3.双手从头后向前掷实心球考核第一课时导学案

《正面双手头后向前掷实心球》教学设计

年级

五

课型

新授课

课次

1 执教教师

龚德琳

课题

1、正面双手头后向前掷实心球

2、游戏：背后传球接力

教

学

目

标

1.运动参与：通过学习培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2.运动技能：（1）90%以上的学生能够掌握正面双手头后向前掷实心球的技术要领，提高学生投掷能力。（2）发展学生的上肢力量和身体的协调能力。

3.身体健康：发展学生速度、力量、灵敏等基本身体素质，增强体质，全面发展。

4.心理健康与社会适应：在练习中树立自信心，在相互合作中，培养学生团队合作精神和集体观念。

重、难点

教学过程

准

备

部

分

一、准备活动：

1、抱团游戏

游戏方法：

1.讲解游戏方法、规则并示范

重点：持球后引过肩成反弓，持球部位正确，掌握用力顺序。

难点：动作连贯协调，出球的角度，把握正面前斜上方30°—42°。

课的内容

课堂常规

教师主导

学生活动

1.体育委员报告出勤情况。

构思及要求

1.组织：圆队形

次时强数

间

度

1

小

-

′

1.体育委员整队集合，1.提前到场，准备与报告出勤的情况

检查器材

2.师生问好

3.宣布课的内容

4.检查服装，安排见习生。

2.师生问好

3.清晰明了

4.健康第一

学生慢跑一个圆

形，听到立定口令停下，然后听老师喊的数

字，例如“2、3、4、5”2.集体游戏

学生就是几个人站在

一起。。

游戏规则：

多余或者少于老师喊的数量即为犯规，受

罚5个深蹲练习。

2.要求：

“快、

次

2.精神饱满

静、

齐”

3.明确任务

3.设计理念：

4.及时整理

规范课堂常规

落实上课要求

31.有组织有1.组织：同上

秩序的绕圈2.要求：整齐

4慢跑

有序，气氛活1 2.注意力集跃

次

中，听、抢【设计理念】

占好位置，热身，使学生

温馨提示：

进入运动状

避免碰撞，态。

注意安全

2.徒手操

（1）上肢运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）弓步压腿运动

（5）膝关节运动

（6）压肩

1.跟随教师1.组织：同上

2.师生共同完

1.教师示范

共同完成

2.动作规范

成

四4

3. 要求：动八

作大方。

拍

5

【设计理念】

以实心球

为载体，激发

兴趣，感性认

知。

1横站立。

2.师生一起练习

1.学生跟教1.组织：同上

师集体练习

【设计理念】

2.动作规为顺利实范，充分活施主教材做好动各关节

铺垫。

1、认真观察。

2.徒手模仿练习。

3.持实心球练习3——5次

组织：四列横队

1次

-

′

中下

3.专门性练习

（1）挥臂制动

（2）蹬地蹲起

（3）抛球练习

基

本

部

分

技术要领：

1.持球：手指自然张开,手心空出,握球的后3/4部分,两拇指靠近且成正“八”字。

中1上

8 - 20′

1、教师师范学生观察2.教师示范讲解双手头上掷实心球动2.预备姿势： 两脚前后开立，前脚掌作要领3.组离起掷线约20－30厘织学生练习米，前后脚距离约一脚4.正面双手掌，左右脚间距离半脚头上掷实心球练习二，掌，后脚脚跟稍微离地，重心落在两脚中间引导学生讨论得出，正偏前。 确的出手角3、预摆： 度是投的更预摆是为最后用力提远的因素之高实心球的初速度创哨声指造良好条件，预摆次数一5、因人而定，一般是一至挥学生练二次，当最后一次预摆习，保证安时，此时球依次是从前全。提示学生：投实心下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，球的远度不此速上体后仰，身体形仅与正确的成反弓形，同时吸气。

持球方法和出售的角度4、最后用力 有关系，还最后用力是投掷实心

4.学生正面双手头上掷

实心球过规定高度的练

习（5—6次）

5.认真观要求：

察，积极思1.认真练习

考

2.帮助学生建6.小组长带立出手高度是领分组练习掷远的重要因（5—10素

次），男女生各分两组

3.建立正确的动作概念

7、积极参与练习体会技4.发挥小组合作优势

术要领。

8、相互合

球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

与出手的力量大小和速度有关。

帮扶措施：

1.巡回指导，及时纠错。

2、进行积极评价与鼓励

3.统一口令，强调安全注意事项

作、相互帮助、共同提高。

1.组织队伍

1.认真听讲。了解游游戏方法、游戏规则：

学生列纵队，从前向后2.讲解游戏戏规则，积极参与游戏

双手传球，不得转身，方法与规不得掉球，

则，并示范

2.遵守游戏规则

3.各小组队3.组织学生员间相互鼓练习

励、团结合

作

游戏：背后传球接力

结

束

部

分

5′

预计

运动

负荷

一、放松活动

二、小结评价

三、收回器材

四、师生致意，宣布下课

1.组织学生集体放松练习2.小结：表扬先进，提出希望3.师生致意，宣布下课

1 认真放松

2.学生谈本节课所学知识及学习收获

1.组织队形：

××××××××男

××××××××男

3

××××××××女

—4

5 -××××××××女

中

次

- 2.要求：

6积极参加比赛

′

1.组织：同上

2.要求：学生放松

身心愉悦

运动量预计

110－120次/分

练习密度预计

35～45％

3

- 小

4′

器材

实心球41个 小篮球4个