3.穿梭跳长绳与发展体能教学设计第二课时

《穿梭跳长绳与发展体能》教学设计

授课教师：张沁慧 时间地点：2017年4月19日学校操场

教学内容: 1.穿梭跳长绳与发展体能 2.游戏：黄河、长江

教学目标: 1.继续学习穿梭跳长绳的动作方法；

2.在穿梭跳长绳练习中，增强腿部、肩带力量，发展灵敏、协调、耐力等身体素质。

3.培养学生互相配合、团结协作的精神及认真学习、刻苦锻炼的作风。

教学重点:

跑入时机合理，路线正确。

教学难点:

摇绳人和跳绳人的配合，摇绳节奏稳定。

教学过程：

一、开始部分：

教学内容：课堂常规

教师活动：1.文体委员整队，检查人数：

2.师生问好，检查服装：

3.教师宣布本课教学内容与要求

学生活动：1.全班四列横队。

2.向教师问好，整理服装。

3.学生认真听讲

组织与要求：

组织：

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要求：集合快、静、齐，精神饱满、注意安全。

运动负荷：时间：4分钟

次数：一次

强度：小、

二、准备部分

教学内容：一、热身跑

二、徒手操

三、一分钟跳短绳

教师活动：1.围绕操场踏着整齐的步伐跑三圈

2.教师语言提示激励

3.教师带领学生做徒手操

4.教师记时

学生活动：1.学生认真踏齐步伐，认真练习。

2.学生按规定路线，学会坚持。

3.学生跟随教师一起做：（4*8拍）

①头部运动

②振臂运动

③扩胸运动

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④压腿运动

⑤跳跃运动

⑥腕关节运动

4.学生跳短绳

组织与要求：

要求：沿着白线外沿匀速跑

四列横队（散开）

队形整齐

令行禁止

要求：充分活动开身体各部位。

组织：同上

时间：3分钟 5分钟 1分钟

次数：一次

强度：小 中 中

三、基本部分

教学内容：一、穿梭跳长绳

二、发展体能游戏：黄河、长江

教师活动：1.教师语言导入新课。

2.讲解穿梭跳长绳动作要领并示范。

3.提出要求。

4.教师巡回指导。

1.教师讲解游戏方法和规则：

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被对方队员抓住的学生准备一个小节目或者接受小惩罚。

学生活动：1.学生认真听讲

2.学生分组练习

3.各组展示练习成果

4.教师提出要求

1.学生认真听讲

2.开始游戏

组织与要求：四点站位，一个点成一组。

要求：积极参与，人人都学会

组织： ★ ☆

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时间：18分钟+5分钟

次数：若干次+2次

强度：中

四、结束部分

教学内容：1.放松

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2.课后小结

3.归还器材

4.下课，师生再见。

教师活动：1.教师带领学生做放松练习

2.对本节课表现好的学生进行表扬，对还需提高的学生提出奋斗的目标

3.安排学生送还器材。

4.师生再见。

学生活动：1.学生四列横队散开放松

2.学生归还器材

3.师生再见

组织与要求：

组织：

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四列横队（散开）

要求：充分放松，积极思考，大胆发言。

时间：4分钟

次数：一次

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强度：小

场地器材：短跳绳：每人一条

长跳绳：四条

秒 表：一块

预期运动负荷：平均心率：120-130次/分钟

练习密度：45%-50% 练习强度：中等

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