1.各种形式的掷实心球与发展体能优质课教案设计

《原地双手向前推实心球》

教学设计

学生阶段：水平三

学生人数：36 课次：第一次课

授课教师：陈亚洲

授课地点：合肥市绿怡小学

《原地双手向前推实心球》教学设计

一、指导思想

本课以贯彻“健康第一”的精神为指导思想，坚持以学生为主体，以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现身体练习为主的特点，提高学生自主探究、相互合作的能力，激发学生的学习兴趣，引导学生体验成功的乐趣，使学生真正成为“课堂的主人”。课堂上渗透安全教育，养成注意安全的意识，调动学生自觉参加体育锻炼的积极性，提高学生的身体素质。

二、教材分析

《原地双手向前推实心球》选自水平三的投掷单元，该项运动对发展上肢、腰、腹、背部肌肉力量和身体的协调性、灵活性有良好作用，对提高投掷能力、发展快速力量、培养正确的用力方法有较好的效果。同时培养学生的组织性、纪律性等良好品质。本节课是第一次课，所以教学的重点是引导学生体会正确的用力顺序，同时注意培养学生的安全意识。

三、学情分析

五年级的学生身体正在快速的成长发育阶段，活泼好动，模仿能力强，但是注意力容易分散，自我约束能力较弱，力量素质和身体的协调性在发展期，因此在教学中要采取多样的教学手段进行教学，提高学生的积极性。

四、教学目标

1、认知目标：通过练习，学生能积极主动的参与本课的学习，并且能够认真学习，积极思考。

2、技能目标：通过练习使80%的学生初步掌握原地双手向前推实心球的技能和方法，提高投掷能力；发展学生上下肢和腰腹肌肉力量，提高学生身体协调性和

灵活性。

3、情感目标：培养学生克服困难、团结协作的品质，引导学生建立合作探究、互帮互助的意识。

五、教学重、难点

1、重点：正确的用力顺序。

2、难点：动作协调、连贯，出手角度。

六、教学流程

课堂常规----趣味跑、热身操----出示挂图----讲解示范----自主探究，模仿练习----集体练习（徒手）----集体纠错，指出易犯错误----再次练习----持球练习（纸球或轻皮球）----择优展示----游戏：同舟共济----放松活动----下课小结，整理器材。

《原地双手向前推实心球》单元计划

课次

教学内容

重点

难点

1 初步掌握原地双手向前推实心球的基本技术动作

改进原地双手向前推实心球的基本技术动作

巩固与提高原地双手向前推实心球技术动作

正确的用力顺序

动作连贯、协调

2 蹬地、收腹、挥动作连贯，协调臂用力顺序

用力

出手速度和出手角度

动作协调一致

3 4 进一步完善动作，提高动作质量，思想重视，态度保证动作质量，考察投掷远度

端正

发挥最佳水平

《原地双手向前推实心球》教案

教学内容

教学目标

顺序

1、原地双手向前推实心球

2、游戏：同舟共济

重点

难点

重点：正确的用力顺序

难点：动作协调、连贯

1、学生能积极主动的参与本课的学习，并且能够认真学习，积极思考。

2、通过练习使80%的学生初步掌握原地双手向前推实心球的技能和方法，提高投掷能力；发展学生上下肢和腰腹肌肉力量，提高学生身体协调性和灵活性。。

3、培养学生克服困难、团结协作的品质，引导学生建立合作探究、互帮互助的意识。教学内容

教师活动

1、师生问好

检查学生服装

2、向学生宣布上课内容，提出要求，安排见习生

1、教师领跑

2、教师领做

口令指挥

学生活动

一、课堂常规：

1、集合整队

师生问好

2、宣布课的内容和任务

准

备二、准备活动：

1、热身：趣味跑

部2、徒手操

a.头部运动

分

b.肩部运动

c.体转运动

d.腹背运动

e.膝关节运动

f.手腕脚踝运动

g.两人一组压肩

h.两人一组互背

一、原地双手向

前推实心球

动作要领：1、持

球

双手十指自然分开放于球的基

两侧，拇指呈“八”字型。

本

2、预备姿势

两脚前后开立约一部步距离，双手持球自然放于体

1、回应教师声音洪亮

2、认真听老师宣布教学内容和要求

3、跟随老师认真进行趣味跑

4、认真完成动作，动作规范♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

到位

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

⊙

时间

组织：四排横队

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

⊙

要求：快、静、齐

8 组织：围成一个圆成| 一路纵队进行

9

分♂♂♂♂♂♂♂♂♂

钟

组织与要求

次数

1 强度

小

中

1、出示挂图

2、教师讲解并示范

3、完整动作示范

4、分组自主探要求：队伍整齐，注意力集中，精神饱满

1、认真观看挂组织：四列横队

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

图。

1♂♂♂♂♂♂♂♂♂

2、认真倾听7 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

教师讲解

| ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

23、积极思考，

0

⊙

认真观察

分

要求：认真倾听

钟

4、体会上下注意观察

中

分

3、预摆

球依次从前下方至胸前，上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

4、最后

用力蹬地、送髋、收腹，两臂用力向前上方伸出并拨指、压腕。

口诀：

持球后仰腿弯曲

蹬地收腹快推臂

压腕拨指朝前上

协调用力要连贯

二、游戏：同舟共济

游戏方法：学生分为四组分别站在四个方向，面朝中心区域，当听到哨响后第一位同学手拿纸球朝中心位置快速跑过去，越过第一个垫子然后站到第二张垫子上，面向同组队友举右手并高喊完成，后面依次进行直到全部同学完成；返回时所有同学脚不能踩到地面，利用两片海绵垫回到起点，那组最先完成为胜者。

规则：1、越过垫子后，纸球必须放在指定的位置

2、返回时候双脚不能离开垫子

前。

基

本

部

分

究，模仿练习

5、组织学生原地徒手模仿练习

6、教师巡回纠错，指出易犯错误

7、再次练习

8、分组持纸球练习，推球和捡球时听指挥，强调安全

9、择优展示

1、教师讲解游戏方法及规则

2、教师示范游戏

3、组织学生进行游戏

4、点评游戏

肢用力顺序

5、原地模仿练习

6、改正错误动作

7、动作连贯、协调

8、服从指挥，注意安全

9、积极展示

1、认真听讲，清楚游戏方法与规则

2、仔细观察

3、积极参与游戏

4、积极发言

组织队形：

⊙

要求：服从指挥，意安全，用心体会，动作规范。

组织：

四路纵队

♂

△

♀

△

◎

△

♂

△

♂

海绵垫

△

跑动方向

要求：注意安全

8 | 10 分

钟

1 | 2

中

1、放松活动（音1、教师带领学伴）

生跟随音乐进结

行放松

束2、宣布课后练习

2、布置课后练

习

部3、师生再见

3、小结

分

4、回收器材

纸球36个，小黑板4个，海绵垫8器个，音响1个

材

课后小结

1、学生跟随教师随音乐放松身心

2、认真完成

课后作业

3积极发言

练习密度

组织：

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

⊙

4 1 分

钟

小

要求：身心放松

呼吸平稳

35%—40% 平均

心率

135次/分

《原地双手向前推实心球》口诀：

持球后仰腿弯曲

蹬地收腹快伸臂

压腕拨指朝前上

协调用力要连贯