5.蹲踞式跳远考核教案及板书设计

跳

远

授课教师：张利强 单位：金水区文化路第一小学 年级：五年级 人数：40 教学内容

蹲踞式跳远（助跑与踏跳相结合技术）

1、

通过本课的学习和实践，学生能够初步体会助跑和踏跳相结合的技术要领。

2、

通过学生对助跑与踏跳的学习，学生能够掌握助跑起跳、单跳起跳、摆动腿落地及一些条约能力。

3、

培养学生面对任何困难不要轻易放弃。

重点：1、跑跳的基本动作 2、提肩拔腰

重难点

难点： 1、助跑 2、起跳 3、提肩拔腰

安全

教学准备

结构

学习内容

一、课堂常规

教师宣布本课内容:

二、徒手操：

1、扩胸运动

2、体转运动

3、弓步压腿

4、侧压运动

5、活动踝腕关节

师生活动

1. 体育委员集合整队，报告人数。

2. 上课，师生问好

3 检查服装，安排见习生。

4 教师宣布本课内容要求。

1教师提出要求。

2队列、队形

3教师口令引导。

4学生练习。

5教师注意观察, 提示个别动作要领。

教学组织

组织形式:如图1

图1 要求：快

静

齐。

组织形式:如图1

要求:动作到位,精神饱满,身心得到充分活动。

踏板：4个 垫子:4块

措施

2、同伴协助

练习时间

练习次数

教学目标

1、教师提醒

导入与热身10’

2’

4

×

3’

8

拍2’

各

一3’

次

三、辅助练习

1高抬腿跑

2后蹬跑

1教师讲解示范并提出要求。

2 学生按要求完成练习。

要求：做练***腿能充分蹬伸，给起跳做准备 3

时

’

间

练5’

习

结构

学习内容

一、学习蹲踞式跳远

1、学生集体原地做摆臂结合摆动腿带髋的模仿练习。

2 、学生集体做摆臂、摆动腿结合起跳快速蹬伸的起跳模仿练习。

3、3—5步助跑，起跳腾空后，以头触及空中悬挂物。

4、3—5步助跑，起跳腾空后，越过标志物，摆动腿先着地。

师生活动

教学组织

组织形式: 图2 

▲



图2 要求：1、

2、练习时要注意安全。

组织形式:如图3

图3 □ □

□

□



组织形式：4

图4

1、教师简单讲述跳远发展，蹲踞式、挺身式、走步式，目前跳远的纪录8.95米。

2、教师讲解并示范动作，重点做到提肩拔腰动作。

3、学生看示范，自我思考然后进行集体和分组练习。

4、学生练习时教师巡回指导及时示范、纠错。

5、优生示范。

6、3—5步助跑、起跳触悬挂物。

7、3—5步助跑，起跳腾空后，越过标志物

重点：1、跑跳的基本动重点讲解与重复示范本课的----助跑与踏跳的结合部分

作。2、提肩拔腰

难点： 1、助跑

2、起跳

1、教师讲解素质练习的方法。

三、素质练习：

2、学生分组进行素质练习。

仰卧传球接力

游戏方法：每队学生仰卧于地上，从最后一个同学开始传球至最前一个，最快的队为胜。

练习时间

练习次数

1

5’

反

1复练8’

习

’

实践与提高

27’

4’

2

5’

3

组

调节与评价

3’

一、瑜伽放松。

二、教师评价、总结。

三、布置收器材。

四、宣布下课。

组织形式:如图5 学生围圆 

1、随音乐语言提示，师生共同练习。



2、评价：1对学习态度的评价



2对学习效果的评价

3课后锻炼要求

▲ 



12’



次





图5 要求：动作舒展到位，充分放松身心。

预计运动负荷

练习密度：30%—35% 平均心律：125-130次/分 强度指数：1.4