1.轮滑起跑教学目标

课次：14

年级：

人数：

日期：2013年

月

日

课的任务:1.

50米速度轮滑练习

2.

复习弯道滑压步技术

3.

身体素质

课的结构

课的内容

时间

分量

组织与教法

准备部分

基本部分

一、开始部分

1. 教练整队，师生问好

2. 清点人数

3. 宣布课的任务与要求

任务：同上（略）

要求：服从命令，听从指挥。认真练习，能完成任务。

4．安排见习生

要求：认真做好上课笔记，并能客服困难协助同学练习。

1~2分钟

5~6分钟

15~20分钟

二、热身部分

绕场地滑行5分钟

调队：全体向右转，班长带队左转弯按照教练指定的路线滑行，当第一排的最后一名同学滑过第二排的第一名同学的时候，第二排排头的同学跟上依次开始滑行。

注意事项：学生必须在教练规定的范围内滑行，不得私自、随便滑行，保持好队伍队形，教练位于中间加油鼓励学生

1.队形

×××××××××××

×××××××××××

▲

2.师生问好声音洪亮

3.着装整齐、衣物放整齐

4.宣布课的任务，明确要求，进行思想动员提高积极性

组织教法

队形：一路纵队

××××××××××

××××××××××

班长

▲

××××××××××××××

班长

▲

组织与教法

队形 ××××××××××

××××××××××

▲

教法：

1，整体示范3次

2，分解示范并讲解分3步骤

3，再次完整示范3次

4，分两大排站于起跑线听口令练习各练习5次

5，练习完成的同学从两边回来自动排到后面

集合纠错，示范，再次练习

注意事项：起跑重心的位置，加速过程身体姿势，冲刺的身体姿势，技术动作与技术之间的衔接技术。组织与教法

三．

50米速度轮滑练习

50米的速度轮滑技术，严格的分为三部分

（一）起跑技术

起跑的快慢，决定了最终成绩的很大一部分，速度轮滑的成绩计算以零点零几秒来计算的，所以起跑的快慢就决定了，成绩的好坏，起跑主要技术为，起跑姿势、起跑摆臂，蹬地发力，重心路线的移动。

（二）加速技术

加速技术，作为轮滑技术的核心技术。在速滑当中也是相当重要的，加速技术主要技术为，蹬地技术、摆臂技术、重心移动技术、鞋轮压刃技术

（三）冲刺技术

冲刺技术是在加速技术的基础之上完成的，在速滑的最后阶段，加快蹬地频率，加大蹬地力度，同时要加大摆臂的幅度，用最大的力量加速到终

课的结构

结束部分

点线的技术

要点：掌握好各个技术之间的特点、要点，充分利用各个技术的特点，把握技术与技术之间的衔接时机

课的内容

15~20分钟

10分钟

1~2分钟

教法

教练再次进行示范，分解示范并讲解，完整示范；

集合纠错，示范，再次练习

要求：按教练的要求去练习，不懂的地方随时请教教练

队形

××××××××××

× ×

× ▲ ×

× ×

××××××××××

教法：

教练严格要求每一个同学，进行鼓励、监督、技术指导

组织与教法

队形：

×××××××××××

×××××××××××

▲

要求：

1.简明扼要，鼓励为主。

2.实事求是，严肃认真

时间

分量

队形

××××××××××

××××××××××

▲

组织与教法

四

. 复习弯道滑压步技术

压步转弯技术：

在轮滑当中转弯都要求尽可能的做到不损失速度过弯，压步转弯则可以在转弯过程中加速，以加速的方式经行转弯

在进入弯道时（以左转弯为例）将身体重心放于左脚并且超过左脚更倾斜向内，同时将右脚放于左脚前脚尖向左并将身体重心移上，移上身体重心后左脚放于右脚前并将脚尖向左将身体重心移上。

要求：这个技术动作是重要部分，身体重心始终要求向前，不然是无法达到加速转弯的目的。

五．身体素质练习

连续转圈滑行10分钟

要求：

1，在直道处用最快的速度滑行，保持队形的整齐

2，在转弯处用压步技术进行转弯，教练监督，严格要求

3教练位于圈中间进行加油鼓励和技术指导

六．小结

调队：按上课的原队形站队集合

对任务完成情况与学生课堂表现进行小结，进行积极地鼓励，充分调动学生上课的积极性。对下节课的安排提出要求。