1.青春期生长发育的特点课时教学实录

小学生生长发育特点及保健

教学目标：

帮助家长正确了解人生长发育的各个时期发育特点，正确对待青春期生理和心理的巨大变化，指导孩子形成正确的性道德观，促使其身心健康发展。

教学重难点：

青春期卫生与保健的重要性。

教学过程：

一、导入。

各位家长，很高兴有机会和大家一起，专题讨论小学生的生长发育特点及其保健。

儿童处在生长发育的动态过程中，各年龄段都有各自的生长发育特点，作为家长的我们应该根据这些特点做好相应的卫生保健工作，以促进孩子们的健康成长。

人的一生按年龄可分为若干阶段，如：婴儿期（0～3岁）、幼儿期（3～6岁）、儿童期（6～11、12岁）、少年期（11、12～14、15岁）、青年期（16-28岁，有的认为应该到35岁）、成年期（35-60岁左右）、60—79岁为老年期，80—89岁为高龄期，90岁以上为长寿期。处在小学阶段的孩子可分为两个阶段：童年期和青春期。下面我们就分别来了解这两个时期的生长发育特点及保健。

一、 童年期生长发育的特点。

1.体格的发育。平均每年增高5－8厘米，体重增加2－3千克。

2. 骨骼及肌肉的发育。这个时期的发育迅速，也很关键，应该特别注意儿童姿势的培养，为他们配备合适的课桌椅，教育他们保持良好的坐姿，以免造成脊柱弯曲和胸部变形，以至于形成驼背或鸡胸。

3. 牙齿的发育。这个阶段，孩子的乳牙开始脱落。在以后的7年里，每年约有4－5颗乳牙脱落，不断长出恒牙。所以，这个时期是预防龋齿的重要阶段，要告诉孩子加强口腔卫生，少吃糖，培养良好的刷牙习惯。刷牙的正确方法：每日2－3次，每次2－3分钟，刷牙的方向是上下刷，牙齿的3面都要刷到，不留死角。要使用柔软的牙刷，并且要经常用开水烫洗，并放在通风的地方。牙刷一般每2－3个月要更换一次。

4.呼吸循环系统的发育逐渐成熟，肺活量显著增加。心脏成长的速度较慢，其发育落后于血管

5.视器官的发育逐渐成熟，应注意养成正确的读书写字姿势。

6.神经系统的发育，随着大脑的发育，抑制能力和综合分析能力得到加强，儿童的行为也变得有意识，但自我控制能力还不够。应引导儿童扩大知识面，避免发生冒险行为。

二、童年期保健要点。

1.合理膳食，加强营养。这个时期，孩子的生长发育很迅速，对能量的需要量要高于成人。所以，要给孩子补充足够的营养，尽可能每天给孩子喝牛奶，补钙，以促进长高。可多吃牛肉、猪肝和各种含叶绿素的蔬菜、胡罗卜和多种水果。特别是要教育孩子养成不挑食、不偏食的良好习惯。

2. 合理的户外活动和体育锻炼。活动和锻炼能促进孩子的骨骼发育和肌肉发育，同时，也能促进呼吸系统和循环系统的发育。

3. 保证孩子充足的睡眠。孩子分泌生长激素的高峰时间是在睡眠中，睡眠不好的孩子食欲就不好，身体长高的速度就会减慢。

4. 培养良好的卫生习惯和姿势。主要是培养孩子的坐、站、走、睡眠的良好习惯。坐的姿势是挺胸，腰撑直，双肩自然放平，两眼平视。站的姿势是两足自然分开，于肩同宽，上臂自然下垂，挺胸收腹，两眼正视前方。走的姿势也是要抬头挺胸，双臂自然摆动。睡觉的姿势是双侧卧位和平卧位交替运用，要纠正蒙被睡觉和躺在床上看书的不良习惯。另外，看书的桌椅要与孩子的眼睛保持大约30公分，否者，会影响孩子的视力。

5. 刷牙护牙，预防龋齿。从小养成早晚刷牙，睡前不吃零食的良好习惯。晚上睡觉前刷牙尤为重要，因为睡前清除口腔牙内残留的食物，可以有效地防止细菌繁殖而腐蚀牙齿。

6.课桌椅卫生。桌椅高度要合适，可以减轻疲劳，提高学习效率。

三、青春期身体发育特点。

1.身高体重增长迅速。其中，男孩每年平均增长7~9厘米，女孩每年平均增长5~7厘米。男孩主要分泌雄性激素，女孩主要分泌雌性激素。

2.身体各脏器的发展。

（1）心脏：接近成人标准。

（2）肺脏：呼吸功能日趋完善。

（3）脑：思维活跃，反应能力提高，分析、记忆能力加强。

3.生殖系统的发育。

孩子进入青春期的标志是：男孩子第一次遗精，长出阴毛，长出喉结；女孩子第一次月经，乳房开始发育，长出阴毛。这些都是第二性征发育的表现。

4.心理发育。

（1）逆反。青春期的孩子反抗性极强。

（2）理想与现实的困惑。

（3）劣等感。孤僻自卑。

（4）自我显示。虚荣心强，哗众取宠。

（5）关注异性。渴望了解性知识。

四、青春期保健。

1.加强营养，补充多种物质，维持身体增长迅速的需要。不能挑食和偏食，更不要节食。

2. 经期卫生，要保持外阴清洁。

由于女性生殖系统的生理解剖特点，所以应该特别注意会阴部的卫生。女性外生殖器的特点是：女性的尿道口、阴道口和肛门距离很近。大、小阴唇及阴道口周围有很多腺体，它们的分泌物湿润周围皮肤。女性的尿道特别短，仅约3-4厘米。由于尿道口、阴道口和肛门的距离很近，肛门和阴道的细菌很容易污染到尿道口，而细菌在这种湿润的环境下又很容易繁殖。不良的卫生条件有可能使细菌在阴道内繁殖而形成阴道炎向上扩展可形成子宫内膜炎。更由于女性的尿道短，细菌很容易侵犯到尿道内，形成泌尿系统感染(尿道炎、膀胱炎)。因而，女性泌尿系感染的发病率要比男性高出许多倍。所以，女孩要特别注意会阴卫生。一是大便后，用手纸擦拭肛门应该由前向后，不要由后向前。二是每天用温水清洗会阴部。清洗时，应该先洗尿道口和阴道口，后洗肛门周围。三是清洗会阴部的用具(毛巾、盆)要单独使用，切忌用洗脚盆清洗会阴部。自己或家人有脚癣的，更要注意。

女孩同时还要注意乳房保健。教会孩子自检乳房地方法，减少疾患。

男孩同样要注意生殖器官的卫生。男孩子进入青春期后，内衣要宽松，尤其是内裤不能太紧，以免影响生殖器的发育。

五、孩子到了青春期后，家长如何正确引导，帮助孩子度过这个多事之秋呢？这就需要家长进行正确引导。

一是家长发现男孩第一次遗精，可以由爸爸告诉他，这是正常现象，是好消息，说明你已经是一个男子汉了。并且还要告诉他，你已经具备生育能力了，要自尊自爱。

二是家长发现女孩子第一次月经，同样可以由妈妈告诉她月经是怎么回事，告诉她相关的生理常识和卫生常识，要处处自尊自爱，要时刻注意保护自己免受性侵害。

三是提醒孩子不要养成手淫的习惯。手淫又称自慰，是用手或物件刺激自己的性器官，以达到性快感的私密行为。自慰对身体没有影响，也不会导致神经失常或不孕。但如果对自慰沉溺于其中，则是不健康的性行为。

说到这里也许有的家长感到很难于开口，不妨可以和孩子一起看看相关的光碟，这样一来还有利于拉近家长与孩子之间的关系。

除了要对孩子进行身体的指导之外，更要注意心理指导。要有原则的宽容，常与孩子聊天（可采取写留言条、qq等方式），及时了解孩子的思想状况，让孩子对父母有信赖感，并且要多看孩子的书，是家长和孩子之间有跟多交流的话题。

另外，专家指出：男孩每周可由妈妈挽着手上街2次，女孩每周可由爸爸挽着手上街2次。这样做的好处是让孩子处在与异性的交往和交流中，以淡化其对异性的神秘感，避免出现类似早恋的异性渴求而影响孩子们的身心健康。

孩子是父母的希望，一定要积极、正确引导，让孩子顺利度过这个“多事时期”。否则，一旦放任自流，撒手不管，孩子们就只能通过一些不正常的渠道、不健康的书籍和影像制品获取相关知识，以至误入歧途，造成不良的后果，甚至遗憾终生。