1.队列和队形优秀公开课教案

常用队列队形

一、队列队形练习的概念及意义：

队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。 队形练习，是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。

队列队形练习是体育教学中的重要内容。通过队列队形练习，对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神，促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力，都有十分重要的作用。

二、队列队形的分类

1、队列练习

A、原地动作：常用动作、原地转法和

原地队列变化

B、行进间动作：便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右、后）转走；左（右）转弯走左（右）后转弯走等。

2、队形练习

A、图形行进（绕场、蛇形、螺旋等）

B、队形变化（合队、分队、并队等）

C、散开与靠拢

三、队列队形练习中常用的基本术语

列：学生在一条直线上，左右排列成的队形。几排即为几列。前排为第一列，以此类推。二列横队，第一列称前列，第二列称后列。

路：学生在一条直线上，前后排列成的队形，几行即为几路。左边第一行为第一路

（

也称左路），以此类推。

横队：按列排成的队形称为横队，其正面（宽度）大于纵深。

纵队：按路排成的队形称为纵队。通常，其纵深大于正面（宽度）。

翼：队列的两端。左端为左翼，右端为右翼。多列行进变换方向时，处于转弯内侧的一翼称为轴翼，另一翼为外翼。

排头：位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或数个）叫排头。

排尾：位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或数个）叫排尾。

基准学生：指定位置看齐目标的学生叫基准学生。如以右翼排头为基准向右看齐,以

某某为基准向中看齐等。

正面：队列中学生所面向的一面叫正面。

后面：与正面相反的一面叫后面。

间隔：学生彼此之间左右相距的间隙叫间隔。

距离：学生彼此之间前后相距的间隙叫距离。

队形宽度：两翼之间的横宽叫队形宽度。

队形纵深：从第一列（站在最前面的学生）到最后一列（站在最后面的学生）的纵

长叫队形纵深。

伍：二列或二列以上的横队，前后排列的学生称为伍。各伍人数与列数相等时叫满伍，人数少于列数的叫缺伍。全队向后转时，缺伍的学生应进到前列，补齐缺伍的位置。

步幅：一步的长度叫步幅。两脚前后一步时，为后脚尖至前脚尖的距离；两脚左右一步时，为两脚内侧间的间隙。

步速：每分钟行进的步数叫步速。

四、队列队形的教学

（一）、教学时常用的口令种类

口令的种类：口令的种类很多，根据动作的不同做法，下达的方法一般可分为以下四种

A、短促口令：特点是只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。有时最后一字稍长。如“立正”、“稍息”、“报数”等。

B、断续口令：特点是预令和动令之间有停顿（微歇）。如“第×名，出列”等。

C、连续口令：特点是预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令短促有力。优势预令与动令之间有微歇。如“立——定”、“向后——转”等。

1．两拍法：即预令和动令在两拍中完成。如行进中的“立定”口令，预令“立”字在左脚(第一拍)，动令“定”字落在右脚(第二拍)完成。

2．三拍法：即是预令和动令在三拍中完成。如行进中的向右转走”口令，预令“向右”在右脚(第一拍)，“转”字在左脚(第二拍)，动令“走”‘字落在右脚上(第三拍)。

3．预令延长法：即适当延长预令拖音的时间。多用于队伍大、人数多、年龄小、训练程度较差的学生，如“向右看——齐”、“向左——转”等。

D、复合口令：兼有断续和连续口令的特点。如“以×××为基准，向中看——齐”、“右后转弯，齐步——走”等。

（二）、正确使用教学方法

1、队列队形练习的教法，通常先提出练习的名称、口令及其下达的方法，接着进行示范、讲解，然后指挥学生操练。

2、示范动作要清楚、准确。一般是先做完完整示范，再做分解示范。为了提高示范效果，可先用慢速示范，再做分解示范，然后按常规速度示范。讲解要简明扼要、重点突出。为了提高讲解效果，可将示范与讲解结合起来进行。

3、操练时，一般先做分解练习，再做完整练习。在操练中，如发现学生有错误动作，应根据具体情况，采用集体、分组、个别或学生相互纠正等方法，及时予以纠正。

（三）、体育课堂常规模式

1、集合队形的处理（横队或纵队，队伍的数量，一年级学生如何解决集合排

队问题）。

2、体育委员集合整队流程（成纵队集合）

立正-----稍息------立正------向前看

齐，向前看-----报数------体育委员汇报（报告老师，本班应到多少人，实到多少

人，报告完毕请指示。（成横队集合）立正-----稍息-----立正------向右看齐，向

前看-----第一例报数-----体育委员汇报（报告老师，本班应到多少人，实到多少

人，报告完毕请指示。

（四）、教学时位置的处理

1、集合队伍在场地里的合理站位。

2、教师与学生间的合理位置。

3、队形变化后教师如何调整位置

五、队列队形的练习方法

1、队列的练习方法：（口令、动作要领略）

2、队形的练习方法：（口令、动作要领略）

原地队列练习

1.立正

口令：立---正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2.稍息

口令：稍息(解放军常用)。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

跨立（稍息即跨步站立）

口令：稍息（中小学适用）。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

3.看齐

口令：A、向右（左）看--齐！向前――看。

要领：其做法是基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。后列人员先向前对正，后看齐。听到“向前――看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

B、向中看齐时，口令是以XXX为准，向中看--齐！其做法是当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看--齐”的口令后，将手放下；其他人按照向右（左）看集的要领实施。然后可下达“向前--看”的口令，全体人员迅速将头转正，恢复立正姿势。

C、向前看齐时，口令是向前看--齐！其做法是基准学生不动，其他学生向前对正，第3名以后的学生，以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。

看齐时基准人正确的站立（位置、方向）是全队看齐的标准，尤其是多列成多路队形，每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正，左右一条线，碎步调整，看齐要快。

4.报数

口令：报数！

要领：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队时向左转头）报数，最后1名不转头。数列横队，后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。

报数是清点队伍人数的方法，应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数，但每人轮到自己报数时，必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换，分组的需要或为了集中注意力，可采用1--X报数；奇数报数；偶数报数；间隔X报数等方法。

报数要求必须准确，声音洪亮，转头迅速，训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。

5.踏步

口令：踏步--走！（停止间）；行进间口令是踏步。

用于调整步伐。

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步行进。

6.立定

口令：立——定！

要领：齐步和正步走时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

人数不多时，队伍不长时，口令有节奏的两拍呼完，即左脚预令，右脚动令。人多队伍长时，预令可拉长拍节。无论哪一种，动令必须落在右脚。跑步变立定时，为了整齐，练习时可要求学员同时呼“1、2、3、4”，用场拍完成立定动作。

7.向右（左）转

口令：A、向右（左）--转！

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

B、半面向右(左)转。

口令：“半面向右(左)——转”。

要领：按向右(左)转的动作要领向右(左)转450。

C、向左、向右转。

①由两路纵队变成面对面(背对背)的两列横队。

口令：“面对面(背对背)向左、向右——转”。

要领：按向左、向右转的要领。

②由两列面对面(背对背)横队变成同向的两路纵队。

口令：“面向××方向，向左、向右——转”。

要领：按向左、向右转的要领。

8.向后转

口令：向后--转！

要领：按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动，重心要稳，上体与腿一致转动，向后转时方向要正，防止左腿弯曲和两臂放松外张。教学时一般采用分解法。

9．集合、解散。

(1)集合时，教师应先发出“全体同学注意”的信号，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成×列(路)横(纵)队——集合”的口令。学生听到信号后，原地面向教师成立正姿势；听到动令后，跑步面向教师指定的集合位置(凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过)，基准学生首先跑到教师左前方适当的位置成立正姿势，其他学生随基准学生依次向左侧排列(或向后排列)，成指定的队形。自行对正、看齐，成立正姿势。

(2)解散。

口令：“解散”。

要领：听到口令后，学生迅速离开原位置(稍息时，先立正，然后迅速离开原位置)。

高年级：

1．齐步。

口令：“齐步———走”。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。行进速度每分钟116～l22步。

2．正步。

口令：“正步——走”。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面20～25厘米)，适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体 10～15厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟110，—116步。

3．跑步。

口令：“跑步——走”。

要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露手。行进速度每分钟170～180步。

4．踏步与原地跑步。

(1)踏步动作：

口令：原地开始：“踏步(原地踏步)——走”。

行进间开始：“踏步”。

要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令后，继续踏两步，按齐步的动作要领前进。

(2)跑步动作：

口令：原地开始：“原地跑步——走”。

行进间开始：“原地跑步”。

要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按跑步摆臂的动作要领摆动。原地跑步时，听到“前进”的口令后，继续原地跑两步，再按跑步动作要领前进。

5．立定。

口令：“立定”。

要领：齐步走、正步走和踏步时，听到口令后，左脚向前大半步着地，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步或原地跑步时，听到口令后，继续跑进(或原地跑)两步(两臂不摆动)，然后左脚向前大半步，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

6．数步(五步以内)移动。

(1)向右(左)跨步。

口令：“向右(左)跨×步——走”。

要领：上体保持正直，每侧跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

(2)向前或后退。

口令：“向前×(单数)步——走”。

“后退×步——走”。

要领：向前走时，按照齐步走的要领，进到指定步数停止(向前一步时，不摆臂)。向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

7．步法变换。

(1)齐步、正步互换：听到动令后，即换正步或齐步行进：

(2)跑步换齐步：听到动令后，继续跑两步，换成齐步行进。

(3)齐步(正步)换跑步：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令后，从左脚开始换跑步行进。

8．行进间转法。

(1)齐步、跑步向右(左)转。

口令：“向右(左)转——走”。

要领：左(右)脚向前半步(跑步时继续跑两步，再向前半步)，脚尖向右(左)约450，以右(左)脚的前脚掌为轴，身体向右(左)转900，左(右)脚不动，同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

(2)齐步、跑步向后转。

口令：“向后转——走”。

要领：左脚向前迈出约半步(跑步时继续跑两步，再向前半步)，脚尖向右约450以两脚的前脚掌为轴，从右向后转1800，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

9．方向变换。

(1)纵队变换方向。

①左(右)转弯走。

口令：原地开始：“左(右)转弯，齐步——走”。

行进间开始：“左(右)转弯”。

要领：基准学生用小步边行进，边向左(右)转900后，照直前进，其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

原地开始时，基准学生向左(右)转后，按齐步走的动作要领照直前进。其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

②左(右)后转弯走。

口令：原地开始：“左(右)后转弯，齐步——走”。

行进间开始：“左(右)后转弯”。

要领：基准学生用小步边行进，边向左(右)后转，然后照直前进，后面学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

原地开始时，基准学生向左(右)后转，按齐步走的动作要领照直前进。后面学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

(2)横队和数列纵队变换方向。

口令：原地开始：“左(右)转弯，齐步——走”。

行进间开始：“左(右)转弯。

要领：轴翼踏步，并逐渐向左(右)旋转，同相邻学生动作协调，外翼第一个学生以大步行进，注意掌握方向，不要向轴翼挤靠，其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，越接近轴翼者。其步幅越小，并保持规定的间隔，不要向左右挤靠。保持排面整齐，转到900踏步，取齐，听口令前进或停止。