侧面下手发球公开课教案

排球

课程名称

单元（章节）

执教教师

背景分析

唐浪

1、通过纠正、改进排球传、垫、扣、发基本技术

2、通过学习单人拦网技术，使学生基本掌握动作，

3、了解二传的作用，为以后的进一步学习打下基础，并培养学生自学、自练能力和团结互助、积极竞争以及集体主义的精神。

排球

课题名称

课题课时

授课班级

排球

初一

教学目标

教学资源

一、课堂常规：

1、整队集合、师生问好。

2、点名、安排见习生。

3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

二、准备活动：

1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。

2、徒手操：

（1）头颈运动

（2）上肢运动

（3）扩胸运动

（4）腰部运动

（5）腹背运动

（6）踢腿运动

（7）活动关节、压韧带

教学活动

一、打垫技术

（1）复习、纠正、巩固垫球技术

（2）一打一垫

打球的学生手腕要适度紧张，开始打球时不能有甩碗动作。

开始打球时力量要适宜，由轻逐步过渡到大力量

二、完整扣球技术

三、学习拦网技术

＜一＞拦网的作用与特点

（一）拦网的作用

1、拦网是排球运动的基本技术之一。可以直接拦死、拦回对方的扣球，也可以将对方有力的扣球拦起，以减轻后排防守的压力。

2、拦网不但起着干扰和破

坏对方扣球的作用，而且拦网技术发挥得好，能削弱对方进攻的锐气，动摇对方的信心，给对方造成心理上的威胁。

（二）拦网的特点

1、拦网动作简单易学，但在比赛中运用并取得良好的效果，难度较大。必须掌握正确的起跳时机和占据最有利的堵拦面，以变应变，主动拦击，才能奏效。

2、在一个拦网动作中，允许连续多次触及身体各部位，并不算连击。

3、拦网既可原地起跳，也

可移动助跑起跳；可以单人拦网，也可双人或三人集体拦网。在集体拦网中，球允许触及多人次，只算一次击球。拦网后，队员可以再次击球。

（三）拦网技术的演变与分类

1、拦网的技术演变

（1）20世纪50年代，普遍采用手腕后仰拦网，以防御为主，得分率很低。（2）20世纪60年代，可以过网拦网，我国运动员创造了“盖帽式”拦网技术。（3）20世纪70年代，普遍采用攻击性拦网，以拦死、拦回为主，力争直接得分，网上高度竞争更为激烈，使拦网技术进入一个新的阶段。（4）20世纪80年代起，至进入90年代，出现了对付快攻变化的连跳拦网；对付强攻采用助跑摆臂高跳后充分展肩、伸臂的技术；对付换位和空中移位进攻用的是人盯人、人盯区和重叠拦网；对付个人扣球战术采用在空中移位去拦阻变线扣球等。

2、拦网技术的分类：按人分单人拦网、双人拦网、三人拦网；按运用与变化分原地拦网、移动拦网、拦强攻、拦快攻、拦打

手出界、拦后排进攻。

＜二＞单人拦网的技术动作方法：

1、准备姿势：

面对球网，两脚平行开立约同肩宽，距网30至40厘米，两膝微屈，两臂自然弯曲置于胸前，随时准备起跳和移动。

2、移动：为了对正对方的扣球点起跳，需要及时移动，常用的移动步法有一步、并步、交叉步、跑步等。移动结束要做好制动动作，以避免触网及冲撞同队队员。

（1）并步移动：适合于近距离移动，动作方法是单脚向右（左）迈一步，另一脚并步靠拢。

（2）滑步移动：相距两米左右可以采用滑步移动，连续的并步移动即是滑步。

（3）交叉步移动：这种移动速度快，制动能力强，移动范围大，适用于中、远距离。动作方法是：向右移动时，身体稍向右转，中心移向右脚，接着左脚从右脚前面向右交叉一大步，然后右脚再向右边跨出一步，右脚落地时，脚尖内转，使两脚平行站立，身体正对球网。移动时，也可右脚向右迈一小步，其他动作与上相同。

（4）跑步移动：移动距离较远时采用。向右移动时，身体先向右转，左肩对网，顺网跑至起跳点时，左脚跨出一步制动，右脚再向前迈出一步，同时脚尖内转，尽量使双脚保持平行，接着屈膝起跳。

3、起跳：起跳时，重心降低，两膝弯曲，弯曲程度因人而异，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。起跳后稍收腹，控制身体平衡。

拦网起跳的时间必须掌握好，应根据对方二传球的高低、远近、快慢以及扣球队员的起跳时间和动作特点来决定。拦高球时，一般应比扣球队员晚跳；拦快球时，可以和扣球队员同时起跳或提前起跳。

1、

空中动作：起跳同时，两手从额前贴

近并平行球网，向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，前臂靠近网，两手尽量伸向对方上空接近球，两手自然张开，屈指屈腕成勺形，两手之间距离不能超过一个球，以防止球从两手之间漏过。当手触球时，两手要突然紧张，手腕要用力下压盖住球的上方，站在靠近边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。

5、落地：拦网后，要做含胸动作，以保持身体平衡。手臂不能放松和随球下拖。要先使手臂后摆或两臂上提，然后再屈肘向下收臂，以免触网。与此同时，屈膝缓冲，双脚落地。

6、技术要领：取位对准球，起跳要及时，看清动作拦路线。手臂伸过网，两手接近球，球触手掌压手腕。

四、身体素质训练

1、折返跑6-9-12-18米×2

2、仰卧举腿3×20次

3、六级蛙跳3×9米

一、课后放松小结

二、布置课外练习内容

三、回收器材

四、宣布下课