大腿、胸部接球优秀教案板书设计

丰都县2019体育赛课教案

课题

蹲踞式起跑

年级

8年级

备课人

杜鹏

审核

评审小组

教1.学生了解蹲踞式起跑的基本知识，初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要学领。

目2.发展学生协调性，灵敏性，快速反应能力。

标

3.培养学生积极进取，吃苦耐劳，团结协作的优良品质。

重学校操场

重点：起跑的身体姿势

难场地器材

羽毛球20个

难点：蹬地有力，快速起跑

点

教学内容

教师活动、组织教法与要求

次数

时间

课堂常规

要求：快、齐、静

1.体委集合、整队、清点组织：如下：

开××××××××××

始

人数

1

2.师生问好

××××××××××

部

1分

3.讲解安全注意事项

○○○○○○○○○○

分

4.安排见习学生

○○○○○○○○○○

5.宣布上课内容

△

1.绕篮球场边线两路纵队1.教师讲解跑步要求，提醒慢跑两圈。

学生注意安全，组织形式如 注：学生沿篮球场边线成下：

两路纵队慢跑

教师

准备2.徒手操

部“齐分

当学生听到教师口令

3圈

2.徒手操要求：

见习生领操。要求动作步走”后，变跑为走，慢慢到位，整齐、连贯。

拉开前后距离（前后距离1组织如图：

米）沿篮球场边线，成两路××××××××××××

纵队做准备活动。

○○○○○○○○○○○○

教师口令

×○

○×

⑴头部运动 ⑵肩部运动

×○

○×

⑶扩胸运动 ⑷振臂运动

×○

○×

×○

△

○×

⑸腹背运动 ⑹正压腿 ⑺侧压腿 ⑻活动手腕踝关节

一、辅助练习

学生队形见前图

1.摆臂练习

1.由慢到快。

2.高抬腿

2.由慢到快，动作规范、标7分

4×8

4×8

50

基

本

部

分

3.反应训练：

两人一组，相隔2米，后同学手持羽毛球喊预备——跑，前同学迅速跑出，后同学随即将羽毛球掷出。

二、学习蹲踞式起跑的基本动作

1.教师首先完整讲解动作技术，再做完整动作技术示范。

蹲踞式起跑的要领分为三个阶段：各就位，预备和鸣枪（口令跑

或 鸣哨）三个阶段。

听到“各就位”的口令后

，稍微放松，

前脚置于离起跑线一脚半的距离，后脚置于离前脚尖一脚半的距离

，后腿膝关节跪地，两手放在紧靠起跑线后沿并撑于地面，两臂伸直，两手距离比肩稍宽，四指并拢或稍微分开与拇指成“八”字形支撑，头与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节处。

听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，比肩稍高约10—20厘米，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。前腿大小腿夹角约为90°—100°，后腿大小腿夹角约为110°--130°，此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑。

听到枪声或“跑”的口令后，两腿迅速蹬离地面，同时两手迅速推离地面，身体向前上方运动，躯干前倾，与地面成15°—20°角，加速阶段要大臂摆，快节奏，高抬大腿，速度逐渐加快，准。

3.尝试球快还是人快？思考为什么？每组每人5次，交替进行。

要求：精力集中，起跑、掷球动作迅速。

二、

1.教法：

⑴采用完整示范法与分解示范法讲述动作技术

⑵采用分组讨论法探索动作要领

⑶组织学生集体练习

⑷运用赏识教育，充分肯定学生。找几个学生示范，对学生进行评价，并纠正学生动作

2.组织：

⑴全体同学向前5步走，站在篮球场中圈附近，听老师讲解动作技术。

⑵动作技术图。

5

27 分

结

束

部

分

上体逐渐抬起，两脚逐渐成

一条直线。

2.练习动作技术（必须全

部采用蹲踞式起跑）

练习一：

练习一练习图：

○○××××××××××○○

方法：同学们全体面向篮

○○

球场外圈，以篮球场边线、○

○

○底线为起跑线，练习起跑。

○8次

△

○

注：只练习起跑。起跑后○

○○

不加速。

○

○

四个角的同学加大间隔距

离

练习二：

练习二练习图：

○教师

方法：同学们分为四路纵

队，站于篮球场底，练习蹲

踞式起跑后加速跑。加速跑XXXXX 2-320M。

／组

注：只加速跑20M。注意安XXXXX 全，预留8M缓冲距离。

XXXXX

XXXXX

3.教师活动：

★重点：起跑的身体姿势

口令

★难点：蹬地有力，快速针对纠错（个别纠错与集体起跑

纠错相结合）

4.要求：

⑴学生认真思考，积极参与

⑵据教师讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领

⑶集体练习时，听从口令

⑷注意安全，注意观察学生情况

一、放松游戏：报数组团

一、

○○××××××××××○○

全体同学围绕篮球场边线

○○

○单行齐步走，老师随意报数，

○

○○学生按照数字组团。未组到

△

○○团的同学按数字做俯卧撑。

○○3-5

5分

○

○

次

○○××××××××××○○

二、教师小结

二.教师小结

教师小结本课情况。

三、1.布置课后作业

三.师生再见

2.布置归还器材。

预预计练习密度：40 % –

50%

计预计平均心率：120次左右

负预计最大心率：150次左右

荷

课

后

反

思