3.穿梭跳长绳与发展体能优质课教案

《快乐跳长绳》教学设计

授课人：双娅玲

一、学情分析

五年级学生有一定的跳长绳的基础，但是技术等方面还比较薄弱，侧重于感性。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，我在教学中运用了激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。

二、指导思想

本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，跳长绳的练习为主线，“大容量、高密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育和运动保健教育。

三、教学目标

1、认知目标：了解跳长绳的正确姿势和要求。

2、情感目标：练习中能表现出果断、顽强、勇于向前的精神，培养学生的探究意识和创新意识。

3、技能目标：能够发展学生跳跃、协调、判断、合作探究的能力

四、教学内容：快乐跳长绳

主教材跳长绳是《大纲》要求学会的基本动作之一，它们是学习较复杂技巧动作的基础，也是生活中自我锻炼的一种基本方法。教学

重难点是集体跳时摇绳同学的观察判断、摇绳节奏的把握；集体跳时跳的同学判断时机以及与摇绳同学之间的配合默契，本课主要是培养了学生们的兴趣。

摇绳和跳绳两个教材都是为发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。

五、教学重点与难点

重点：掌握多人跳长绳时，上绳的时机和跳跃节奏，并且能创造出各种跳长绳的方式。

难点：动作熟练和出入自如。

六、组织与教法

1、组织：本课主要采用了学生整体练习，分组交流的学习方法，让学生围绕教学目标进行合作与探究，提高学生自主练习的能力，体验学生的主体地位。

2、教法：主要采用讲解、示范、语言激励等教学法，提高学生对动作的认识。利用游戏法、竞赛法来提高学生的学习兴趣，培养学生团结合作的精神。

七、教学流程

开始部分——准备部分——过绳练习——“8”字跳长绳——分组讨论交流花样跳绳——尝试练习及成果展示——小组自主选择花式跳绳练习——放松小结

《快乐跳长绳》教案

五（2）班

人数：32人（

男：17人 女：15 人） 授课老师：双娅玲

1、认知目标：了解跳长绳的正确姿势和要求。

2、情感目标：练习中能表现出果断、顽强、勇于向篮球场一个

场地前的精神，培养学生的探究意识和创新意识。

长绳4条，皮筋8根

器材

音箱一台

3、技能目标：能够发展学生跳跃、协调、判断、合作探究的能力

1、跳长绳 2、花样跳长绳。

重点：掌握多人跳长绳时，上绳的时机和跳跃节奏，并且能创造出各种跳长绳的方式。 难点：动作熟练和出入自如。

开始部分—准备部分—过绳练习—“8”字跳长绳—讨论交流花样跳长绳—分组练习花样跳长绳—花样跳绳成果展示—自主选择花样跳绳练习—放松小结

达成目标

学习内容

教师活动

1、整理队伍。

2、宣布本课内容（跳长绳）。

3、队列练习。

组织与方法

组织：四列横队

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

●

组织：四列横队

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

●

教学

目标

教学

内容

重点

难点

教学

流程

顺时序

间

1、让学生了解这节课的内容。

21、课堂常规

2、通过队列练一

分2、队列练习

习，提高学生的钟

组织纪律性。

1、使学生充分活动身体各关节。

32、让学生养成二

分 徒手操

良好的运动习钟

惯。

3、激发学生的学习兴趣。

1、口令提示

2、教师带领学生一起做徒手操

三

4

分

钟

四

22

分

钟

1、通过简单的练习让学生掌握跳绳的节奏。

2、激发对体育活动的兴趣。

1、培养学习自主锻炼的能力。

2、培养学生的探究意识和创新意识。

3、乐于参与和展示自我

4、培养团结合作和竞争精神。

5、在练习中建立和谐的人际关系。

“跨”、“钻”、“翻”、“顶”四种方式过绳练习。

“8”字跳长绳

1、小组讨论，想出不同的跳绳花样

2、根据小组设想尝试花样跳绳

3、展示练习成果。

1、讲解启发

2、动作示范

3、巡视指导，要求学生注意安全

1、教师讲解跳长绳要求方法，并和学生一起示范

2、组织学生进行练习。

3、强调在练习过程中必须注意运动安全和纪律。

1、参与示范

2、鼓励表扬

3、展示点评

组织：

组织：分四组进行“8”字跳绳练习

组织：分四组进行花式跳绳练习

组织：两组展示，两组观看，然后互换

组织：分四个小组进行。

绳趣：结合各个1、跟学生一起 小组不同的跳示范。

2、培养学生团 5法，学习别人的3、要求全体学结合作的精神。

五

分花样跳绳，或改生积极参与。

3、敢于展示自 钟

进本小组的跳4、语言启发，我。

法。比一比哪组巡视指导。要求做得好。

学生注意安全。

4消除疲劳，让学1、放松运动

六

分生身体得到一2、师生评价

钟

定的放松。

组织：圆形队列

组织学生进行

放松。

小结。

预计练习密度： 40％±5 预计运动负荷：中上

心率：130+5次/分