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横向屈腿跳教案课时计划 教学内容课的任务重点1、横箱屈腿跳2、素质练习场地器材跳绳自带、杠铃4付、垫子3块、跳箱一付。领导阅示1.学生知道有节奏的助跑，跳上成屈腿屈体立撑——挺身跳下。2.学生能做出跳上横箱成屈腿屈体立撑——挺身跳下的动作。3.学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的
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- 2019-04-12 08:04:00
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- 学校：富锦市第五中学
横箱屈腿腾越教学设计实例
未知
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关键词：横箱屈腿腾越教学设计实例
正文
横向屈腿跳教案课时计划 教
学
内
容
课
的
任
务
重点1、横箱屈腿跳
2、素质练习
场
地
器
材
跳绳自带、杠铃4付、垫子3块、跳箱一付。
领
导
阅
示
1.学生知道有节奏的助跑，跳上成屈腿屈体立撑——挺身跳下。
2.学生能做出跳上横箱成屈腿屈体立撑——挺身跳下的动作。
3.学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。
重点：单跳双落，支撑提臀
难点
难点：重心前移，落地半蹲稳
部分
开
始
部
分
准
备
一、
课
堂
常
规
二、
游
戏
课
的
内
容
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
游戏: （活动山羊）
教师讲解要求和规则。
要求：一名学生做山羊由低到高提高高度，要求跳跃学生屈腿跨越不得触碰山羊。
组织学生练习
参与练习并巡回指导。
时
间
1′
6′
组
织
教
法
全班成两列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、练习图
学生听清要求和规则。
认真练习动作到位。
遵守规则，注意安全。
次
数
3~4次
部分
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
预计负荷
一、领做放松操
二、本课总结、布置收还器材
三、师生再见
3′
一、随教师做充分放松
二、学生分组小结自我评估
三、师生再见
三、
准
备
活
动
一、
支撑跳跃
跳上成屈腿屈体立撑—挺身跳下（横箱）
二、
素
质
练
习
课
的
内
容
时间
组
织
教
法
学生在领操员带领下进行练习
××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 练习图：
次
数
4×8拍
徒手操：
5′
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、全身运动
6、活动膝、踝、腕关节
一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。
上板踏跳练习
三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。
俯撑练习。
整体练习。
（1）、讲解练习要求。
（2）、动作示范。
（3）、组织学生练习。
（4）、讲评、及时纠错。
二、1、教师讲解练习要求和内容。
（跳绳、举重物、200米跑）
2、组织学生练习。
3、巡回指导。
13′
12′
要求：1、由站立开始，一腿6~向前一步跳起，两腿空中并拢8 落地跳起，空中两臂前摆约同
肩高，肩部舒展，上体正直，
吸腹，腿和脚面伸直，身体略
向前倾到。
2、在保护下完成整体动作。
易犯错误：
没有用前脚掌踏跳。
提臀不高，腿分不开。
二、1学生分成八小组。
2各组在小组长带领下
认真完成。（跳绳100次、举
重物20次、200米跑一次）
练习 45% 密度
平均 120% 心率
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