力跑。

第

4 课

时

1、弯道跑；

2、结伴赛跑。

1、学习弯道跑的基本动作，控制好重心，发展协调性；

2、培养同伴间友好交往与合作的意识。

1、组织负重跑练习，重点：身体的平衡性；

增强腿部力量；

2、设置场景、创设情难点：控制身体重心景，进行圆上跑练习；

的能力。

3、分组结伴赛跑。

第

5 课

时

1、障碍接力跑；

2、结伴赛跑。

1、基本掌握接力跑、结伴跑的练习方法，发展速度、耐力等身体素质，发展跑的协调性；

2、培养同伴间友好交往与合作的意识。

重点:正确的跑姿、快速奔跑能力；

难点：相互配合，协调一致。

1、组织负重跑练习，增强腿部力量；

2、设置场景、创设情景，多人结伴赛跑；

3、分组结伴赛跑。

第

6 课

时

1、弯道跑；

2、400米跑。

1、体验、提高弯道跑的动作，控制好重心，发展跑的协调性；

2、通过耐久跑发展学生的耐力素质，发展学生的身体协调能力和奔跑能力；

3、敢于表现自我，正确评价自己和他人，体验成功的乐趣。

重点：体力的合理分配；

难点：控制身体重心的能力。

1、组织负重跑练习，增强腿部力量；

2、设置场景、创设情景，多人结伴赛跑；

3、分组进行400米练习。

第

7 课

时

2分钟定时跑

重点：呼吸节奏；

通过定时跑练习，发展学生在快

节奏的较长距离跑中控制好自己难点：保持合理的体的呼吸节奏，同时培养团队精神。

力分配。

2分钟定时结伴赛跑。

第

8 课

时

50米ｘ8往返跑

重点：体力合理的分1、初步掌握高抬腿跑的动作和方配；

法；

2、通过50米ｘ8往返跑的练习，难点：摆臂、摆腿、加大摆臂力度，发展速度和耐力。

后蹬有力。

1、通过测试了解学生的奔跑能力，培养学生的耐力，促进学生身体心血管功能的发育，使上下肢力量得到发展；

2、培养学生勇敢、顽强的意志品质，教育学生助人为乐，扶助同学。

组织50米ｘ8往返跑，并在折返处进行技术提醒与评价。

第

9 课

时

考核：50米ｘ8往返跑

重点：合理分配体力；

分组进行50米ｘ8往难点：摆臂、摆腿、返跑测试。

后蹬有力。

50米快速跑教案

班级：五（1）班

人数：40人

课次：第2课时

执教老师：李泽航

教学内容

1.50米快速跑；

2. 30米迎面接力（游戏）。

1.学会站立式起跑动作，能够用较快的速度轻松地跑完全程；

2.感受途中跑动作，体会摆臂与步伐的配合；

3.发展学生灵敏、速度、力量等身体素质，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信心；

4.完成50米快速跑，培养学生的正确跑姿。

室外田径场

重点：积极摆臂，加快步频

难点：跑的自然、放松、快速

教学用具

教学方法

哨子1个、录音机1台、彩带43条、接力棒4根、标志桶5个

讲解示范法、巡回指导法、纠错法、比赛练习法、游戏练习法

教学目标

教学场地

教学重难点

教学流程

教学环节

课堂常规—慢跑—热身操—起跑练习—跑的诱导练习—50米快速跑比赛—30米迎面接力赛（游戏）—放松操—下课

教学内容

一、课堂常规

1.整队；

2.师生问好；

3.清点人数；

4.安排见习生；

5.宣布上课内容。

组织形式

一、队形：

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一、慢跑队形：

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二、热身操队形：

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教学指导

1.整队、清点人数、安排见习生；

2.宣布本节课的内容及目标（继续学习快速跑技术），对学生进行安全教育，避免发生运动损伤。

1.带领学生慢跑；

2.调动学生的积极性；

3.带领做热身操并观察热身效果；

4.跑的诱导练习：

原地小步跑练习

原地摆臂练习

学生活动

1.站好队伍（整齐、安静）；

2.同老师问好；

3.认真听讲本节课的学习内容和学习目标。

设计意图

建立良好的学习氛围，规范课堂常规，让学生积极参与。

开

始

部

分

准

备

部

分

一、慢跑；

二、热身操：

1.起势；

2.抻拉运动；

3.开合运动；

1.跟老师慢跑；

2.认真做热身操以及跑的诱导练习；

3.动作舒展到位，活动充分。

1.进行充分的热身活动，达到热身效果；

2.学生主动参与，互动充分，节拍一致。

4.踢腿运动；

5.侧展运动；

6.拧转运动；

7.俯仰运动；

8.跳跃运动；

9.收势。

（4ｘ8拍）。

教学环节

教学内容

一、不同方式的起跑练习：

1.站立式；

2.蹲踞式。

二、选择不同方式的快速跑练习：

1.加大步幅练习；

2加大频率练习。

三、4人一组50米全程赛

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原地高抬腿练习

组织形式

分组按顺序练习：

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教学指导

一、起跑练习：

1.教师讲解两种起跑方式的方法和要领并示范动作，组织学生模仿练习；

2.教师引导学生练习不同方式的跑，让学生体会逐步加速的节奏变化。

学生活动

设计意图

体验不同姿势的起跑方式，掌握蹲踞式和站立式的起跑方式。

1.练习反应迅速，两臂自然摆动以肩为轴；

2.自主练习，体验动作，改进动作，提高成绩。

让学生学会跑得放松协调，能与同伴合作完成练习，培养学生克服困难的精神。

基

本

部

分

一、起跑：

1.认真听老师讲解起跑的方法及动作要领，仔细看老师示范起跑的动作；

2.认真练习各种起跑，确定合适自己的起跑方式。

二、快速跑练习：

1.指导学生自主练习二、快速跑：

快速跑；

1.从自然站立式2.认真练习各种快速起跑到积极加大跑练习；

步幅、加大频率、3.辅导掌握技术较差等练习；

的学生，给予鼓励，2.以最快的速度增强学生的信心。

跑完规定距离。

三、全程赛：

三、全程赛：

1.教师通过比赛的教1.反应灵敏，启学手段，提高学生的动快速；

学习热情，引导学生2.认真比赛，注学会加速的方法；

意安全。

2.在练习中教师巡回指导，对错误的动作给予纠正。

教学环节

教学内容

游戏：30米迎面接力

方法：将学生分为两路纵队，各队分为两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持接力棒站在起跑线后。老师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人跑完一次（每组最后一名同学腰绑彩带。

组织形式

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教学指导

1.教师讲解游戏的规则；

2.安排学生布置游戏场地；

3.分组进行游戏比赛；

4.提醒学生注意安全。

学生活动

1.认真听老师讲解游戏规则；

2.团结协作，注意安全；

3.遵守游戏规则。

设计意图

1.让学生在玩中学，玩中练，体验学习的快乐；

2.为下次课做好准备。

游

戏

部

分

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1.放松运动；

2.课堂小结；

3.宣布下课；

4.师生再见。

放松操队形：

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●

1.教师带领学生做放松操；

2.总结本节课的学习情况；

3.安排收器材。

1.跟着老师做放松操；

2.认真听老师总结本节课的学习情况；

3.回收器材。

充分放松，自我评价，学会正确地评价自己和同伴。

结

束

部

分

教学反思

1.本课的教学设计能够满足学生的基本要求，在游戏环节上激发了学生的学习欲望，调动了学生的学习热情。在宽松、民主、愉悦的学习氛围中大部分学生能够掌握50米全程跑的方法，部分学生的成绩明显提高；

2.有的学生奔跑能力较差，学习兴趣不高，在课的设计上还要加强针对性练习，使教学设计满足更多学生的学习需求，教学方法更加新颖、有效、多样，以便鼓励成绩较差的学生。