蛙泳蹬腿教学设计

《体育与健康》课程教案

学校名称：东莞市横沥中学

任课教师：蔡智敏

上课班级：初中一年级16班

学生人数:男：20女：20

上课时间2018.10.24

教

学

目

标

学

习

内

容

顺序

时间

（1）80%的中学生初步体会水中换气的完整动作，克服恐惧；

（2）通过多组练习，每个同学都必须练习到蛙泳蹬腿完整技术动作；

（3）通过分组练习，培养学生互相纠正动作、发现问题、解决问题的能力。

蛙泳蹬腿

水中换气

场

地

器

材

游泳池2-3泳道

背漂浮板各40件

达成目标

教学内容

1.教学常规

2.热身运动

围绕游泳池跑步三圈；

手腿的柔韧性练习：拉肩，拉背，蛙泳压腿；

蛙泳腿陆上模仿练习。

1.蛙泳蹬腿

动作要领：收、翻、蹬夹。

（1）收：脚贴屁股收小腿。

（2）翻：脚外翻，脚趾头往外朝下翻。

教师活动

1.集队，师生互相问好。

2.清点人数，安排实习生。

3.宣布本次课内容及目标。

1.安排动作技术较好的学生领操；

2教师从旁协助、监督，纠正动作，注意安全。

1.教师示范，学生模仿。

2.教师示范，然后根据示范讲解动作要领（将动作分解示范，完整示范）并要求同学跟着一起完成。

3.口令指挥学生进行徒

学生活动

××××××××××

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1.学生尽快进

入上课状态，

以

饱满的热情迎接

本次课。

准102 备部分

分

钟

尽量活动开身体

各关节,避免受

伤。

1.要求80%学生

基初步掌握蛙泳蹬25本腿完整技术动作。

部分分

钟

1.集队，师生互相问好。

2.明确本节课内容及目标。

3.见习生做好读书笔记。

要求：集队“快、静、齐”

1.认真做好准备活动。

2.听从老师指挥

1.认真听从教师讲解示范，进行模仿。

2.熟记动作要求，重点难点。

3.自我练习，自

▲

练习队形

如图所示

结束部分

5分钟

1.2.初步体验水中蛙泳蹬腿动作，观察动作并自我改进。

克服对水的恐惧，适应水性。

培养学生素质能力，增强意志品质。

把紧张的肌肉尽量放松。

（3）蹬夹：两腿往外蹬直，动作结束后直腿迅速夹水腿并拢。

重点：小腿收，脚外翻，直腿夹的动作方法。

难点：勾脚（翻）的技术动作，蹬夹腿的动作连贯。

2.水中换气

动作要领：水上吸气，水里呼气。

重点：水上吸气要张嘴吸气，水里吐气要用鼻子或鼻子和嘴巴一起吐。（注：鼻子不吐气容易进水导致呛水）

难点：不能憋气。

3.素质练***板支撑

要求：将学生分成四小组，每组一分钟，共4组。

1.放松运动（放松操，放松小游戏）

2.小结

手模仿，巡回指导。

4.组织学生进行两人一组练习，巡回指导。

5.请学生演示，教师对学生进行评价。

1.教师讲解示范，鼓励学生勇敢尝试，多加练习。

2.组织学生自主练习，教师巡回指导。

1.教师组织教学，进行讲解示范。

2.要求学生动作标准。

1.带领学生做好放松活动，放松开肌肉。

2.小结本节课内容，表扬表现好的学生，鼓励较差的学生。

3.布置作业。

我感觉，向教师提出疑问问题，进行纠正。

4.两人一组练习，呈四列横队

1.认真听教师讲解示范，进行模仿。

2.熟记重点难点，以自主练习为主。

1.认真听老师讲解示范并进行模仿练习。

2.同学之间互相督促纠改动作。

做好放松运动。

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课后小结

学生出勤状况良好，前段时间迟到严重的状况得到良好的改善；学生的学习积极性较好，蛙泳蹬腿动作80%学生达到学习目标，预计负荷指标

水中换气技术学习情况不太理想，下节课重点解决这个技术难点。

平均心率：130次/分

练习密度：50% 强度指数：1.7