一 内外兼修学与练教学教案设计

教材

教学目标

课

的

部

分

开

始

部

二十四式太极拳 第四式、左右搂膝拗步

1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃、野白鹤亮翅

2、使学生初步掌握，起式及左右野马分鬃、野白鹤亮翅

3、学习左右搂膝拗步动作

4、发展学生的协调素质和下肢力量。

5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。

课 的 内 容

一、 集合整队

二、体委报告人数

三、师生相互问好

四、教师宣布教学内容和要求

五、安排见习生检查服装

组

织

教

法

与

要

求

队形

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▲

师生互致问候

认真听讲，遵守纪律

运动衣穿着整齐

见习生随堂听课

时

次

间

数

2‘

分

一、慢跑两圈热身

准

二、原地徒手操

备

部

分

基

本

部分

徒手操队形：

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╳ ▲ 6’

1、弓步压腿

2、踝腕关节

3、肩部运动

4、膝部运动

教学方法：体委领做，口令指挥， 教师巡回指导。

4x4

一

、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅。

一、练习队形 重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 虚点地。

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断。动作与╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 起式连接起来

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 2’

▲

要求：

精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。

教学方法：

1

基

优秀学生领做，其它学生跟做。

要求：

1、身体重心保持平稳。

2、动作方向要正确。

二、学习左右搂膝拗步

1、左搂膝拗步。

2、右搂膝拗步

动作同左搂膝拗步，方向相反。

20’

2

3、重心转换要明显。

本

3

、左搂膝拗步 动作同1。

教学方法：

1、教师示范并讲解

2、学生在指定范围内练习

3、教师巡回指导

队形

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╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 练习方法：

1、学生自主模仿练习

2、分组练习（分成四组）

要求：

1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。

部

三、弓步屈膝：

分

2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。

教学方法：

1、教师示范并讲解

2、学生在指定范围内练习

5‘

队形

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╳ ▲

要求：

1、身体保持稳定

2、动作幅度尽量要大一些

4x4

结

一、放松练习

教师领做，跟随教师口令做腿的放松活动

束

二、本次课小结。

三、宣布下课，师生再见

部

分

课1、个别学生在身形、步法上需要加强

后

反2、分组练习时小组成员互助效果较好

思

备

注

一、放松队形：

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。

5‘

4