3.挫伤ppt配套的教学设计及说课稿

教学设计

课

题

运动损伤的预防与处授

课

理

学

科

体育

时

间

授

课

五年级

年

级

内

容

运动损伤的预防与处理

教

能力目标：掌握常见运动损伤的种类和预防措施。

课 时

设计教师

1

学 情感目标：学会常见运动损伤的应急处理。

目

标

认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。

重

点

使学生掌握一定的预防运动损伤的应急方法。

难

点

使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去。

导入：什么是运动损伤？你在运动时受到过运动损伤吗?你是怎样处理的？

展示学习目标：

观看视频分析一下运动损伤的原因？

常见运动损伤的预防措施：

通过对以上常见运动损伤的了解、分析，我们得出预防运动损伤的几项措施，同学们根据自己的情况思考，看看自己在平时运动中能做到那几点。

1穿合适的运动鞋和运动服 2不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼

3学习运动创伤的预防知识 4运动前积极做准备活动

5集中注意力、克服麻痹思想。 6加强锻炼，发展力量、耐力等身体素质

7掌握运动要领，加强保护和帮助 8选择适合自己的运动项目 9避免运动强度过大、避免一次锻炼的持续时间过长 10认真做好放松活动 讨论题：

学习了这么多运动损伤的预防措施，那么运动中运动损伤是完全可以避免的么？

常见运动损伤的紧急处理方法

：

对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”、“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。

冷敷法

热攻法

中医药物疗法

西医药物疗法 常见的运动损伤

骨折

肌肉痉挛 韧带拉伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 擦伤

擦伤

是一种常见的轻微运动损伤，表现为表皮组织出血或组织液渗出。

处理方法:用生理盐水洗净创面，用酒精或双氧水消毒。

讨论：外伤出血如何处理？

踝关节扭伤

是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。

多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。

踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。

停止锻炼，高抬伤肢，12hours冷敷,after24-36需热敷。恢复性练习。

肌肉拉伤

常见的几种拉伤：大腿前部拉伤

机理：1.由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。

2.肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。

预防：准备活动量力而行不用力过猛注意练习场所的温度拉伤后重新锻炼

韧带损伤

易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节。

治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢。

如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练***整场地。

肌肉痉挛

抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速连续收缩3.寒冷的刺激 骨折

原因：①直接暴力 如踢足球时小腿被踢伤发生的胫骨骨

折，跪倒在地

面引起的髌骨骨折。

②间接暴力 如自单杠上摔下，用手扶地时发生的肱骨髁上骨折，髁关节内翻位扭伤时引起的 腓

骨骨折，足球守门员扑球时摔倒引起的锁骨骨折等。

③肌肉强烈收缩时引起 如举重时提起杠铃突然进行翻腕动作，前臂屈肌附着在肱骨内上髁处可因肌肉突然收缩而产生的撕脱骨折；投掷手榴弹姿势不当引起的尺桡骨折等。

表现：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。

预防：避免剧烈运动中的碰撞。

治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。

小结本课内容

同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？在今后的体育运动中应注意什么问题？

布置课后作业

思考题：

1、体育课中的准备活动有哪些作用？

2、常见的运动损伤还有哪些？

怎么处理？

3、把学习的运动损伤的预防措施应用于实践中。

小结