3.50米快速跑考核第二课时教学实录

单元

教学内容

本课时

教学内

容

本课时

教学目标

小学五年级《快速跑》

1、快速跑

单元教

学课次

3 授梅铭宇

课

教2、游戏：赛龙舟

1、知道快速跑的组成部分和动作过程，形成动作表象。

2、掌握后蹬快速有力、前摆积极高抬的快速跑技术，体会快速跑时步频与步幅的最佳

结合；发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性，提高学生的运动能力。

3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，体验运动的快乐

重点

蹬摆结合

难点

跑得自然协调，步频与步幅的完美结合

强

度

时

间

结构

教

学

内

容

一

、

上

课

式

1 、

体

育

委

员

整

队

集

合

准

2 、

检

查

服

装

、

清

点

人

数

3 、

宣

布

课

的

内

容

及

备

要

求

二

、

队

列

队

形

练

习

部

1 、

原

地

转

法

2 、

一

列

横

队

变

二

列

横

队

分

及

还

原

三

、

准

备

活

动

1 、

热

身

慢

跑

组

织

：

四

列

横

队

次

组

织

、

教

法

和

数

要

求

小

中

要

求

：

集

合

快

、

静

、

齐

，

精

神

饱

满

，

集

中

注

意

力

。

组

织

：

四

列

横

队

教

法

：

教

师

司

口

令

，

学

生

练

习

要

求

：

动

作

准

确

，

整

齐

划

一

组

织

：

一

路

纵

队

慢

跑

后

成

圆

形

教

法

：

教

师

领

跑

、

领

操

，

学

生

跟

随

练

习

；慢

跑

时

听

教

师

口

令

做

占

位

游

戏

，

最

后

站

到

指

定

位

置

4 6 ’

×

8 拍

一

、

快

速

启

动

练

习

1 、

幻

影

移

位

游

戏

2 、两

人

一

组

，每

人

持

一

根

组

织

：

3 至

5 次

中

4 ’

基

本

棒

，以

站

立

式

起

跑

姿

势

相

向

错

肩

而

立

，

间

隔

3 — 5 米

，

均

将

棒

立

于

体

前

；

一

人

发

令

后

松

手

离

棒

快

教

法

：

速

1 、

教

师

讲

解

启

动

练

习

的

方

法

启

动

去

抓

对

方

的

棒

。

部

分

2 、

学

生

两

人

一

组

练

习

3 、

个

别

示

范

4 、

交

流

与

探

讨

：

起

跑

的

重

要

性

要

求

：

1 、

练

习

时

注

意

安

全

2 、

积

极

思

考

、

认

真

探

讨

组

织

：

同

上

3 至

5 ’

中

5 ’

基

二

、

发

展

步

幅

的

练

习

1 、

持

棒

原

地

高

抬

腿

跑

练

习

教

法

：

2 、

高

抬

腿

跑

通

过

绳

梯

练

习

1 、

教

师

提

出

练

习

要

求

；

3 、

各

种

大

步

幅

跑

过

绳

梯

练

2 、

学

生

练

习

；

习

3 、

教

师

示

范

动

作

；

4 、

个

别

示

范

，

纠

正

错

误

。

三

、

发

展

步

频

的

练

习

要

求

：充

分

体

会

用

力

后

蹬

和

充

分

1 、

快

频

率

跑

过

绳

梯

前

摆

2 、

小

步

跑

的

动

作

。

四

、

完

整

快

速

跑

的

练

习

：

组

织

：

同

上

本

部

教

法

：

5 1 、

原

地

快

速

跑

过

渡

到

快

速

1 、

学

生

分

组

尝

试

练

习

各

种

自

由

次

跑

的

快

2 、

后

蹬

跑

过

渡

到

快

速

跑

速

频

率

跑

绳

梯

；

3 、

快

速

跑

完

整

练

习

2 、

观

摩

其

他

组

别

的

跑

法

；

动

作

要

领

：

3 、

教

师

讲

解

示

范

小

步

跑

；

采

用

自

然

站

立

式

起

跑

，起

4 、

学

生

随

音

乐

节

奏

快

速

步

频

地

跑

后

两

脚

用

力

快

速

充

分

后

练

习

蹬

，摆

动

腿

积

极

向

前

摆

动

，髋

跑

绳

梯

。

部

前

送

；两

臂

以

肩

为

轴

积

极

要

求

：认

真

思

考

、注

意

观

察

；找

前

后

摆

动

，放

松

而

有

力

；上

到

最

下

肢

协

调

配

合

，以

最

快

的

速

快

通

过

绳

梯

的

跑

法

。

度

跑

完

全

程。

组

织

：将

绳

梯

和

体

操

棒

摆

成

跑

道

，学

生

分

四

组

分

别

位

于

场

地

一

段

，面

向

场

地

成

纵

队

站

立

教

法

：

1 、

教

师

示

范

快

速

跑

的

动

作

，

讲

4 解

动

至

作

要

领

；

6

分

2 、

提

出

练

习

要

求

；

3 、

教

师

司

口

令

，

学

生

练

习

；

4 、

个

别

示

范

；

5 、

教

师

纠

正

错

误

，

突

破

重

难

点

。

要

求

：

1 、

认

真

体

会

动

作

；

2 、

注

意

观

察

；

4 大

8 ’

五

、

游

戏

：

赛

龙

舟

3 、

注

意

安

全

。

组

织

：

同

上

教

法

：

1

至

2

基

游

戏

规

则

：

四

大

组

分

别

起

队

名

，将

绳

梯

套

在

腰

际

成

龙

舟

，手

持

体

操

棒

划

龙

舟

，比

比

哪

组

最

快

速

度

到

达

终

点

1 、

教

师

讲

解

游

戏

方

法

；

2 、

按

要

求

练

习

。

要

求

：

遵

守

游

戏

规

则

，注

意

安

全

，团

队

合

作

本

中

6 ’

部

分

一

、

放

松

练

习

二

、

回

顾

、

评

价

与

小

结

三

、

归

还

器

材

自制体操棒41

组

织

：

圆

形

教

法

：

教

师

领

操

，

学

生

跟

做

要

求

：

放

松

身

心

小

6 ’

结

束

部

器

材

准

备

35 %- 45 %

密度预计

绳

梯9副