资料摘要

运动损伤及常见意外伤害的预防与简单处理方法一.学习目标1.初步了解并掌握一些运动损伤及日常意外伤害的预防与简易处理方法。2.能够识别常见的危险标志,并能主动规避危险。3.形成预防运动损伤及意外伤害的常识,并能指导与帮助他人处理相关问题。二.教学内容1.体育教学中运动损伤的预防(一)加强安全教育、增强

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1.烫烧伤主要内容及教案内容

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1.烫烧伤主要内容及教案内容

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运动损伤及常见意外伤害的预防与简单处理方法

一.学习目标

1.初步了解并掌握一些运动损伤及日常意外伤害的预防与简易处理方法。

2.能够识别常见的危险标志,并能主动规避危险。

3.形成预防运动损伤及意外伤害的常识,并能指导与帮助他人处理相关问题。

二.教学内容

1.体育教学中运动损伤的预防

(一)加强安全教育、增强防范意识

在体育教学中,老师和教练员要充分认识运动损伤的危害,牢固树立“安全第一”的指导思想。要经常加强安全教育,使广大师生都能认识到预防运动损伤的意义,克服麻痹思想,把安全教育作为备课和上课的一项重要内容。通过安全教育和组织纪律性教育,提高学生安全意识和保护意识,培养学生遵守纪律、关心他人、爱护集体的优良品质,引导学生注重运动技术的学习和运用,依靠技术来追求更高、更快、更强的目标。

(二)遵循体育运动规律,充分做好准备活动

准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性,特别是克服自主神经的惰性。准备活动的内容和活动量,除了要做好一般的准备练习外,还要根据正式活动的内容以及学生个体情况和当时气象条件的变化,有针对性的进行准备活动。尤其是对头、颈、肩、肘、腰、膝、腕、踝等身体等关节部位活动要充分。准备活动结束与正式活动的间隔时间不宜过长,一般以间隔1~4分钟为宜。准备活动的负荷量要适宜,一般的以身体感到发热、微微出汗为好。此外,在准备活动中,还应针对易伤部位的肌肉进行适当的力量练习和伸展性练习,可以提高肌肉温度,改善肌肉功能,对预防肌肉拉伤具有积极的作用。充分做好正式活动前的准备活动,是预防运动损伤的重要措施. 三.教法指导

1.将运动损伤及常见意外伤害的预防与简单处理的方法的学习内容安排在教学设计中,按计划进行。

2. 将运动损伤及常见意外伤害的预防与简单处理的方法的学习内容通过视频,图片的形式,让学生掌握相关的知识与技能。

3. 将运动损伤及常见意外伤害的预防与简单处理的方法的学习内容渗透在实践的练习中,在练习中形成惯性的预防意识和应对的能力。

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